Considered a warning. Girls who are about 30‼️
27 years old... tell me the body doesn't look like it was 20 🥲
I ate it before, but when I came now... I ate it for two months, the body started to drama, haha.
Wow, go check the InBody before checking. Still smiling. 😊
But only when the results came out... barely smiling. 😅
The value says you need to add eight kilos.
Always exercising, eating almost every clean meal, and it's not enough?
The answer is... yes. ❗
We're full, but "the cells in the body aren't full."# Trending # Eat not afraid of Cal # Adjust food, change puppets
To eat vegetables, fruits, meat, but not the whole body.
For the last two months, it's been obvious that acne is getting easier, difficult to sleep, the body is not stable, even after the muscles, the abdominal muscles, but it's actually not balanced inside.
The more shocking is the "little dog belly" that never existed before. 🥹
Yes, this is the truth of 27.
Makes you realize... we have to take care of ourselves more.
The doctor recommended supplementation of quality protein, replacement food, fish oil, minerals and CLA 500.
To help build muscles and balance the body in three months.
The more shiny now has a big goal...
Because in three months, Wow has to run 42 km at the Shanghai Marathon. 🏃🏻♀️✨
So you have to be as fit and healthy as possible.
So I chose Nutrilite 🌱 because I was confident in quality, traceable.
And the shiny protein only needs PDCAAS = 1 to be fully absorbed by the body.
From this, Wow will update every week. 💪
Two months to check again.
Come in together... healthy, beautiful body and wade through Shanghai together. ✨
Who wants to have a good shape? Follow the gloss. Or want to have someone# Weight lossThe right way.# Say hello to talk firstFree train, free tick, yeah.
เมื่อเข้าสู่วัยประมาณ 27 ปี ร่างกายเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงที่มองไม่เห็นได้ชัดเจนจากภายนอก แต่มีผลกระทบลึกลงไปที่ระดับเซลล์ เช่นเดียวกับประสบการณ์ของหลายคนที่คิดว่ากินคลีนและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้วก็เพียงพอ แต่จริงๆ ร่างกายอาจยังขาดสารอาหารบางอย่างโดยเฉพาะแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานของเซลล์และระบบต่างๆ ในร่างกาย การตรวจ InBody หรือการประเมินองค์ประกอบร่างกายจึงเป็นเครื่องมือที่ดีสำหรับการวัดความสมดุลของน้ำหนักและสารอาหาร เพราะมันช่วยให้เห็นภาพรวมของสุขภาพ เช่น ปริมาณกล้ามเนื้อ น้ำในร่างกาย และไขมัน ซึ่งบางครั้งน้ำหนักที่ดูปกติอาจไม่นำไปสู่สภาพร่างกายที่สมดุลได้ นอกจากนี้ การขาดแร่ธาตุ เช่น ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม หรือสังกะสี อาจทำให้เกิดอาการที่หลายคนประสบอยู่แบบไม่รู้ตัว เช่น สิวขึ้นง่าย หลับยาก หรือแม้แต่ปัญหาร่างกายที่ไม่คงที่ แม้ว่าจะมีการออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดก็ตาม เพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้ การเลือกเสริมอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพสูง ด้วยค่า PDCAAS = 1 ซึ่งหมายถึงการดูดซึมได้เต็มที่ในร่างกาย เป็นสิ่งจำเป็น โปรตีนกับสารอาหารเสริม เช่น น้ำมันปลา หรือ CLA (Conjugated Linoleic Acid) ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อและการเผาผลาญ จะช่วยให้ร่างกายสมดุลและฟื้นฟูจากการขาดสารอาหารได้ดีขึ้น สำหรับผู้ที่มีเป้าหมายการออกกำลังกายที่หนักขึ้น เช่น การวิ่งมาราธอน การเตรียมตัวด้านโภชนาการจึงยิ่งสำคัญ ต้องประเมินและเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายต้องการอย่างพอดี ไม่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป เพื่อให้สามารถฟื้นฟูและสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพพร้อมกับรักษาสมดุลของระบบต่างๆ ในร่างกาย จึงเป็นเรื่องที่ผู้หญิงวัย 27 ปีขึ้นไปควรให้ความสำคัญกับการตรวจวัดสุขภาพอย่างละเอียดและการดูแลโภชนาการที่เหมาะสมอย่างจริงจัง เพื่อจะได้ไม่เผชิญกับอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ และสามารถมีสุขภาพดี พร้อมสำหรับเป้าหมายทางกีฬาและชีวิตประจำวันในระยะยาวอย่างสมบูรณ์