การเข้าสู่วัย 30 ถือเป็นช่วงเวลาที่สำคัญในการวางรากฐานชีวิต ทั้งในด้านอาชีพ สุขภาพ และความสัมพันธ์ ในประสบการณ์ส่วนตัวของหลายๆ คน การรักษาสุขภาพทั้งกายและใจเริ่มมีความสำคัญมากขึ้น เราจึงควรใส่ใจเรื่องโภชนาการ การออกกำลังกาย และการพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อรับมือกับความเครียดและรักษาคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น นอกจากการดูแลตัวเองแล้ว ช่วงวัย 30 ยังเป็นโอกาสพิเศษในการพัฒนาอาชีพและเส้นทางความฝันของตัวเอง การเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ การตั้งเป้าหมายอย่างชัดเจน และการบริหารเวลาจะช่วยให้เราประสบความสำเร็จได้มากขึ้น อีกส่วนที่สำคัญคือการสร้างเครือข่ายสังคมและความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อน หรือคนรัก ความสัมพันธ์เหล่านี้จะเป็นแรงสนับสนุนและสร้างความสุขในชีวิตประจำวัน สุดท้ายนี้ การมีทัศนคติเชิงบวกและมีใจที่พร้อมรับมือกับการเปลี่ยนแปลงจะช่วยให้ชีวิตวัย 30 ของเรานั้นแจ๋วและสดใสได้อย่างยั่งยืน
1/29 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
การดูแลตัวเอง สำหรับสาววัย 30+ 💕
1) ผิวหน้า – โกลว์อย่างผู้ใหญ่ ดูแพงแบบธรรมชาติ วัย 30 จะเริ่มมีสัญญาณผิวบางอย่าง เช่น ริ้วรอยเล็ก ๆ ความหมองคล้ำ รูขุมขนชัด โฟกัสหลักควรมี 3 อย่าง • วิตามินซี (ผิวกระจ่างใส ลดรอย) • เรตินอล (ลดริ้วรอย กระชับผิว) • กันแดด SPF 50+ (สำคัญที่สุด) เสริมได้ •&#
ถูกใจ 439 ครั้ง
ช่วงนี้ก็จะคลั่งยีนส์มากหน่อย 🩵💙
#เสื้อยีนส์ #แต่งตัวไปคาเฟ่ #ootd #แต่งตัว เท่ๆผู้หญิง #30ยังแจ๋ว
ถูกใจ 248 ครั้ง
10 ทริคเลิกใช้เงินฟุ่มเฟือยในวัย 40 +
อายุ 40+ แล้วนะ… เงินไม่ใช่ของเล่นแล้วทุกคน !!! เอาจริง ๆ นะ… เมื่อก่อนแม่อ้อก็เป็น เห็นโปร = ซื้อ เครียด = ซื้อ เหงา = ซื้อ สรุปคือ… เงินหาย แต่ปัญหายังอยู่ 😂 วันนี้เลยจะมาเล่า “10 ทริคเลิกใช้เงินฟุ่มเฟือย” ที่คนวัย 40+ ต้องลอง 😁 1. หยุดซื้อเพื่อปลอบใจตัวเอง เราไม่ได้ต้องการของใหม่… แ
ถูกใจ 171 ครั้ง
🐟รีวิวมุมโปรดฮีลใจ~ พื้นที่ความสุขเล็กๆบ้านเรา
ในวัยสามสิบ ไม่ได้ต้องการความวุ่นวาย หลังเลิกงาน แค่โซฟานุ่มๆ กับปลาที่ว่ายไปมา 🐟 พื้นที่เล็กๆ ที่ช่วยให้ใจนิ่ง และได้พักจริงๆค่ะ . ใครมีมุมฮีลใจแบบนี้ คอมเม้นต์ส่งมาให้ดูกันหน่อยนะคะ #lemon8home #รีวิวมุมโปรด #บ้านเราอยากรีวิว #lemon8ไดอารี่ #30ยังแจ๋ว
ถูกใจ 907 ครั้ง
40+ จริงดิ..ความลับดาราฮอลลิวู้ด ลดอายุลง 10 ปี!?
