เริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ทุกคนเป็นไงกันมั่งนะ ? ทางนี้ยมตั้งแต่เริ่มวีคอาจจะเพราะคาดหวังผลลัพธ์มากเกินไป พอไม่ถึงเป้าก็เลยเข้าสู่วังวนของการโทษตัวเองซ้ำๆ #ไดอารี่ลดน้ําหนัก #Lemon8ชวนเล่า #ปัญหาชีวิต #ชีวิตช่วงนี้ #แก้บน65k

มีสุดสัปดาห์ที่ดีกันรึป่าว ? เรายังอยู่กับความซึมเศร้าของตัวเองอยู่เสมอ เลือกจะพูดออกไปบ้างในบางเรื่อง แต่ก็ยังเก็บอยู่อีกหลายเรื่องแคร์ทุกคนว่าถ้าพูดออกไปเขาจะเสียใจแล้วจะสร้างแผลในใจเขามั้ย เขาจะรู้สึกไม่ดีแล้วเป็นปมแบบที่เรามีแผลอยู่มั้ย ให้มันจบอยู่ที่เราคงดีที่สุด ทุกวันนี้มีแต่คำถามว่าที่ทำให

ชีวิตยังไม่รู้จะอยู่ถึงวันไหนเลย แต่นี่ยังเลือกจะมาฟังและคิดลบอยู่เสมอ ไม่อยากกลายเป็นคนที่กลัวการคุยกับที่บ้านเลย แต่พอทุกครั้งที่คุยโดนว่าแต่เรื่องเดิมๆ พลังบวกเชิงลบมาตลอดชีวิตก็เริ่มจะไม่ไหวล้ะอ่ะ เหนื่อยว่ะ #ไดอารี่ลดน้ําหนัก #Lemon8ชวนเล่า #ปัญหาชีวิต #ชีวิตช่วงนี้ #แก้บน65kg

ทุกคนมีสุดสัปดาห์ที่ดีกันมั้ย ? ทางนี้เหนื่อยมากเลยความคิดในหัวเยอะไปหมด คนที่อยากคุยเพราะเป็นห่วงเป็นคนเดียวกันกับที่พูดด้อยค่าเราตลอดเวลาเลย ใช่มันอาจจะคือการแสดงความเป็นห่วงของเค้า แต่มันสร้างบาดแผลในใจให้เรามาตลอด ก่อนโทรไปกลั้นใจแล้วกลั้นใจอีก คิดแล้วว่าไม่คุยเขาคงเป็นห่วงแต่คุยแต่ละทีซึมเป็นห

เป็นอีกวันที่ผ่านไปได้แล้ว วันนี้เก่งมากที่ไม่มีน้ำตาหลังจากร้องไห้หนักหน่วงมาหลายวัน ขอบตาอาจจะร้องขอชีวิตแล้ว งานก็ต้องทำ ความรู้สึกที่อัดอยู่ข้างในก็เยอะ เห้อออออ #lemon8ไดอารี่ #แก้บน65kg #ไดอารี่ลดน้ำหนัก #ลดหุ่นก่อนปีใหม่ #Lemon8ฮาวทู

ช่วงนี้แต่ละวันผ่านไปยากจังเลยน้า เอะอะร้องไห้ คิดอะไรนิดหน่อยร้องไห้ ทุกอย่างมันดู sentsitive ไปหมดเลย มีเรื่องที่คิดวนในหัวเอาไม่ออก แล้วก็ยังไม่รู้จะตัดสินใจยังไง แล้วจะตัดใจแบบที่คิดได้จริงๆ รึป่าว ใช่ในระยะสั้นมันคงน่าเสียใจและเสียดายมาก แต่ในระยะยาวมันคงดีกับทุกคนรึป่าวนะ แต่ก็คิดวนอยู่แบบนี้

แล้วต้องพูดประโยค Toxic นี้ไปอีกนานแค่ไหน “ทำไมชีวิตแตละวันยากจัง ?“ เราพูดประโยคนี้จนชินชา รู้สึกตัวเองเห็นแก่ตัวที่สนใจอยู่แต่กับตัวเอง แคร์คนรอบข้างน้อยลง ไม่อยากเจอใคร ไม่อยากสนใจใคร ไม่อยากมีความรู้สึก ท้อว่ะที่ทำอยู่ทุกวันนี้ ที่ใช้ชีวิตอยู่ทุกวันนี้มันถูกทางแล้วป่าววะ #lemon8ไดอารี่ #แก้

วันนี้ทุกคนเป็นยังไงบ้าง วันนี้ทางนี้ทำงานที่ห้องความรู้สึกไม่ได้ดิ่งดาวน์เท่าไหร่ มีน้ำตาหยดแหมะบ้างแต่ไม่เยอะเท่าวันหยุด เมื่อก่อนเราออกกำลังกาย มาส์กหน้า ทาโลชั่น หมักผม ขัดผิว แต่ตั้งแต่เมื่อไหร่ไม่รู้ที่ทั้งหมดนี้เราไม่ทำแค่จะหยิบขวดโลชั่นมาทามันยังค้านอยู่ในใจ แต่กำลังพยายามกลับไปเป็นคนๆ นั้น

ทุกคนชอบวันหยุดกันมั้ย? เราก็ชอบนะแต่พอได้หยุดจริงนอกจากทำอาหาร ออกไปซื้อ กลับมานั่งนิ่งๆ ตอนไหนน้ำตาไหลพรากตลอดเลย คิดว่าใกล้เวลาที่ต้องกลับไปฟื้นฟูตัวเองใหม่จริงๆ แล้ว แต่แค่จะนึกถึงบางความรู้สึกยังไม่กล้าจะกลับไปคิดเลย แต่ก็คิดว่าถ้าไม่กลับไปแก้สิ่งที่เป็นอยู่ตอนนี้คงยิ่งหนักขึ้นเรื่อยๆ มั้ยนะ

