4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวของผมกับ #เรื่องของตี๋น้อย ผมรู้สึกว่าเรื่องราวเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้มีพลังมากกว่าที่คิด เช่น ความอิ่มที่เกิดจากการกินอิ่ม หรือแม้แต่การนั่งพักผ่อนร่วมกับคนที่รัก เมื่อได้อ่านเรื่องนี้ก็รู้สึกถึงความสุขที่อบอวลและความเหนื่อยล้าจากวันทำงานก็ผ่อนคลายลงไป เรื่องของตี๋น้อยไม่ได้หมายถึงแค่ความอิ่มของท้อง แต่ยังรวมถึงความเต็มอิ่มของหัวใจจากเรื่องราวและประสบการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างวัน การได้แชร์เรื่องราวเหล่านี้ทำให้ผู้คนรู้สึกใกล้ชิดและเข้าใจกันมากขึ้น อีกทั้งยังสร้างแรงบันดาลใจให้มายิ้มและมีความสุขกับสิ่งเล็กๆ รอบตัว ผมเองก็เคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกเหนื่อยหรือเครียด แต่เมื่อลองหยุดและพักผ่อน พร้อมกับใช้เวลาสำรวจและเรียนรู้เรื่องเล็กๆ ในชีวิตก็ทำให้รู้สึกดีขึ้นจริงๆ บางครั้งการมีเรื่องราวสนุกๆ อย่างตี๋น้อยมาช่วยกระตุ้นอารมณ์ก็เป็นเหมือนยาชูกำลังชั้นดีเลยทีเดียว ท้ายที่สุด ผมแนะนำว่าอย่าลืมหาความสุขง่ายๆ ในชีวิตและแบ่งปันความรู้สึกเหล่านี้ให้กับคนรอบข้าง เพราะมันจะช่วยเติมพลังชีวิต ทำให้วันธรรมดากลายเป็นวันที่พิเศษได้อย่างไม่น่าเชื่อ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“โกฮัง… หัวใจโกโฮม” ร้องไห้ตั้งแต่ต้นเรื่อง…เพราะหัวใจมันอิ่ม
“โกฮัง… หัวใจโกโฮม” 🐶🤍 หนังที่ทำให้เราน้ำตาไหลตั้งแต่ต้นเรื่อง…ไม่ใช่เพราะความเศร้า แต่เป็นความอิ่มใจ เรื่องราวของหมาจรตัวหนึ่ง ที่แค่ต้องการ “บ้าน” และ “ใครสักคนที่รักมันจริง ๆ”แม้ต้องผ่านหลายบ้าน หลายคน หลายช่วงชีวิตที่พลิกผันแต่มันทำให้เราเห็นว่า ความรักเล็ก ๆ ก็เปลี่ยนชีวิตทั้งชีวิตของใครบา
เก้ายกนิ้ว

เก้ายกนิ้ว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตัวช่วยลดน้ำหนัก apple cider vinegar คุมหิว อิ่มนา
🍎แอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar หรือ ACV) คือน้ำส้มสายชูที่หมักจากแอปเปิ้ล มีความเป็นกรดสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน โดยเฉพาะในกลุ่มคนรักสุขภาพและการลดน้ำหนัก 📌นี่คือสรุปประโยชน์หลักๆ ที่มีงานวิจัยรองรับ และข้อควรระวังที่คุณควรรู้ 1. ประโยชน์หลักต่อสุขภาพ (Benefits) 📍ช่วยควบคุมร
One smile ✨ พิกัดหน้า Bio

One smile ✨ พิกัดหน้า Bio

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชายหนุ่มถอดเสื้อโชว์กล้ามท้องหน้ากระจกในห้องน้ำสาธารณะ พร้อมข้อความ 'Must Read' และ QR Code สำหรับแสดงความคิดเห็นเพื่อปรับปรุงบริการ
หนังสือ 'Ultra-Processed People อร่อยลวงตาย' โดย Chris van Tulleken ที่กล่าวถึงอาหารแปรรูปอันตราย
หนังสือ 'ผอมทันที สุขภาพดี 100%' โดย นพ.ธนณพัฒฒ์ (หมอแบงค์) พร้อมภาพผักผลไม้และข้อเสนอสูตรอาหาร
Must read before losing weight(อิ่มจุกน้ำหนักลด)
Body Shape ⏳รูปร่างของคุณ: 160 หนัก52 bdfat ~10% 🚫ควรหลีกเลี่ยง: ultraprocess food อาหารเเปรรูป 📍พิกัดหนังสือโปรด: ultra-processed people อร่อยลวงตาย 2.ผอมทันที (หมอเเบงค์) 3.จริงๆเเล้วเราไม่ได้อ้วนเเต่สมองสั่งให้อ้วน 🗣️แนะนำเพิ่มเติม: (คุณจะไม่เพียงเเค่ลดน้ำหนักได้ชั่วคราวแต่จะสามารถคงหุ่นได้
tuntun