เธอย้อนวัยได้ยังไงกันเนี่ย? รูปแรกคือรูปที่แอนน์ แฮททาเวย์ลงเมื่อวานนี้ใน IG ทำเอาแฟนๆ ตกใจว่าอายุ 40 แล้วทำไมดูเด็กขนาดนี้! . ยอมรับเลยว่าตั้งแต่ปีที่แล้ว สภาพรวมๆ ของเธอดีขึ้นเรื่อยๆ พอเทียบกับรูปปี 2019 คือเหมือนเด็กลงไปอย่างน้อ ยสิบปี! ส่วนว่าเธอทำยังไงถึงได้เป็นแบบนี้…ไม่มีใครรู้ค่ะ
ถูกใจ 629 ครั้ง
ดูแลตัวเอง ฉบับสาววัย 30+ 🛍🙋🏻♀️
ดูแลตัวเอง ฉบับวัย 30+ แบบเรา ออกกำลังกายจนห ุ่นดีแล้ว ผิว และอื่นๆ ก็ต้องดูแลให้ดีด้วย ทำอะไรบ้าง มาแชร์ให้ในโพสต์นี้ 💓อย่างแรกคือการมาส์กผิว เพราะ วัยอย่างเราคือผิวแห้งง่ายมากๆ พอผิวแห้ง ก็จะเริ่มมีริ้วรอย การมีมาส์กตุนไว้ จะทำให้เราหยิบใช้ได้ตลอด ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวได้ดีมากๆ 💓 หมั่นแอ
ถูกใจ 890 ครั้ง
อาชีพแอร์ในวัย 30+ มันเป็นยังไงนะ
วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์หลังจากที่บินมาสักพักนึง และด้วยความที่อายุเริ่มมากขึ้น เหมือนผ่านโลกมามากมาย 😆 ก็มีบางที่บางครั้งอาจจะหมดไฟ สุขภาพ กายใจ เริ่มแย่ลง อยากมาแชร์ประสบการณ์ว่าอาชีพนี้ยังน่าทำอยู่ไหม ควรไปต่ออยู่หรือไม่ #รีวิวอาชีพ #30ยังแจ๋ว #40บวกเล่นlemom8 #สมัครแอร์ #ภารกิ
ถูกใจ 85 ครั้ง
เเม่บ้าน 30+ ล้างถังซักเองง่ายๆ ไม่ต้องเสียเงินจ้าง😱
ใครที่ใช้เครื่องฝาหน้าแล้วชอบเจอปัญหากลิ่นอับแก้ไม่หาย ยกมือขึ้น! 👋✨ วันนี้เอาสูตรลับมากฝาก "ขจัดราหน้ายาง" แบบไม่ต้องออกแรงขัดให้ปวดหลังมาฝากค่ะ! ง่ายๆ แค่ใช้ "น้ำส้มสายชู + มะนาว"🍋🍋 1️⃣ เทน้ำส้มสายชู 1 ถ้วยลงในถังซัก 2️⃣ ใส่เปลือกมะนาวลงไปสัก 2-3 ชิ้น 3️⃣ กดโปรแกรม "ล้
ถูกใจ 66 ครั้ง
อดีตเคยรอดแต่ตอนนี้ร่วง! ฉบับสาว30+
เมื่อเข้าสู่วัย30+มาสักพักใหญ่🥹 รู้สึกไ ด้ถึงความเปลี่ยนแปลงของผิวอย่างชัดเจน จากเดิมที่เคยชอบเมคอัพสายแมท คุมมัน ผิวต้องกริบเป๊ะๆหน้าแน่นๆอยู่ทนทั้งวัน! แต่หลังๆมานี้เรารู้สึกว่าผิวเรากลับไปใช้คสอ.แบบเดิมไม่รอดแล้ว😭 ยิ่งใช้คสอ.คุมมันผิวแมทๆ ยิ่งทำให้ผิวหน้าดูแห้งกร้าน ดูมีอายุแถมเน้นรูขุมขนอีก
ถูกใจ 127 ครั้ง
40+ คิดยังไงกับหลานเจนซี แต่งตัวโชว์สะดือ?
