คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ปกป้องในตอนเช้าโจมตีในเวลากลางคืนนั่นคือคำตอบที่ถูกต้อง

2/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม私も最近、朝と夜のスキンケアにこの方法を取り入れてから肌の調子が格段に良くなりました。 朝は軽やかでベタつかない“ちゅるちゅるクリーム”を使うことで、毛穴の目立ちを抑えながらうるおいを与え、メイクののりもアップします。忙しい朝でもスムーズに肌を整えられるのが嬉しいポイントです。 夜は“タンタンクリーム”でしっかり弾力と保湿を補うことで、翌朝の肌がしっとりふっくらとして、ハリが感じられました。特に乾燥が気になる季節でも、じっくり集中ケアできるのが魅力です。 朝晩で役割の違うクリームを使い分けることで、それぞれの時間帯に合った肌ケアができるため、長期的に見ても肌状態が安定しやすいと感じます。 また、どちらもベースにコラーゲンや独自のプロバイオダーム™技術が使われているため、肌の内側から健康的な弾力アップをサポートしてくれます。私は朝の守りのケアで肌のキメが整い、夜の攻めのケアでハリ感がアップした体験から、この組み合わせのバランスの良さを実感しています。 毎日の習慣として取り入れやすく、手軽にしっかりケアできるのも続けやすいポイント。朝は“ちゅるちゅるクリーム”のなめらかなテクスチャーで毛穴と潤いを整え、夜は“タンタンクリーム”でハリと弾力を集中補修することで、1日中ツヤのある肌を実感できると思います。ぜひ皆さんも朝と夜の使い分けを試してみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเงาต้นไม้ในกรอบสี่เหลี่ยมบนพื้นหลังพระอาทิตย์ตกดิน อธิบายว่าการตั้งขอบเขตคือกติกาที่เรากำหนดว่ารับได้แค่ไหนและไม่ยอมรับอะไร เพื่อควบคุมการตอบสนองและการเข้าถึงตัวเรา การไม่มีขอบเขตคือการเปิดให้คนอื่นใช้พลังงานและอารมณ์ของเราโดยไม่จำกัด
ป้ายไม้เขียนว่า 'PRIVATE' ตั้งอยู่กลางแจ้งท่ามกลางต้นไม้ อธิบายเหตุผลที่คนจำนวนมากตั้งขอบเขตไม่ได้ เช่น กลัวเสียความสัมพันธ์ กลัวถูกมองว่าเห็นแก่ตัว และผูกคุณค่าตัวเองกับการเอาใจคนอื่น โดยระบุว่าคนที่เคารพคุณจริงจะเคารพขอบเขตของคุณ
ข้อความอธิบายประเภทของขอบเขต 4 ด้าน ได้แก่ ขอบเขตด้านเวลา (เช่น เวลาทำงาน/ส่วนตัว), ขอบเขตด้านอารมณ์ (ไม่รับอารมณ์ลบ), ขอบเขตด้านร่างกาย (การสัมผัส/พื้นที่ส่วนตัว) และขอบเขตด้านความคิดและคุณค่าความเชื่อ (การตัดสินใจชีวิต)
การตั้งขอบเขต: ทักษะสำคัญที่ช่วยปกป้องเวลา พลังใจ
การตั้งขอบเขตไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่คือการสื่อสารอย่างชัดเจนว่า อะไร “รับได้” และอะไร “ไม่โอเค” สำหรับคุณ โพสต์นี้อธิบายแนวคิดพื้นฐานของ: -Boundaries คืออะไร และทำไมจึงสำคัญ -ความต่างระหว่างความเกรงใจ กับการเสียขอบเขต -วิธีตั้งขอบเขตอย่างสุภาพและเคารพผู้อื่น เหมาะสำหรับผู้ที่: -เหนื่อยจากกา
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 4 ครั้ง

การจัดการความโกรธ เพื่อปกป้องกล้ามเนื้อหัวใจไม่ให้ทำงานหนัก
สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์ที่เราทุกคนต้องเคยเผชิญหน้ากับมันในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นจากการขับรถเจอรถติด การทำงานที่ไม่ได้ดั่งใจ หรือความขัดแย้งกับคนรอบข้าง นั่นก็คืออารมณ์ "ความโกรธ" ครับ หลายท่านอา
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 9 ครั้ง

