レビューProtein Milk Type 1 Diabetes

จากประสบการณ์ส่วนตัวในการเลือกนมสำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 การเลือกนมที่มีน้ำตาลต่ำและให้โปรตีนสูงเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะช่วยให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหารได้ดี นมโปรตีนนี้ให้โปรตีนสูงถึง 15 กรัมต่อกล่องซึ่งเทียบเท่าการทานไข่ไก่ประมาณ 3 ฟอง ดีมากสำหรับวันที่ต้องการเสริมพลังงานหรือต้องออกแรงเยอะ นอกจากนี้คาร์โบไฮเดรตเพียง 7 กรัมจึงช่วยป้องกันน้ำตาลในเลือดพุ่งขึ้นสูงเกินไป เมื่อทานควบคู่กับอินซูลินตามคำแนะนำ หนึ่งในข้อดีของนมโปรตีนนี้คือความสะดวกสบาย หาซื้อได้ง่ายตามเซเว่นและมีราคาคุ้มค่าระหว่าง 14-17 บาท การเลือกซื้อช่วงโปรโมชั่นยังช่วยประหยัดงบได้อีกด้วย สำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 ที่น้ำตาลตกบ่อย หรือต้องการควบคุมน้ำหนักก็เหมาะมากเพราะช่วยให้ความหิวลดลงและเสริมโปรตีนที่จำเป็น จากข้อมูลโภชนาการที่ปรากฏบนฉลาก พบว่ามีพลังงาน 140 กิโลแคลอรี ไขมันรวม 6 กรัม โดยไขมันอิ่มตัวต่ำเพียง 1 กรัมและไม่มีโคเลสเตอรอล ถือว่าปลอดภัยสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพหัวใจ มีโซเดียม 75 มิลลิกรัมและโพแทสเซียมสูงถึง 610 มิลลิกรัม ซึ่งดีต่อการควบคุมสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย การทานนมโปรตีนหลังฉีดอินซูลินและควบคู่กับมื้ออาหารช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ เหมาะกับการเป็นตัวช่วยในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะกับคนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ที่ต้องควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน สุดท้ายนี้ การเลือกนมที่เหมาะสมกับตัวเองคือการลองและสังเกตผลต่อตัวเอง เช่น การวัดระดับน้ำตาลหลังทานหรือช่วงเวลาต่าง ๆ หากพบว่านมหรืออาหารใด ๆ ส่งผลดีต่อระดับน้ำตาลและให้พลังงานเพียงพอ นั่นคือทางเลือกที่ดีในการรักษาสุขภาพให้สมบูรณ์แบบในทุกวัน