พี่ซัน อายุ 40 + ขอบอกหลานๆเลยนะว่า… สนับสนุน ไปให้สุดเลยลูกก!!! . เกิดมาทั้งที จะแต่งตัว จะแต่งหน้า เต็มที่ๆๆ ความสวย ความสาวมันโรยราเร็วมาก ของมีก็ต้องโชว์ ถ้าเรามั่นใจ มีความสุข และไม่ไปทำร้า ยใครเป็นพอ! . ที่เหลือให้เป็นปัญหาคนอื่นค่ะ 🤣 . ยุคพี่ มีทาทา มีแคทริยา มีญาญ่า แซ่บกว่านี้ จะ
ถูกใจ 1449 ครั้ง
ชีวิตหลัง 30 ความคิดที่เปลี่ยนไป ตกผลึกเรื่องอะไรกันมาบ้าง?
พอขึ้นเลข 3 มาได้สักพัก เราจะรู้สึกเลยว่า เรื่องที่เคยใหญ่ เคยซีเรียส เคยเครียดสำหรับเราสมัยก่อน มันช่างเล็กน้อยเหลือเกินเมื่อหันมามองจากจุดนี้ของชีวิต อาจจะด้วยความรู้สึกว่าเราเดินมาเกือบจะครึ่งนึงของอายุขัยแล้ว เลยรู้สึก ว่าเวลาที่เหลือมันมีค่ามาก จนเราไม่ควรมาใช้เครียดกับอะไรเล็กๆน้อยๆ หรือไม่
ถูกใจ 70 ครั้ง
40+ ทำรูทีน 20 นาทีนี้ก่อนนอน แล้วรู้สึกว่าหลับง่ายขึ้น/ใจนิ่งขึ้น😍😴💤
🛌🥱รูที นก่อนนอน 20 นาที ลองมากับตัวแล้วเห็นผลเลย ใครมีปัญหานอนยาก มาลองกันค่ะ 🛌 นาที 0–5 : งดจอ + ปรับแสง - วางมือถือให้พ้นมือ (คว่ำไว้/วางนอกห้องถ้าไหว) - ลดไฟให้สลัว เปิดไฟโทนอุ่น ช่วยได้มากก - ดื่มน้ำอุ่น “นิดเดียวพอ“ (เดี๋ยวตื่นเข้าห้องน้ำ) 🛌 นาที 5–10 : หายใจ 4-7-8 (วิธีนี้หมอแนะว่าช
ถูกใจ 645 ครั้ง
อายุ 30 ยังแจ๋ว
ขอมือคนอายุ 30+++ หน่อยค่าาา ✌️☺️ ใครบอกว่าอายุ 30 แล้วนะ ทำไมยังไ ม่อย่างนั้นอย่างนี้เลย สำหรับเรา มันพึ่งเริ่ม ☺️ #อายุ30 #mindset #positive #คิดดี #improve
ถูกใจ 2 ครั้ง
🌬️ วัย 30+ ต้องรู้ สูตรลับปราบฝุ่นบนที่นอน คืนปอดสะอาด หลับสบาย
🌬️ วัย 30+ ต้องรู้ สูตรลับปราบฝุ่นบนที่นอน คืนปอดสะอาด หลับสบายไม่จาม อายุเลข 3 เริ่มมีปัญหาภูมิแพ้และปวดหลัง มาเปลี่ยนที่นอนให้เป็นโซนปลอดภัยด้วยทริคสรุปสั้นๆ ทำตามได้ทันที👇 🧼 หมวด: ซัก & ฆ่าเชื้อ 1. น้ำร้อน 60°C: ซักผ้าปูฆ่าไรฝุ่นได้ 100% 2. ซักทุก 2 สัปดาห์: อย่าให้คราบไคลสะสม 3. แดด
ถูกใจ 29 ครั้ง
📢 30+ แจกวิธี: ล้างพัดลมฉบับคนเวลาน้อย (ไม่ถอดฝา!) 🌬️✨
