การขอบคุณตัวเองและสิ่งรอบตัวเป็นสิ่งที่ช่วยสร้างพลังบวกให้กับชีวิตได้มากกว่าที่คิด ผมได้ลองฝึกขอบคุณในทุกวัน ทั้งเรื่องเล็กๆ เช่น อากาศดีๆ หรือคำพูดดีๆ จากคนรอบข้าง แล้วพบว่าชีวิตมีความสุขและสงบมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พลังจักรวาลที่กล่าวถึงในบทความนั้น เป็นการยอมรับและเชื่อมโยงกับพลังที่อยู่ภายนอกเรา ซึ่งช่วยเสริมความรู้สึกขอบคุณและความหวังได้ง่ายขึ้น ผมมักจะใช้เวลานั่งสมาธิสั้นๆ เพื่อเชื่อมต่อกับพลังนี้ ทำให้จิตใจแจ่มใสและพลังบวกเกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน นอกจากจะช่วยเพิ่มความสุขและความสงบภายในใจแล้ว การขอบคุณยังมีผลดีต่อสุขภาพกายและใจ การปลูกฝังนิสัยนี้ทำให้เราโฟกัสกับสิ่งดี ๆ และลดความเครียด ความวิตกกังวลอย่างน่าประหลาด สำหรับใครที่ต้องการเริ่มต้นง่ายๆ อาจลองเขียนบันทึกขอบคุณทุกวัน หรือส่งข้อความขอบคุณคนสำคัญ พบว่าชีวิตดูมีความหมายและเต็มไปด้วยความรักมากขึ้นจริงๆ การเผยแพร่พลังบวกผ่านแฮชแท็กเช่น #ขอบคุณที่รักกัน และ #พลังบวกสร้างความสุข ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยส่งต่อความรู้สึกดีๆ ให้กับคนอื่นและตัวเองในโลกโซเชียลได้อย่างรวดเร็วและสร้างแรงบันดาลใจให้กว้างขวาง