Self love หรือการรักตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนมองข้ามไปในชีวิตประจำวัน สำหรับผม การฝึกฝนรักตัวเองไม่ได้หมายความว่าจะต้องทำอะไรยิ่งใหญ่ แค่เริ่มจากการให้เวลากับตัวเองและรับฟังความรู้สึกภายใน วันก่อนผมลองสังเกตตัวเองว่าในช่วงเวลาที่เครียดหรือเหนื่อยกาย ใจผมจะเริ่มห่างจากความสุขง่ายๆ เช่น การพักผ่อนเพียงพอ การทานอาหารที่ชอบ หรือแม้แต่การให้เวลากับงานอดิเรกที่รัก ซึ่งพอผมหันมาใส่ใจ self care อย่างจริงจัง สิ่งเหล่านี้กลับช่วยเติมพลังบวกและลดความกังวลลงได้อย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ การใช้กฎแรงดึงดูดกับพลังบวกในใจช่วยให้ผมมองโลกในแง่บวกมากขึ้น และยังคงสร้างความมั่นใจในตัวเองได้อย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในวันพิเศษอย่าง Valentine's day ที่เราไม่ได้รักแค่ใคร แต่ควรรักและดูแลตัวเองด้วยความอบอุ่น ผมแนะนำให้ทุกคนเริ่มต้นจากเล็กๆ เช่น เขียนบันทึกความรู้สึก สร้างกิจวัตรประจำวันที่เน้น self care เช่น ออกกำลังกายเบาๆ หรือฟังเพลงโปรดในเวลาว่าง สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้ใจสงบ แต่ยังเป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองในระยะยาว