ใช้ชีวิตอย่าคิดเยอะ...แค่ขำๆ

ในช่วงที่หลายคนต้องใช้เวลามากขึ้นกับการอยู่บ้าน การรับมือกับความรู้สึกเหงาหรือความเครียดเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากที่หลายคนมองข้ามไป จิตแพทย์หลายท่านเปิดเผยว่า การที่เราคุยกับสิ่งของรอบตัว เช่น ประตู หน้าต่าง หรือแม้แต่คุยกับตัวเองนั้น ถือเป็นพฤติกรรมที่ปกติ โดยเฉพาะในสถานการณ์ที่ต้องอยู่ในพื้นที่จำกัดและอาจรู้สึกโดดเดี่ยว จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้วิธีขำไปกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ช่วยลดความเครียดและความกดดันได้มาก บางครั้งการพูดคุยกับตัวเองหรือคิดเล่นๆ กับสิ่งรอบข้างก็เป็นเหมือนการปลดปล่อยความรู้สึกและทำให้จิตใจผ่อนคลายขึ้นมาก นอกจากนี้ การเปิดใจยอมรับว่าเราอาจรู้สึกเหงาหรืออยากมีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งก็ไม่ใช่เรื่องเสียหาย สิ่งสำคัญคือการไม่ปล่อยให้ความคิดเหล่านั้นทำร้ายตัวเอง หรือกดดันจนเกินไป ดังนั้น หากใครบางคนพบว่าตัวเองกำลังคุยกับประตูหรือสิ่งของ และไม่ได้มีความผิดปกติทางจิตใจแต่อย่างใด ก็แค่หัวเราะและปล่อยวาง อย่าคิดเยอะกับสิ่งเล็กน้อยในชีวิต เพราะการผ่อนคลายและมีอารมณ์ขันคือวิธีที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้อย่างแท้จริง