Seiring bertambahnya usia, terutama bila kita sudah memasuki usia 40-an, banyak perubahan yang berlaku bukan sahaja pada fizikal tetapi juga pada mental dan emosi. Saya sendiri pernah merasai bagaimana rasa "berat" itu muncul secara tiba-tiba. Kadang-kadang rasa malas nak berfikir terlalu banyak, dan apabila datang situasi baru, kita hanya menerima dengan pasrah, cuba tidak terlalu peduli. Namun, perasaan berat ini bukanlah sesuatu yang harus kita hindari atau abaikan. Ada kalanya perasaan tersebut adalah isyarat bahawa kita memerlukan perubahan, atau mungkin kita perlu meluangkan masa untuk diri sendiri. Dalam pengalaman saya, dengan menerima perasaan ini secara positif dan mengambil masa untuk refleksi diri, saya berjaya mengurangkan beban mental yang ada. Saya juga mula membiasakan diri untuk menyambut kehadiran perasaan berat ini dengan sikap yang lebih tenang, bukannya melawan atau menolak. Saya cuba bercakap dengan rakan atau keluarga mengenai perasaan saya, yang membantu saya untuk merasa lebih ringan dan disokong. Jika anda turut mengalami perkara yang sama, saya cadangkan anda juga cuba sambut dan fahami perasaan tersebut, bukan untuk memperburuk keadaan tetapi untuk menyedari keperluan diri. Penting juga untuk menjaga kesihatan fizikal dengan bersenam ringan atau berjalan kaki secara berkala kerana ia membantu meningkatkan mood dan mengurangkan perasaan berat atau malas yang sering datang tanpa sebab yang jelas. Jadi, walaupun pada usia 40 ini kita mungkin merasa lebih malas atau berat, dengan pendekatan yang betul, kita dapat menghadapinya dengan lebih positif dan hidup jadi lebih bermakna.