📢 30+ แจกวิธี: ล้างพัดลมฉบับคนเวลาน้อย (ไม่ถอดฝา!) 🌬️✨ วัยเรางานเยอะ ปวดหลังง่าย จะมานั่งแกะตะแกรงล้างบ่อยๆ ก็ไม่ไหว มาดูทริคเด็ดล้างพัดลมให้สะอาดกริ๊บใน 2 นาที แบบไม่ต้องรื้อให้เหนื่อยครับ สูตร "ฟองน้ำรังผึ้ง" (The Best Trick!) 🧽 • อุปกรณ์: ฟองน้ำล้างจาน + คัตเตอร์ • วิธีทำ: ใช้คัตเตอร
ถูกใจ 51 ครั้ง
30 ยังแจ๋ว
อ่ะน่ะ... อากาศมันร้อน #SenSoloist
ถูกใจ 2 ครั้ง
รวมสกินแคร์แพงที่ยอมซื้อซ้ำแบบไม่เสียดายเงิน❤️🔥
เดี๋ยวนี้เงินทองหายากค ่ะ จริงๆก็พยายามที่จะประหยัดเงินและหาซื้อของที่สรรพคุณคล้ายๆกันอยู่บ้างแหละ แต่สุดท้ายแล้ว มันจะมีบางไอเท็มที่เรารู้สึกว่า… “ไม่ได้จริงๆ! ชอบมากและหาตัวแทนที่ถูกกว่าไม่ได้!”😭 และนี่ก็คือไอเท็มเหล่านั้นค่ะ🥹 ทั้งหมดนี้คือสกินแคร์แพงที่แบ๊วรู้สึกว่าใช้แล้วคุ้มค่า ยอมควักกระ
ถูกใจ 40 ครั้ง
📌กดเซฟไว้เลย “นวดหู” ลดหน้าบวม เห็นผลไวมาก
#Howtobeauty #นวดหน้าลดบวม #นวดหน้ายกกระซับ #40ยังแจ๋ว #30ยังแจ๋ว
ถูกใจ 44 ครั้ง
รักษาสิวด้วยตนเอง1000% (โนสปอนค่ะ)
เราใช้เวลารักษา 2ปีกว่าๆ ค่อยๆดีขึ้นตามลำดับ ปัจจุบันไม่มีสิวแล้วค่ะ 🥰 เย้~~~ รู้สึกว่าคุ้มค่ากับความอดทนและตั้งใจ 🌻 จากใจคนแพ้ง่าย สิวขึ้นซ้ำๆ สมดุลผิวเสีย ส่องกระจกทีทั้งเจ็บหน้า ทั้งจิตตก เจอคำถามไม่น่ารักเยอะมากก 🥺 กลับมาปรับมายเซทใหม่ อดทน ใจเย็น ไม่กดดัน💕 ปรับพฤติกรรม! ไม่แกะ ไ
ถูกใจ 9 ครั้ง
BAO BAO รุ่น CARAT เหมือนจะจิ๋วแต่มันแจ๋ว🐰💼
กระเป๋าที่ใช้ได้ทุกวัน ถือแล้วดูน่ารักดูเด็กลงด้วย เราว่าเกี่ยวนะ😅 น้องเป็นสีขาวครีมเลื้อมสีมุกกับมุดอะไหล่ทอง ดูดีดูแพง เป็นกระเป๋าที่ใส่ของได้เยอะมาก ครบจบที่ใบเดียว ร่มพับ กระบอกน้ำ กระเป๋าพกของจุกจิก ใส่ได้หมดทุกสรรพสิ่ง ที่สำคัญคือจะฝนตกฟ้าร้อง น้องไปได้หมดไม่ต้องกลัวเปียก ไม่ต้องทะนุถนอม ทรงส
ถูกใจ 294 ครั้ง
หน้าเด็ก ผิวใส
ใบชะพลู ใบนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะมาก ช่วยให้ผิวสุขภาพดี ช่วยให้ผิวดูสดใส และทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ ดูเด็ก เหมาะกับคนอายุวัย 30 + อย่างเรามาก เราสามารถนำใบชะพลูมาบด ผสมกับไข่ไก่ และโยเกิร์ตพอกหน้า 15 นาที แล้วล้างออก ช่วยทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ และนอกจากนี้ยังช่วยลดสิวอีกด้วย ใครอยากดูเด็ก 30 ยัง
