台湾で「足裏綺麗にしてもらった」あと、帰国してから改めて思ったのが、旅行中って歩く量も汗も増えるから角質が一気に育つってこと。私は台北で歩き回った日、足の裏をこすると垢っぽいものが出たり、足裏がぶつぶつして見えたりして、ちょっと焦りました。 台北や中山エリア、高雄あたりで人気の台湾マッサージ店には、足裏マッサージ＋角質ケアのコースがあることが多いです。角質取りは「削る」イメージで怖かったけど、実際はふやかしてからやさしく処理する流れのお店もあり、強い痛みというより“場所によっては少しチクッとする”くらい。終わった直後は足裏がつるっとして、靴の中のムレ感も軽く感じました。 ただ、台湾式角質取り（ナイフを使うタイプ）はお店によって技術差が出やすい気がします。深追いしすぎると逆にヒリつくこともあるので、初めてなら「角質ケアは軽めで」と伝えるのがおすすめ。魚の目っぽい硬い芯がある場合は、無理に削らず、まずは市販薬や皮膚科も選択肢に入れた方が安心です。 帰国後の自宅ケアで私が試してよかったのは2つ。1つ目は足の皮パック系（いわゆるベビーフット）。効果は分かりやすいけど、むける期間は見た目がすごいので、旅行直前は避けた方が無難。2つ目が薬用ピーリングスムーサーEXWみたいな塗るタイプで、派手にむけない分、毎日コツコツ向きでした。 「足の裏に穴みたいなのがある」「多汗症っぽくて皮がむける」という人は、角質だけじゃなく汗や蒸れが原因のこともあるので、①通気性のいい靴にする、②靴下をこまめに替える、③お風呂上がりに保湿してから薄く角質ケア、の順が個人的に安定しました。 ついでに脚の毛穴が気になる人は、足裏と同じで“摩擦＋乾燥”が大敵。私はスクラブ（あかこすり系）をやりすぎた時期に脚の毛穴が目立ったので、今はボディソープは低刺激にして、保湿を優先しています。 旅行中に足裏の角化症っぽくなったり、足の指の垢が溜まりやすい人は、台湾のマッサージで一度リセット→帰国後は刺激少なめのピーリングで維持、が一番ラクでした。