จากประสบการณ์ส่วนตัว หลังจากเลิกกับแฟน เรามักรู้สึกเศร้าจนอาจจะกินอะไรไม่ได้เลย แต่ถ้าลองเปลี่ยนวิธีคิดและโฟกัสที่การดูแลตัวเอง การกินแซ่บแต่สุขภาพดีก็ทำได้จริงๆ การเลือกกินอาหารที่มีความแซ่บ เช่น ส้มตำ ข้าวเหนียว และเมนูอาหารอีสานที่เรารักนั้น ไม่จำเป็นต้องทำให้น้ำหนักขึ้นเสมอไป หากเราควบคุมปริมาณและเลือกวัตถุดิบที่สดใหม่ ลดของทอดหรืออาหารที่มีน้ำมันมาก การออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินหรือโยคะ สม่ำเสมอก็ช่วยได้มาก การตั้งเป้าหมายของตัวเองว่าจะผอมและสวยขึ้นไม่ได้แปลว่าจะต้องทรมาน แต่ให้อยู่กับปัจจุบัน และสนุกกับการดูแลสุขภาพมากกว่า บางครั้งการคิดแบบนี้กลับทำให้เรามองเห็นความสวยในตัวเองได้เร็วกว่า ทั้งหมดนี้จึงทำให้แม้จะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่ก็ยังมีความสุขกับสิ่งที่เราเป็นในแบบของเราเอง