ถ้าเราไม่ร้ายบ้าง ตัวเรานั่นแหละ จะถูกทำร้ายเสียเอง
. 1. ความใจดีอย่างเดียว ไม่พอในโลกความจริง ถ้าคุณให้ตลอดโดยไม่ตั้งขอบเขต สุดท้ายคุณจะเป็นฝ่ายเสียเปรียบ 2. คนบางคนไม่ได้มองความใจดีเป็นสิ่งมีค่า แต่เขามองว่าเป็นโอกาสที่จะเอาเปรียบคุณ 3. การ “ร้าย” ในที่นี้ คือการรู้จักปกป้องตัวเอง ไม่ใช่การไปทำร้ายใคร แต่คือการ
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 18 ครั้ง

รู้จักตัวเองพอดี...จึงจะปกป้องเจ้าของได้
“บททดสอบในต่อมไทมัส: ทำอย่างไรให้ T cells ไม่ทำลายเจ้าของ?” เมื่อ positive selection ต้องรู้จัก self-MHC และ negative selection ต้องไม่แรงกับ self-peptide เพราะความพอดีเท่านั้น…ที่ทำให้รอด #Thymus #Tcells #PositiveNegativeselection #Apoptosis #Lemon8
ยรรยง gary lin

ยรรยง gary lin

ถูกใจ 2 ครั้ง

กลยุทธ์การตอบที่ไม่ได้คำตอบเมื่อไม่สามารถให้เหตุผล
กลยุทธ์การตอบที่ไม่ได้คำตอบ เมื่อไม่สามารถให้เหตุผลได้ 1) จากประเด็นที่คุณ #ไอซ์รักชนก ตั้งคำถามกับคุณ #อนุทิน ถึงความเหมาะสมในการเลือกสรรบุคคลนั่งตำแหน่งสำคัญในการปราบสแกมเมอร์ ปัญหาค้ามนุษย์ และแก๊งคอลเซ็นเตอร์ โดยเลือกคุณ #ธรรมนัส มาเป็นผู้นำในการทำงาน คำตอบของคุณอนุทินน่าสนใจมาก ในบทบา
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 21 ครั้ง

สิ่งไหนคุ้มครองคุณอยู่ ✨🔮
@lunaaura789: ✨คุณเลือก เห็ด 🍄 สิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่คุ้มครองคุณคือ “พลังแห่งธรรมชาติ และวิญญาณผู้พิทักษ์ผืนป่า” 🌳🍄 เป็นพลังของสิ่งศักดิ์สิทธิ์สายป่าไม้ เทวดารุกขเทวดา และพลังบรรพบุรุษที่สถิตอยู่กับต้นไม้และผืนดิน พวกเขาคอยคุ้มครองคุณให้ปลอดภัยจากพลังงานร้ายและเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน 🔮 สิ่งที่พวกเขา
LUNÄ🌙

LUNÄ🌙

ถูกใจ 22 ครั้ง

ฉันไม่ได้อ่อนไหว… เธอนั่นแหละที่ทำเกินไป
บางครั้งเราไม่ได้อ่อนแอ เราแค่พยายามอดทนกับบางอย่างมากเกินไป คลิปนี้อยากชวนคุยถึงหนังสือ “ฉันไม่ได้อ่อนแอ เธอนั่นแหละที่ทำเกินไป” หนังสือที่ทำให้เราเริ่มเข้าใจว่า การตั้งขอบเขตไม่ใช่ความใจร้าย แต่มันคือการปกป้องตัวเอง 🤍 ถ้าใครกำลังเหนื่อยกับความสัมพันธ์ หรือเผลอโทษตัวเองบ่อย ๆ หวังว่าค
Peony Bloom

