ชีวิต 70 คะแนนก็โอเคแล้ว

ในชีวิตวัยทำงานหรือวัยเรียน หลายคนอาจเผชิญกับช่วงเวลาที่รู้สึกหมดแรง ไม่มีไฟกระตือรือร้น หรือแม้แต่รู้สึกว่าชีวิตไม่ขับเคลื่อนไปไหน ซึ่งเรื่องนี้เป็นเรื่องปกติที่ใครก็เคยเจอไม่ว่าจะมีแฟนหรือไม่มีแฟนก็ตาม สิ่งสำคัญคือการไม่ตำหนิตัวเองมากเกินไปและรู้จักเทคนิคช่วยยกระดับความรู้สึกเชิงบวกของตัวเองขึ้นมาใหม่ หนึ่งในเทคนิคที่น่าสนใจ คือการตั้งคำถามกับตัวเองว่า สิ่งที่เราทำอยู่นั้นเป็นสิ่งที่เราชอบจริง ๆ หรือเปล่า เพราะถ้าเราทำอะไรที่ไม่ได้มาจากใจจริง ๆ รู้สึกแปลก ๆ หรือหนักใจ ก็มักจะหมดแรงใจง่ายกว่า การพูดออกมาว่า "ฉันอยากทำ..." อย่างชัดเจนหรือออกเสียง จะช่วยให้แยกแยะได้ว่าเรื่องไหนที่เป็นเป้าหมายใจจริง และควรให้ความสำคัญกับสิ่งนั้น นอกจากนี้ควรยอมรับได้ว่าไม่จำเป็นต้องมีไฟในทุกเรื่องหรือทุกเวลา ช่วงที่ไม่มีไฟหรือแรงบันดาลใจเป็นครั้งคราวนั้นไม่ใช่ความล้มเหลว แต่มันคือการให้โอกาสตัวเองพักผ่อนและเติมพลัง เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม เราก็จะมีไฟกลับมาเองโดยธรรมชาติ ประสบการณ์ตรงของหลายคนพบว่าการแบ่งเวลาไปทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือที่ช่วยฮีลใจ ฟังเพลงที่ชอบ หรือเดินออกไปสูดอากาศนอกบ้าน ก็ช่วยให้ความรู้สึกเหนื่อยล้าทุเลาลง ซึ่งการใช้ช่วงเวลานี้เพื่อฟื้นฟูตัวเองจะทำให้ง่ายขึ้นเมื่อต้องกลับไปเผชิญหน้ากับความท้าทายในชีวิต อย่าลืมว่า "ชีวิต 70 คะแนนก็โอเคแล้ว" การให้ความสำคัญกับแต่ละวันในแบบที่เราทำได้ดีที่สุด โดยไม่ต้องกดดันตัวเองเกินไป จะช่วยทำให้ชีวิตมีความสุขและสมดุลมากขึ้น