ถูกใจ 901 ครั้ง
ลบตีนกาด้วยปากกาม่วง✨ Skincare ที่เกิดมาเพื่อหญิงแกร่ง💪🏻
Boss Ladies ทั้งหลายรู้กันมั้ยคะว่าพวกริ้วรอยบริเวณตาเรา ไม่ได้เกิดจากแค่การแสดงอารมณ์อย่างเดียว แต่อาจจะมาจากการใช้ชีวิตติดหน้าจอทุกวันด้วย!💻 มีวันนึงที่แบ๊วอัดคลิป timelapse ตอนตัวเองนั่งทำงาน คิดว่าจะโพสต์สตอรี่แบบคิ้วท์ๆ แต่กลับช็อค😱 พอมากดย้อนดู คือหน้านิ่วคิ้วขมวดมาก โดยเฉพาะดวงตาที่หรี่ลง
ถูกใจ 15 ครั้ง
40+แชร์ 3 ไอเทมสุดคุ้ม ผิวเด้ง กระชับไม่พึ่งหมอ
พอเข้าเลข 4 มา... ความหย่อนคล้อยมันตามแรงโน้มถ่วงแบบเกินต้านจริงๆ ค่ะแม่ๆ! ใครที่ใจไม่กล้าพอจะเข้าคลีนิก กลัวเข็ม กลัวเจ็บ หรืออยากประหยัดงบแบบแม่ปองมาทางนี้เลย วันนี้ขอแชร์ 3 ไอเทมสุดคุ้ม ที่ช่วยกู้ผิวให้เด้ง กระชับ แบบไม่ต้องพึ่งคุณหมอ แค่มีวินัย ทำสม่ำเสมอ ผลลัพธ์คือปังมาก! ไอเทมแรก เซรั่มบำ
ถูกใจ 336 ครั้ง
อายุ 40 ฝากเตือนสาว ๆ รีบเก็บเงินไว้“ดูแลหน้า”เถอะค่ะ 🥰
อย่าซื้อของไร้ประโยชน์เยอะนัก เอาเงินไปดูแล “หน้า” ดีกว่า! ถ้าไม่ดูแลแต่เริ่มค่าแก้ ค่าเลเซอร์มันแพงกว่ามาก ————————- ปีนี้เรา 40 ลูกชาย 12 ขวบ ไม่เคยทำศัลยกรรม แต่ยังรักษาสภาพผิวได้แบบนี้ บอกเลยว่าพอใจสุด ๆ เคล็ดลับคือ ดูแลจากภายใน กินอาหารที่ดี ปรับสมดุลเลือดลม ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ให
ถูกใจ 515 ครั้ง
40+ เลิกถือแบรนด์เนมแล้ว! กระเป๋าหลักพันก็เก๋ ไม่แก่🥰
พี่ซันเคยซื้อกระเป๋า หลักแสนมาก่อน ต้องมาคอยระวังพังระวังฝนตกระวังโดนน้ำ 🥺 แต่พอถึงจุดนึงเราลองใช้แบรนด์ที่งยน้อยลงมาหน่อย แม้กระทั่งกระเป๋าแบรนด์ไทยเอง มีดีๆ เยอะมากค่ะ . ดีไซน์ สวย แต่งตัวสนุก เปิดใจใช้ เราสบายสุขภาพจิตมากขึ้น ที่พี่ชอบตอนนี้ของ charles & keith . ใครมีกระเป๋าสวยๆ เก
ถูกใจ 97 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม