จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเคยสังเกตเห็นว่าการก้มเล่นมือถือเป็นเวลานาน ๆ ส่งผลต่อตัวเองและคนรอบข้างเรื่องรูปลักษณ์โดยเฉพาะผิวหน้าที่ดูหมองคล้ำและมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร ซึ่งสาเหตุหลักมาจากการก้มมองหน้าจอโทรศัพท์ที่เป็นมุมต่ำ ทำให้เกิดการย่นของผิวบริเวณคางและลำคอ และอาจกระตุ้น formation ของริ้วรอยได้เร็วกว่าปกติ นอกจากนี้ แสงสีฟ้าจากหน้าจอมือถือยังเป็นปัจจัยเพิ่มความเครียดให้กับผิวของเรา ผมจึงพยายามหาวิธีแก้ไขและป้องกัน โดยเริ่มจากการกำหนดเวลาการใช้มือถือในแต่ละวันให้ไม่เกิน 1-2 ชั่วโมง และพยายามยกมือถือให้อยู่ในระดับสายตาเวลาต้องใช้งาน เพื่อลดการก้มหรือเงยหน้าซ้ำ ๆ นอกจากนี้ยังหมั่นใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระและคอลลาเจนช่วยฟื้นฟูผิว รวมถึงดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น ที่สำคัญ ควรหมั่นออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการดูแลสุขภาพโดยรวมของเราก็มีส่วนช่วยชะลอความแก่ก่อนวัยได้เช่นกัน ไม่เพียงแต่ผม คนในครอบครัวและเพื่อนสนิทหลายคนก็ให้ความเห็นว่าการก้มเล่นมือถือบ่อย ๆ มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งทำให้เรื่องนี้กลายเป็นเรื่องตลกแต่ก็จริงจังในครอบครัวของผมครับ สุดท้ายนี้ ผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองสังเกตตัวเองว่าใช้มือถือบ่อยแค่ไหน และลองปรับเปลี่ยนท่าทางการใช้งาน รวมถึงการดูแลผิวหน้า เพื่อช่วยรักษาความสดใสและความอ่อนเยาว์ของใบหน้าไปนาน ๆ ครับ