🦀 ภารกิจช่วยน้องปูเก็บเปลือกหอย ใบเสริมทักษะ เหมาะสำหรับเด็กอนุบาล1-3 หรือ เด็กอายุ 3-6 ขวบ ฝึกนับจำนวน สังเกต และระบายสีตามจินตนาการ (Sai_promphorn Kinds เรียนรู้ทีละนิด สำเร็จทีละก้าว) ฝากกดถูกใจ/บันทึก/ติดตามช่องด้วยนะคะ❤️ #ใบงานเด็กอนุบาล #ฟรีใบงานง่ายๆ #รับทำใบงานราคากันเอง #Lemon8

สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับสู่ 🌷 Sai_promphorn Kids 🌷(เรียนรู้ทีละนิด สำเร็จทีละก้าว) ร้าน/เพจ ของฉันมี ใบงาน ภารกิจ และกิจกรรมเสริมทักษะสำหรับเด็กอนุบาล1-3 (3-6 ปี) และ ประถมต้น (7-9 ปี) ฝากกดติดตามเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ 💕

🐒 ภารกิจช่วยลิงเก็บลูกมะพร้าว ใบเสริมทักษะ เหมาะสำหรับเด็กอนุบาล2-3 หรือ เด็กอายุ 4-6 ขวบ ฝึกนับจำนวน สังเกต และระบายสีตามจินตนาการ (Sai_promphorn Kinds เรียนรู้ทีละนิด สำเร็จทีละก้าว) ฝากกดถูกใจ/บันทึก/ติดตามช่องด้วยนะคะ😊 #สนใจทักข้อความเพจได้เลยค่ะ #ฟรีใบงานง่ายๆ #รับทำใบงานราคากันเอง

ดื่มน้ำมะพร้าวจากธรรมชาติคือดีที่สุดสำหรับร่างกายของตัวเรา #น้ำและเนื้อมะพร้าวสดๆ #ธรรมชาติฮีลใจ #ประโยชน์ #ชีวิตรอบตัวของฉัน #Lemon8ฮาวทู

เน้นวุ้นเส้นและผักเยอะๆ 👍🏻เคล็ด(ไม่)ลับ:ยำวุ้นเส้นช่วยลดน้ำหนักได้ดีเพราะเป็นเมนูแคลอรีต่ำ (ประมาณ 140-250 กิโลแคลอรี/จาน) ซึ่งผ่านการลวกและเน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ เหมาะเป็นมื้อเย็นเพื่อควบคุมน้ำหนัก แต่ต้องระวังเรื่องการปรุงรสจัดโซเดียมสูงและน้ำตาล เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด #ยําวุ้

สูตรเมนูอาหาร "ข้าวผัดไข่" 🥬วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1. ข้าวสวยหุงสุก 1 ถ้วย  2. ไข่ไก่ 2 ฟอง 3. ต้นหอม 1 ช้อนโต๊ะ 4. เกลือ ½ ช้อนชา 5. พริกไทย 1 ช้อนชา 6. น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ  🥣ขั้นตอนการทำ: • เทน้ำมันลงในกระทะ วนให้น้ำมันทั่วกระทะแล้วเทน้ำมันออก  นำข้าวสวยมาผัดให้ข้าวร้อนและร่วน

#คุมนํ้าหนัก #แคลอรี่สูง #อาหาร #เข้าครัวนับแคล #ชีวิตรอบตัวของฉัน

เมนูไข่ที่นับแคลได้กินแล้วไม่อ้วน #เมนูไข่ลดน้ำหนัก #กินไข่ #คุมนํ้าหนัก #ชีวิตรอบตัวของฉัน

#ผลไม้ #ผลไม้แคลน้อย #คุมนํ้าหนัก #ชีวิตรอบตัวของฉัน

สูตรอาหาร 🥬วัตถุดิบ-ส่วนผสม: • ไข่ไก่ 4 ฟอง • น้ำมะพร้าวอ่อน 400 มิลลิลิตร • เนื้อมะพร้าว 120 กรัม • กุ้ง 6 ตัว • ผงปรุงรสหมู 1 ช้อนโต๊ะ • แครอท 10 กรัม • ต้นหอมซอยตามชอบ 🥣ขั้นตอนการทำ: • ตอกไข่ใส่ถ้วย แล้วต