ฮาวทูแบ่งเวลาให้ได้ในมหาลัย 📕💨

การเรียนในมหาวิทยาลัยที่เต็มไปด้วยตารางเรียนและกิจกรรมนอกหลักสูตรอาจทำให้หลายคนรู้สึกเครียดและเวลาที่มีไม่เพียงพอ การใช้เทคนิค Time Blocking หรือการแบ่งเวลาบล็อกในแต่ละช่วงของวัน จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยจัดระเบียบชีวิตนักศึกษาได้ดีมากขึ้น จากประสบการณ์จริง พบว่าใช้เวลาว่างระหว่างคาบเรียนให้คุ้มค่า เช่น ช่วงที่ไม่มีคาบเรียนติดกัน 4 ชั่วโมง ก็ใช้เวลานี้ไปนั่งอ่านหนังสือหรือทำการบ้านที่ห้องสมุดแทนการพักผ่อนแบบไม่เป็นกิจจะลักษณะ เพราะจะทำให้เวลาช่วงเย็นว่างเต็มที่ ใช้เวลานั้นไปพักผ่อนหรือทำกิจกรรมโปรดโดยไม่รู้สึกผิดมากนัก อีกเทคนิคที่ช่วยได้คือการทำงานที่ยากหรืองานที่ผลัดมานานเป็นอย่างแรกในช่วงเช้าอย่างเช่นรายงานวิชาเอกที่สมองยังสดใส ทำให้เมื่อเสร็จกิจกรรมนี้แล้วจะรู้สึกโล่งและลดความกดดันได้มาก ช่วยให้การเรียนและกิจกรรมในวันนั้นดำเนินไปอย่างราบรื่น สุดท้าย การตั้งเวลาให้ตัวเอง Log Off หรือเลิกใช้มือถือและคอมพิวเตอร์หลังสี่ทุ่ม เพื่อป้องกันภาวะหมดไฟ เป็นการดูแลสุขภาพจิตและให้เวลาร่างกายได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ก่อนจะลุยต่อในวันถัดไปด้วยพลังเต็มเปี่ยม เทคนิคเหล่านี้ไม่ได้ช่วยแค่ด้านเวลา แต่ยังส่งผลดีต่อสภาพจิตใจและการมีสมาธิเรียนรู้ในแต่ละวันอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้เกรดยังคงดีได้โดยไม่ทิ้งกิจกรรมที่อยากทำในช่วงมหาวิทยาลัย