บางครั้งในชีวิตประจำวัน เราทุกคนต่างต้องเผชิญกับความเร่งรีบและเสียงรบกวนมากมาย การได้อยู่นิ่งๆ ในสถานที่ที่ทำให้รู้สึกสบายใจ จึงกลายเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากในการเติมพลังให้ตัวเอง จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้หยุดเวลาเพียงชั่วครู่ในที่เงียบๆ ไม่ว่าจะเป็นสวนสาธารณะในช่วงเย็น หรือตั้งใจนั่งพักในห้องที่โปร่งและไม่วุ่นวาย ก็ช่วยให้ความคิดกลับมาชัดเจนและจิตใจผ่อนคลายมากขึ้น หลายครั้งสิ่งที่เราคิดว่าจะต้องทำให้ดีหรือดีขึ้นนั้นไม่จำเป็นต้องรีบร้อนแค่เพียงปล่อยให้ใจได้พัก ก็เพียงพอแล้ว การได้อยู่อย่างเฉยๆ บางครั้งคือการได้เชื่อมต่อกับตัวเองอย่างแท้จริง ทำให้เราเข้าใจความรู้สึกของตัวเองมากขึ้น และพร้อมรับมือกับสิ่งต่างๆ ในชีวิตได้อย่างมั่นใจและสงบ การให้ความสำคัญกับช่วงเวลาสบายใจนี้จึงเป็นการดูแลสุขภาพจิตที่ดีอย่างหนึ่ง หากใครกำลังรู้สึกเหนื่อยล้าหรือว้าวุ่น ลองเปลี่ยนมาให้เวลากับตัวเองให้ได้อยู่ในที่ที่ทำให้รู้สึกสบายใจ บางทีการไม่ต้องทำอะไรเลย อาจจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับใจคุณ