健康も体重も気になるけど、食べたいものは食べたい♪揚げずに焼いて脂質とカロリーカットへ✨ タラはふっくら、ナスとろり、舞茸サクサク！ ｻｸ(ง ˙˘˙ )วｻｸ ーーー材料（２〜３人分）ーーー タラ　　　　　　　３切れ（塩を振り水分を拭く） ナス　　　　　　　１〜２個 舞茸　　　　　　　１パック 大根おろし　　　　たっぷり 片栗粉　　　　　　適量 油 焼き用 天つゆ　　　　　　適量（温めておく） 青ねぎ お好みの量 ーーー作り方ーーー 1️⃣ ナスは乱切り、舞茸は手で割

ーーー材料ーーー 三枚肉（豚バラ薄切り）　 ほうれん草　　　　　　　（下茹でして絞ったもの） ごぼう 三枚肉の幅にカットしてレン チンしておく カブ　　　　　　　　　　（すりおろす） 塩・コショウ　　　　　　少々 片栗粉（まぶす用）　　　 適量 ごま油　　　　　　　　　適量 水　　　　　　　　　　　好みのスープの量 白だし・醤油　　　　　　適量 水溶き片栗粉　　　　　　少々（仕上げ用） ーーー作り方ーーー 1️⃣ 下茹でしてしっかり水気を絞ったほうれん草と、食べやすくカットしてレンチンしたごぼうを三

国際通り、御菓子御殿で購入した紅芋生タルト！ タルトサクサクで、紅芋がクリーミーでなめらか♪ ひんやり冷たいので、これからの季節にもオススメ✨ 食べ歩きにも、ちょうど良いサイズ👌✨ 沖縄旅行もポツポツ投稿🍍🌺🏖 ， #おでかけ派の休日 #これ絶対食べてほしい #外食記録 #最近ハマってること #沖縄グルメ

ナゴパイナップルパーク🍍 パイナップル畑やジャングルのように茂る植物を鑑賞 カート乗車や散策を満喫したり、パイナップルを使ったスイーツやお菓子も楽しめる場所( *´꒳`* ) こちらでは食べてみたかったパイナップルのソフトクリーム‪🍦‬を食べに✨ その場合は、入園料金なしで、カート乗車なしの別なルートで案内してもらえます♪ もちろんカートに乗って行ってもOKとのこと♪ ソフトクリームの種類は、パイナップル／マンゴー／パインマンゴー 上の子はパインマンゴー🥭🍍、みんなはパイナップル🍍に！ 程よく甘くて、パイナップルが濃厚でジューシー✨ これは美味しい(*´～｀

あと1品おかずや、お弁当用にも♪ ごぼうとこんにゃくで、食物繊維たっぷり✨ ーーー材料ーーー ごぼう　　　　　　　　６０g 細めのごぼう2本程度 人参　　　　　　　　　７０g 中1本程度 糸こんにゃく　　　　　１００g（カット済み） ごま油　　　　　　　　大さじ１ 酒　　　　　　　　　　大さじ１ 白だし（３倍希釈分）　５０ml 砂糖　　　　　　　　　小さじ２ 醤油　　　　　　　　　小さじ１ みりん　　　　　　　　大さじ１ いりごま　　　　　　　大さじ１と1/2 ーーー作り方ーーー 1️⃣ 糸こんにゃくを３分茹でてアク抜きし、その間にごぼうと人参を千切り

百均のDAISOにある、作り置きおかずトレー トレーにカップを入れて、おかずを入れて冷凍しておくと、朝のお弁当作りが時短に✨ このトレーが満たされてると、気持ちにも余裕が♡ ， #おうち派の休日 #最近ハマってること #キッチンこれ正解 #最近ハマってる買い物