การจัดห้องนอนช่วยลดความเครียดได้จริง และมีงานวิจัยทางจิตวิทยาและประสาทวิทยาซัพพอร์ตเรื่องนี้อย่างชัดเจน เหตุผลทางจิตวิทยาที่การจัดห้องนอนช่วยลดความเครียดดังนี้ ลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol): งานวิจัยพบว่าคนที่อาศัยอยู่ในพื้นที่รกหรือมีสิ่งของกระจัดกระจายจะมีระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครีย

#นอนหลับสบาย #การนอนหลับในอุณหภูมิที่เย็นเล็กน้อยจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเข้าสู่โหมดฟื้นฟูได้ดียิ่งขึ้นค่ะ

#วาดรูประบายสี #วาดไปเรื่อย #มุมออมเงินเล็กๆ #ออมเงินง่ายๆทุกวัน