#คุมอาหารแบบไม่อดอาหาร #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ําหนัก #อาหารลดความอ้วน

#ปรับฮอร์โมน #ปรับฮอร์โมนให้สมดุล #ฮอร์โมนหญิง #โกรทฮอร์โมน #ติดเทรนด์

#บวมโซเดียม #ลดตัวบวมโซเดียม #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพดีกับlemon8

#lemon8ไดอารี่ #spartanrace #spartanthailand #งานวิ่ง #ออกกำลังกายด้วยตัวเอง

3 ปีที่แล้วอีฟเริ่มแช่ icebath ❄️ ในยุคที่คนไทย ยังไม่รู้จักมาก รมทั้งซื้ออ่าง มาลุยแช่ด้วยตัวเอง โดยไม่มีใครสอน (แช่สูงสุด 20 นาที) . ณ ตอนนี้ เพิ่งอ่านหนังสือ Wim Hof 🧊จบ ทำให้เข้าใจ และ อยากกลับมาทำ Ice bath มากขึ้น เพราะ Benefit ในด้านจิตใจมันมากมาย และ ทรงพลังเหลือเกิน 🧠 . #Lemon8

มาตอบคำถาม ที่เพื่อนๆมีปัญหากันจ้า . #ลดพุงหมาน้อย #Lemon8ฮาวทู #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #พุงหมาน้อยจงหายไป

#ป้ายยากับlemon8 #mctoil #ฟาสติ้ง #ifแบบไม่เครียด #ลดไขมัน