How to make a mental not to be swayed by others
"If you are depressed by" other people's words, "it is proof that you are kind."
Looking at SNS recently,
Do you have a moment when you feel like "I'm no good..."?
But that,
Because you're the one who looks around.
"People who care about others."
But you know what?
Based on the values of others,
I can't rest my heart for the rest of my life.
So the important thing is,
💡 "Prioritize the voice of your heart."
Make time not to look at SNS
・ If you are about to compare with someone, close your smartphone
Forgive yourself by saying, "That's OK for today!"
That's it.
Little by little, you can become "yourself who is not swayed by others."
than the evaluation of others,
"How I want to live."
Let's cherish that feeling 🌿
Take care of your voice more than the voice of others.
When you feel tired,
Courage to Prioritize Yourself 🌙
私は以前、SNSを見てはすぐに自己評価が下がり、他人の意見に振り回されてしまうことがよくありました。特に「自分はダメだな」と感じる瞬間は心が疲弊してしまい、なかなか前向きになれませんでした。しかし、この記事にあるように「自分の心の声を優先すること」の大切さに気づいてから、少しずつメンタルが強くなっていきました。 具体的には、スマホを手に取る回数を意識的に減らし、SNSを見ない時間を作ることで、他人と自分を比較する機会を減らしました。また、他人の価値観ではなく、「今日の私はこれで良い」という自己受容の言葉を繰り返すことで自分を認 めるよう心掛けるようになりました。これにより、他人の評価に一喜一憂せず、疲れた時は自分を優先して休む勇気が出てきました。 メンタルを守るには、周囲の言葉に敏感で優しい自分自身を肯定しつつ、自分の感情やニーズを大切にすることが不可欠です。完璧を目指さず、「今日はこれでOK」と許すことで心が軽くなり、ストレスが減る実感があります。時には他人の声から離れて、自分の内なる声に耳を傾ける時間を取ることが、長い目で見て自己成長にも繋がります。 他人に振り回されないメンタルは、一朝一夕で作れるものではありませんが、この記事にあるように習慣を少し変えるだけで、自分らしい生き方を取り戻すことが可能です。ぜひ試してみて、自分自身をもっと大切にしてください。
