เหลือยักษ์คู่อยู่ข้างเดียว🥲 นึกว่า..จะตีแย่งกัน🫣 พี่น้องตลอดไป👧🧑 #พี่ปิงน้องเทล #พี่ชายน้องสาว #tiktokครอบครัว #แม่เลี้ยงเดี่ยว

ขอป้ายยาคุณแม่คนไหนกำลังมองหาที่เรียนภาษาอังกฤษให้น้อง ๆ 💗✨ ช่วงนี้น้องเป่าปิงได้ลองเรียนภาษาอังกฤษกับ LingoAce แล้วแม่รู้สึกว่าเป็นคลาสที่เด็ก ๆ เรียนได้แบบไม่กดดันเลยค่ะ คุณครูชวนคุย ชวนเล่น ทำให้น้องสนุกและเอนจอยกับการเรียนมาก ๆ 🥰 น้องได้ฝึกทั้งการฟัง พูด และคำศัพท์ภาษาอังกฤษเบื้องต้นไปพร้

​เดินเร็วปรับความชัน 30 นาทีต่อวัน... ปั้นหุ่นสวย แบบถนอมเข่า! 🏃‍♀️✨ ​ใครที่ไม่ชอบวิ่งกระแทกแรงๆ แนะนำสูตรเดินชันบนลู่วิ่งเลยค่ะ!ใช้วิธีปรับความชัน 8-12% + ความเร็ว 4.5 km/h เดินยาวๆ 30 นาทีดูซีรีส์เพลินๆ ​🔥 ​โฟกัสก้นและต้นขาด้านหลังแบบเต็มๆ ​หัวใจได้ทำงาน (Zone 2 - Zone 3) เผาผลาญไขมันดีมาก ​ไ

#ไอเท็มออกกำลังกาย การเล่นเวทเทรนนิ่ง (Weight Training) ในวัย 40+ ไม่ใช่แค่เรื่องของรูปร่าง แต่คือ "การลงทุนเพื่อสุขภาพระยะยาว" ช่วยฟื้นฟูร่างกายและลดความเสื่อมตามวัยได้อย่างตรงจุด ​ประโยชน์สำคัญของการเล่นเวทในวัย 40+ ​ชะลอการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ (Sarcopenia): หลังอายุ 30 มวลกล้ามเนื้

เปิดพิกัด💈ร้านทำสีผม บำรุงถึง ผมนุ่มนิ่มเด้ง สีผมสวยสุดๆ 🤎 อยากเปลี่ยนสีผม แต่ไม่อยากฟอก? ลอง Mocha Brown สีนี้เลย สีน้ำตาลโทนนี้ที่ช่วยเปลี่ยนลุคให้ดูละมุน มีมิติ และดูแพงขึ้น ✨ เหมาะมากสำหรับคนที่อยากได้สีผมสวยชัด แต่ยังอยากรักษาสภาพเส้นผมให้ดูนุ่มและสุขภาพดี ✅️ช่างจะประเมินสภาพเส้นผมและ

ทำหลายอย่างล่ะกัน งานหลัก งานเสริม เลี้ยงลูก งานบ้าน งานดูแลตัวเอง งานออกกำลังกาย งาน...เยอะแหล่ะ แปปเดียวมืดแล้ว..ทุ้กวานนนน😜 #แม่เลี้ยงเดี่ยวสายสตรอง #แม่ลูก2 #เทรนด์วันนี้ #เภสัชหม่ามี้ลูก2

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง ทีมมีลูกช้า ยกมือค่ะ😅 เลือกมาก.รอนาน มีลูกอีกทีอายุ40 ของเราตอนนี้ลูกสาว 4ขวบกว่า ส่วนเรา 45ขวบกว่า ห่างกัน 41 มาคิดดูลูกจบมหาลัย แม่ก้อ60กว่าๆ แม่ต้องไหว😆 มีบ้านไหนให้มากกว่านี้ไหมค้ะ ส่งรูปมาอวดหน่อย #แม่ลูกสอง #คนอยากมีลูก #ไดอารี่มนุษย์แม่ #40บวกต้องเจอ

เปิดผับทุกคืน😅ไม่วั้นนอนไม่หลับ..บ้านไหนเป็นงี้บ้าง🎃 #พี่น้องจอมป่วน #พี่ปิงน้องเทล #เด็กเต้นน่ารัก #พี่ชายน้องสาว #tiktokfamily

วันหยุดยาวนี้ทำอะไรกันค่ะ.. 🥰การดูแลตัวเอง=คุ้มที่สุด ​สมองล้า นอนไม่ค่อยหลับ ต้องจัดโปรแกรมนี้เลย Longevity Signature 🔴✨ สบายหัวมากกก ฟื้นฟูทั้งสมองและร่างกายแบบลึกสุดๆ เหมือนวาร์ปเข้าอุโมง​แสงแดง (Red Light) + EXOMIND ตัวช่วยเรื่องสมองฟื้นฟูแบบตรงจุด 🧠ตื่นมาแล้วรู้สึกเฟรชมาก เหมือนได้รีเซ็

#จิ๊กจกตุ๊กแกอึ่งอ่าง ตอนแรกชวนทำอิดออดไม่เล่น..😏เริ่มปุ๊ปเครื่องมานติด..คิดมุมคิดท่าให้เองเลย😆 #พีคตอนจบ #พี่ชายน้องสาว #พี่ปิงน้องเทล #tiktokfamily

ฮาวทูนี้ต้องเซฟ! ฟีเจอร์ลับ Samsung ทำสติกเกอร์ใช้เอง เจนง่าย ไม่ต้อง Prompt ให้ยุ่งยาก ที่สำคัญ ฟรี ไม่อั้น!!! วิธีการง่ายมาก ทำ 3 ขั้นตอนนี้เลย แล้วคอมเมนต์อวดหน่อย! ​ฟีเจอร์ลับ! ทำสติกเกอร์ ฟรี ไม่ซ้ำใคร! ​STEP 1 : เลือกรูปหรือวาดเองตามใจชอบ ​เข้าแอป Creative studio > กด Create sticker

รีวิวตัวเองในวัย 45 🎉 ครึ่งปีผ่านไป กับชีวิตที่รักตัวเองมากขึ้น 100% ✨ ​วันนี้อายุครบ 45 ปีบริบูรณ์แล้วค่ะ! 🎂 แอบคิดเหมือนกันนะว่าผ่านมาเกินครึ่งชีวิตแล้ว (เวลามันไวมาก!) พอดีกับช่วงครึ่งปีพอดี เลยอยากมาแชร์สิ่งที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับการดูแลตัวเองและ "รักตัวเอง" ในแบบของวัย 40+ ให้ฟังกันค

#สตอรี่ความรู้สึก หมอให้หนูมานั่งโง่ๆที่ทะเล..หนูมาแล้วนะ🫪

ลุค ปรุงจืด มาแล้วค่ะ💞 ลุคนี้เน้นงานผิว “ผิวฉ่ำวาว อิ่มฟู ดูสุขภาพดีแบบ Glass Skin” เปิดไอเทม รูทีนทำผิวGlass Skin ภายใน3นาที Hot&Cold Skin Bosster ​เครื่องนี้ช่วย “อัปเกรดการทาสกินแคร์” ให้มีประสิทธิภาพมากกว่าที่เคย ด้วยฟังก์ชัน ร้อน-เย็น ที่ช่วยเปิด-ปิดรูขุมขนอย่างเป็นระบบ: ​🔥 ความร้อน:

​Organic Ground 🎎ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเด็กออร์แกนิกจากเกาหลี อ่อนโยน ใช้ได้ตั้งแต่เด็กแรกเกิด วางจำหน่ายแล้วที่ Central 🎉วันนี้หม่ามี้พาไปเดินช็อปสาขาเซ็นทรัลพัทยาไปดูกันมีอะไรบ้าง☺️ ​ตัวดังของเค้าที่ใช้ประจำก็จะมี Squsqu Cream เน้นเพิ่มความชุ่มชื้นและ Cactus Soothing Cream ที่เหมาะมากหากลูกผิวแพ้ง่า

ปรึกษาหน่อยค่ะ สายทำหัตถการ 🙂 45แล้วคอเริ่มย่นๆเป็นเส้นล่ะ.. เริ่มย้วยๆเป็นชั้นๆก้อนๆ ทำให้แลดูมีอายุ ..ทาสกินแคร์บำรุงก้อแล้ว.. อยากได้แบบเห็นผลเร็วๆ😗 ทำหัตถการอะไรที่คอจะช่วยแก้ปัญหานี้บ้างค่ะ⁉️ #ถามตอบบิวตี้ #40บวกเล่นlemon #40บวกไม่สะดวกแก่ #lemon8girls #Lemon8Club

#NailArt ไอเดียทาสีเล็บลดอายุ เราลองทาสีพาสเทล 🩷🧡💛💜🩵 เพิ่มความสว่างให้นิ้วและมือได้เลยค่ะ เพราะสีพาสเทลเป็นการใส่สีขาวเพื่อเพิ่มความสว่างอยู่แล้ว ทาแล้วก้อจะละมุนๆดูฟีลสบายตาสบายใจ ทำให้ลุคดูสดใสขึ้น แถมรู้สึกหน้าเด็กลงไปอีกคร้า🤩 เพิ่มความเก๋ไก๋ ทาสลับสีทุกนิ้ว ดูมีอะไรน่าค้นหา บอกเลยลอ