วันหยุดที่หัวและความคิดลบๆ ไม่มีวันหยุด เหนื่อยที่คนอื่นมาคาดหวังแต่ก็ยังเอาความคาดหวังนั้นมาคอยแบกอยู่เสมอ เสมอตลอดมาจนตัวเองเป็นทุกข์ขนาดไหน ขนาดที่กลัวการสบตารน การเจอคน การต้องโทรคุยกับคนรอบตัวด้วยซ้ำไป ฮึบเข้าไว้แล้วมันจะผ่านไปนะ #lemon8ไดอารี่ #แก้บน65kg #ไดอารี่ลดน้ำหนัก #ลดห

ทุกคนมีวันที่ดีกันมั้ยคะ ทางนี้มันเหมือนอารมณ์ฤดูฝนที่เจอแต่มืดครึ้มตลอดเลย วันที่ดีมันก็มีนะ แค่วันที่ร้องไห้และท้อมันคงมีเยอะกว่า หวังว่าวันนึงจะผ่านมันไปได้ ทุกคนก็เหมือนกันนะถ้าเจอเรื่องไม่ดีก็ขอให้มีวันที่สดใสกลับมาไวๆ นะ #lemon8ไดอารี่ #แก้บน65kg #ไดอารี่ลดน้ำหนัก #ลดหุ่นก่อนปีให

ทุกคนว่าการลดน้ำหนักมันยากจากตรงไหน มันยากตอนเริ่มต้นเสมอเลยเนอะ ยากตอนเริ่มต้นแต่ง่ายที่จะล้มเหลวมากด้วย ถ้าตอนนี้ใครกำลังพยายามอยู่สู้ๆ นะ สู้ไปด้วยกัน วันนึงมันจะเป็นวันที่ดีของเราลองพยายามไปก่อน ทางนี้ก็ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสำเร็จรึป่าว รู้ตัวเองดีว่าเป็นคนไม่มั่นใจ โทษ และเฆี่ยนตีตัวเองหนักมาตลอด โ

เอาจริงเคยลดน้ำหนักมาได้แล้วแท้ๆ แต่พอไม่คุม กินทุกอย่างที่อยากกินขนาดไม่ได้ติดน้ำหวาน ขนมแบบเมื่อก่อนแล้วนะ แต่มันก็ยังกลับตุ๊บตั๊บอยู่ดี บางมุมก็คิดว่าทำไมทำงานมาเหนื่อยๆ แล้วต้องมานั่งลดน้ำหนักวะ แค่มีความสุขกับการกินก็พอแล้วป่าวอ่ะชีวิต แต่เราเอาคำคนอื่นมาตัดสินเยอะมาก พอมีใครทักว่าอ้ววนขึ้น ปล

#แก้บน65kg #lemon8ไดอารี่ #ลดน้ําหนัก #ป้ายยากับlemon8

เช้า🍳: วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายตอนเช้าเลยอุ่นเนื้อสัตว์ในตู้กิน มีผักสลัดที่ซื้อมาจาก gourmet paragon จริงๆ สลัดบาร์ในนั้นไม่ได้แพงเลยของเยอะ วันไหนไปโชคดีหน่อยก็เจออโวคาโด สตอร์เบอร์รี่ด้วย ไอเลิฟมาก กลางวัน☀️: กลางวันเอาเนื้อมาผัดกับข้าวแล้วก็ไข่ไก่ 2 ฟอง พร้อมกับชงมัทฉะนมแอลมอนด์ #โฮลี่นัทส์ เ

My Diary: เช้า🍳: วันนี้ตอนเช้าไม่ได้กินอะไรเพราะมีมา outing นอกสถานที่ เลยเอาวิวตอนเย็นมาฝากแทน ที่ทำงานมีรถพามาที่ระยองทะเลสวยมั้ก พระอาทิตย์ตกสวยยย กลางวัน☀️: กลางวันเป็นบุฟเฟ่ เลยเลือกหยิบมาแบบที่คิดว่าโอเคแต่มีตักข้าวมาด้วยเพราะหิวววว กิจกรรมแน่นเอี๊ยดแต่ไอเลิฟนะ เย็น🌆: ตอนเย็นก็บุฟเฟ่อะเกน

My Diary: เช้า🍳: ตอนเช้าทำหมูย่างจากที่หมักใส่สมุนไพรไว้ จิ้มกับไข่ดาวเยิ้มๆ ถือว่าอร่อยจู่นะ ถึงจะปรุงมั่วแล้วก็อร่อยแค่ตัวเราก็เถอะ สายๆ ชงมัทฉะแอลมอนด์ เพราะอะไรเพราะซื้อนมไว้เยอะมั้ก ลุ้นสิทธิ์ไปเจอพี่กิ้น 20 กว่าสิทธิ์แต่ตุ๊บ เศร้ามั้กก กลางวัน☀️: หมูย่างอะเกน เพิ่มเติมมีซุปกิมจิเหลือจากแซม

วันนี้วันงงๆ มาก ทุกคนใจดีกับตัวเองกันมั้ยคะ ? แล้วมีเซฟโซนที่ดีกันรึป่าว ? ไหนๆ ก็ตั้งใจจะพยายามอัปเดทการกินการออกกำลังหายในนี้อยู่แล้ว เลยอยากมาระบายด้วย เราคนนึงที่เป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเองเลยในทุกด้าน อ้วนมาตั้งแต่เด็ก การโดนเรียกอ้วนดำ ผีเสื้อสมุทร หรืออีอ้วน โดนมาเป็นปกติ บางคนที่แข็งแรงอาจจ