Peony Bloom

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหมอธีแนะนำอาหารบำรุงสายตาตามหลักโภชนาการ ได้แก่ ลูทีน/ซีแซนทีน โอเมก้า-3 วิตามินเอ วิตามินซี/อี พร้อมแหล่งอาหารและประโยชน์ต่อดวงตา สรุปเน้นการทานอาหารครบ 5 หมู่ และคำเตือนเรื่องอาหารเสริม
อาหารบำรุงสายตาตามหลักโภชนาการ
วิตามินตัวไหนที่สายตาต้องการจริงๆ? สวัสดีครับทุกคน พบกับผมหมอธี (Dr.Tee) จากเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ในบทความก่อนหน้านี้เราได้คุยกันถึงวิธีพักสายตาจากการจ้องจอคอมพิวเตอร์และมือถือกันไปแล้ว วันนี้หมอจะมาเจาะลึกอีกหนึ่งคำถามยอดฮิตที่ลูกเพจมักจะส่งมาถามกันบ่อยๆ นั่นก็คือ "กินอ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงแนวคิดว่า 'ถ้าไม่มี 1 อย่างอื่น คือ 0' โดยเลข 1 สีแดงแทนสุขภาพ (Health) และเลข 0 สีน้ำตาลแทน Work, Money, Family, Dreams. เน้นย้ำว่าสุขภาพที่ดีคือปัจจัยเดียวที่สำคัญที่สุด หากขาดไปแล้วสิ่งอื่น ๆ จะไม่มีความหมาย ควรดูแลสุขภาพให้แข็งแกร่งเสมอ.
อย่าทำงานจน ‘เลข 1’ หายไป เพราะนั่นคือจุดจบของ ‘100000’
เลข 1 คือ Health (สุขภาพ) เลข 0 คือ Work, Money, Family, Dreams หลายครั้งที่เราทุ่มเททุกอย่างเพื่อเพิ่ม 'เลข 0' ที่ตามมา: อดนอนเพื่อทำงานให้ได้เงินมากขึ้น, ละเลยการออกกำลังกายเพื่อมีเวลาสร้างความฝัน.… "สุขภาพที่ดีไม่ได้เป็นเพียง 'หนึ่งใน' ปัจจัยความสำเร็จ แต่เป็น 'ปัจจั
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 14 ครั้ง

How to การลงสกินแคร์ที่ถูกต้องตามลำดับ
วันนี้เรามีเรื่องพื้นฐานที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้ นั่นก็คือการลงสกินแคร์ที่ถูกต้องตามลำดับนั่นเองค่ะ เราเชื่อว่าสาวๆ ทุกคนมีสกินแคร์ส่วนตัวกันอยู่แล้ว แต่อาจจะยังไม่รู้ว่าตัวไหนใช้ลงก่อนหรือหลังอะไรยังไงใช่มั้ยคะ วันนี้จะมาบอกเล่าเก้าสิบให้ฟังค่ะ การลงสกินแคร์ควรเริ่มลงจากผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อบางเบาที่ส
นู๋เป็ดน้อย

นู๋เป็ดน้อย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพจากละครจิตสะกดแค้น EP5 แสดงตัวละครชายหญิง พร้อมข้อความเกี่ยวกับ Conflict of Status และการสอนเด็กให้กล้าปฏิเสธสิ่งที่ถูกใจเพื่อเลือกสิ่งที่ถูกต้อง โดยเน้นว่าการปกป้องคนผิดคือการกดขี่ผู้ถูกกระทำ
ทักษะความกล้าปฏิเสธสิ่งที่ถูกใจ เพื่อเลือกถูกต้อง
ทักษะความกล้าปฏิเสธสิ่งที่ถูกใจ เพื่อเลือกในสิ่งที่ถูกต้อง การสอนเด็ก เมื่อพบเจอกับ conflict of status ใน #จิตสะกดแค้นEP5 1) ก่อนชม #จิตสะกดแค้นep6 คืนนี้ ฉากที่ศราสอนโซล ทำได้ดีมากๆ คือการให้โซลได้ลองมองมุมมองของผู้ถูกกระทำ ได้คิดทบทวน และมองโลกอย่างเข้าใจ ด้วยมุมมองที่กว้างขึ้น ในขณะที
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 14 ครั้ง

คืนนรกบนดิน! ยิงขีปนาวุธ โจมตี 'กรุงเทลอาวีฟ
NEWs7

NEWs7

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยู่ภายในใจเป็นหมื่นล้านคำ
เสียงที่ไม่ได้ยิน: ความในใจและโลกความจริงของผู้ป่วยจิตเวชในสังคมไทย 1. บทนำ: ช่องว่างระหว่างภาพจำกับความเป็นจริง “การนำเสนอภาพกระบวนการรักษา...มันถูกสะท้อนภาพแบบนั้นอย่างเดียว จุดจบอยู่แค่โรงพยาบาลแล้วไปต่อไม่ได้ ใช้ชีวิตอีกไม่ได้เลย” คำพูดของคุณเอ๋ ผู้ทำงานคลุกคลีกับผู้ป่วยข้างถนน สะท้อนถ
ใจของมิว

ใจของมิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม