คุณแม่ตั้งครรภ์รู้ไหมคะ 🤰💛 “การนอนตะแคงซ้าย” เป็นท่านอนที่ช่วยให้ร่างกายและลูกน้อยสบายตัวมากขึ้น เพราะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ลดแรงกดทับเส้นเลือดใหญ่ ช่วยลดอาการบวม ปวดหลัง และหายใจได้สะดวกขึ้นค่ะ โดยเฉพาะช่วงอายุครรภ์มากขึ้น คุณแม่หลายคนจะเริ่มนอนไม่สบายตัว ปวดสะโพก ปวดหลัง หรือเหนื่อย