tuntun

ถูกใจ 55 ครั้ง

หายใจไม่อิ่ม วิธีแก้ไขอย่างไร
Q: หายใจไม่อิ่มค่ะ ถอนหายใจไม่รู้ตัวบ่อย รักษาอย่างไรดีคะ ? A: อาการหายใจไม่อิ่มในผู้ที่มีอายุน้อยๆ อาจเกิดจากสภาวะทางจิตใจ เช่น การมีความเครียดต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง มีความวิตกกังวล พักผ่อนไม่เพียงพอ หายใจผิดจังหวะ ส่วนสาเหตุที่มาจากโรคทางกายมักเกี่ยวกับความผิดปกติของทรวงอก ปอดและหัวใจค่ะ วิธ
HDmall App

HDmall App

ถูกใจ 4 ครั้ง

ชายหนุ่มกล้ามเนื้อดีถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความ 'รวมของว่างระหว่างวัน ที่ช่วยอิ่ม ไม่อ้วน แต่หุ่นดีต้องมากกว่านั้น' และ 'อร่อยได้ไม่รู้สึกผิด' ล้อมรอบด้วยไอคอนอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ชาม Overnight Oat ผสมเวย์โปรตีน ท็อปด้วยองุ่น ลูกเกด และชิ้นโปรตีนบาร์ มีข้อความอธิบายคุณประโยชน์ เช่น อิ่มนาน ไฟเบอร์สูง คุมน้ำตาล และเหมาะเป็นมื้อว่าง
ชามไข่ต้มสุกหลายฟอง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นโปรตีนคุณภาพสูง อิ่มง่าย แคลไม่สูง มีไขมันดี วิตามินจำเป็น และคำแนะนำการกินไข่แดง
รวมของว่างระหว่างวัน ที่ช่วยอิ่ม ไม่อ้วน 💪🏻🥛✨
ของกินเล่นพวกนี้อร่อย มีโปรตีน และช่วยให้อิ่มจริง แต่ไม่ได้แปลว่ากินไม่จำกัดแล้วจะผอมนะครับ 😏 “ กินพอดี + ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ” นี่แหละของจริงเรื่องหุ่นดี 💪🏻🥛🍪 #Fitหุ่นไปกินไป #mentalhealthawareness #ผู้ชายดูแลตัวเอง #ฟิตหุ่น #Lemon8ฮาวทู
PETER.

PETER.

ถูกใจ 22 ครั้ง

วุ้นเส้นน ใจอมหิ..มาก ใครดิวอะไรอีกไหม พรรคที่อิ่มแล้วเพื่อไทย
แน่มาก วุ้นเส้น… ไม่ครบวาระสักที เสถียรภาพการเมืองไทย วนไป พรรคนี้ ไม่โดนรัฐประหาร ก็โดนสอยจากศาลแล้ว5 : นายกสมัคร สมชาย ยิ่งลักษณ์ เศรษฐา อุ๊งอิ๊ง #ฅนละโลก #BookStoryChannal
Book Story อ.Book เล่าเรื่อง

Book Story อ.Book เล่าเรื่อง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงชายหนุ่มกำลังยื่นชามข้าวร้อนๆ ให้ชายสูงวัยที่กำลังยิ้มอย่างมีความสุขในที่มืดสลัว สะท้อนนิทานเรื่อง "คำสอนที่ลอยอยู่บนฟ้า" ที่เน้นว่า "ถ้าท้องไม่อิ่ม ไม่ต้องไปพูดถึงคุณธรรม" ซึ่งหมายถึงการช่วยเหลือผู้หิวโหยก่อนสอนเรื่องศีลธรรม.
ถ้าท้องไม่อิ่ม อย่าเพิ่งพูดถึงคุณธรรม✨
🌾 นิทาน : คำสอนที่ลอยอยู่บนฟ้า ในหมู่บ้านเล็กๆ ริมทุ่งนา มีชายหนุ่มชื่อ “ทิวา” ทิวาเป็นคนใจดี รักการอ่านหนังสือ และมักพูดคุยกับชาวบ้านเรื่องคุณธรรม ศีลธรรม และความดีงามในชีวิต เขาเชื่อว่า หากทุกคนคิดดี ทำดี โลกจะน่าอยู่ขึ้นมาก แต่ในหมู่บ้านเดียวกันนั้น ยังมีชายสูงวัยชื่อ “มีนา” มีนาเป็นคนห
Agaliigo Agaliigi

Agaliigo Agaliigi

ถูกใจ 9 ครั้ง

สถานะของนักกีฬาทุกคน... อิ่มแล้ว -> หิวอีกแล้ว 😂 ใครเป็นแบบ
สถานะของนักกีฬาทุกคน... อิ่มแล้ว -> หิวอีกแล้ว 😂 ใครเป็นแบบนี้บ้างครับ... สารภาพมาซะดีๆ! 🙋‍♀️ #นักกีฬาเป็นคนตลก #เรื่องจริงของนักกีฬา #กินเก่ง #SwimmerProblems
Nanami The Little Mermaid

Nanami The Little Mermaid

ถูกใจ 1 ครั้ง

รูปหล่อโบราณนางกวักหลวงพ่ออิ่ม วัดหัวเขา สุพรรณบุรี เนื้อสำริดทองเหลืองแก่ทองคำ แสดงด้านหน้าขององค์พระที่มีมือยกขึ้นกวักเรียกทรัพย์ มีลักษณะศิลปะการปั้นหุ่นด้วยมือแบบยุคต้นปี 2460
รูปหล่อโบราณนางกวักหลวงพ่ออิ่ม วัดหัวเขา สุพรรณบุรี แสดงด้านข้างขององค์พระ เผยให้เห็นรายละเอียดของศิลปะการปั้นหุ่นด้วยมือและเนื้อโลหะเก่าแก่ที่มีลักษณะแก่ทองคำ
รูปหล่อโบราณนางกวักหลวงพ่ออิ่ม วัดหัวเขา สุพรรณบุรี แสดงด้านข้างอีกมุมหนึ่งขององค์พระ เน้นลักษณะการปั้นหุ่นเทียนด้วยมือและเนื้อสำริดทองเหลืองแก่ทองคำ
นางกวักหลวงพ่ออิ่ม วัดหัวเขา สุพรรณบุรี พระเกจิยุค พ.ศ ๒๔๖๐
นางกวักหลวงพ่ออิ่ม วัดหัวเขา อำเภอเดิมบาง สุพรรณบุรี พระเกจิยุคเก่า ปี ๒๔๖๐ วัตถุมงคลของเมืองสุพรรณบุรีพระเกจิที่สร้างนางกวัก ได้ขลังและมีชื่อเสียงมากที่สุด จะต้องนึกหลวงพ่ออิ่ม วัดหัวเขา อยู่ในระดับแนวหน้าของประเทศ นางกวัก ของหลวงพ่ออิ่ม ลักษณะนางกวักหล่อโบราณ ด้วยเนื้อสำริดทองเหลืองแก่ทองคำ หล
อยู่ดีมีสุข

อยู่ดีมีสุข

ถูกใจ 4 ครั้ง

อิ่มแต่ไม่หยุดกิน อาจเป็นสัญญาณว่าเราเป็น Binge Eating
ตอนแรกเรามีอาการกินไม่หยุด กินทั้งวัน หิวก็อยากกิน จนกระทั้งมารู้ตัวอีกทีคือของกินเต็มโต๊ะ จนเรามาลองหาสาเหตุเลยพบว่ามันมีโรคชนิดนี้อยู่ คือโรคกินไม่หยุด เราจึงลองมานึกพฤติกรรมตัวเองว่าเป็นบ่อยไหม มีอาการยังไง สรุปคือเรา เราชอบเป็นตอนเครียดเรื่องงาน และตอนช่วงก่อนมีประจำเดือนตลอด เราเบาใจ เพราะว
Bobabobenz

Bobabobenz

ถูกใจ 5 ครั้ง

แชร์ทริคดูแลผิวแห้ง แพ้ง่าย อยากผิวอิ่มน้ำ💦
เข้าหน้าหนาว ต้องดูแลผิวหน้าให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ เพราะพื้นฐานผิวที่ดีมาจากผิวชุ่มชื้น อิ่มน้ำ แล้วยิ่งอายุมากขึ้นผิวยิ่งแห้ง วันนี้เลยมาขอแชร์ Skincare ที่ช่วยเรื่องเติมน้ำ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ที่สำคัญเหมาะกับคนที่ผิวระคายเคืองหรือผิวแพ้ง่าย #40บวกเล่นlemon8 #ผิวแห้ง #ดูแลผิว #40บวกชอบรีวิว
❄️moshiice❄️

❄️moshiice❄️

ถูกใจ 32 ครั้ง

อิ่มกับเรื่องที่ผ่านมา
ฟาง ริษา5

ฟาง ริษา5

ถูกใจ 13 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดเสื้อเกาะอกสีดำและกางเกงยีนส์สีฟ้าอ่อน พร้อมข้อความระบุว่าลดน้ำหนัก 8 กิโลกรัม จาก 58 เหลือ 50 กิโลกรัม ด้วยตัวเองแบบไม่เครียด
ผู้หญิงยิ้มในชุดเสื้อกล้ามสีดำและกางเกงยีนส์ นั่งอยู่ในร้านกาแฟ พร้อมข้อมูลเกี่ยวกับการทำ IF 16/8, การลดน้ำหวาน, การดื่มน้ำ 2-3 ลิตร และการกินโปรตีน 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม
ผู้หญิงยิ้มในชุดเสื้อเกาะอกสีดำและกางเกงยีนส์ นั่งอยู่ในร้านกาแฟ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการออกกำลังกายเบาๆ 10-15 นาทีตอนเช้า และการทำอาหารกินเอง
How to ลดน้ำหนัก 8 กิโล ภายใน 2 เดือน ไม่อด นอนอิ่ม 🫶🍋✨
อันที่จริงพยายามลดน้ำหนักมานานมากแล้วเพราะอยากเป็นสาวจีนท่านนึง 🥹 ไม่สำเร็จสักที น้ำหนักก็เท่าเดิม แอบเศร้า 🍌เริ่มจากน้ำหนัก 58 กิโลกรัม ส่วนสูง 165 กลับมาเริ่มใหม่อีกครั้งด้วย if 16/8 แล้วไม่กินน้ำหวาน ชาไข่มุก งดผงชูรส 🧋7 วันกิน 5 วัน ลดเหลือ 7 วัน 1-2 ครั้ง (สิ่งที่ได้เกินคาดคือ เงินเหลือ
Nuy◞✿

Nuy◞✿

ถูกใจ 89 ครั้ง

Skincare routine | ผิวฟู อิ่มน้ำ ดูสุขภาพดี🌤️✨
ช่วงนี้อินมากกับ skincare routine ที่เน้น “ผิวใส อิ่มน้ำ ดูสุขภาพดี” ✨ เลยอยากมาแชร์เซ็ตที่ใช้จริงแล้วรู้สึกผิวดีขึ้นแบบจับได้! ☀️ Routine ตอนเช้า (ง่ายๆ แต่ผิวโกลว์มาก)  1. Gloé Triple C Advance Serum 🍊 ตัวนี้คือเด่นมาก! รวมวิตามินซีเข้มข้น 3 ชนิด ช่วยเรื่อง 👉 ลดรอยดำ รอยแดง + ผิวดูกระจ่างใ
ppangdear

ppangdear

ถูกใจ 7 ครั้ง

How to ลดน้ำหนัก95kg.>>> 82kg. แบบไม่อด แถมอิ่มทุกมื้อ 🏋🏻💪🏻
ก่อนอื่นน้ำจะบอกว่า น้ำเป็นคนที่หลังใหญ่หรือรูปร่างตัวสะโพกจะใหญ่มาก แต่หน้าจะค่อนข้างเล็ก อ้วนมีเหนียงปกติ แต่จะไม่เท่ากับคนอื่นที่น้ำหนักที่เท่าๆกัน เวลาน้ำหนักลงหน้าจะชัดมากๆ การลดน้ำหนักของน้ำหลักๆจะเป็นการเข้ายิม-ฟิตเนต อาทิตย์ไปเกือบทุกวันจะพักบ้าง อาทิตย์ล่ะ1วัน ทำซ้ำๆจนกว่าร่างกายจะปรับตัว
Numxz17

Numxz17

ถูกใจ 189 ครั้ง

ซ้ำ/ไม่ซ้ำ สกินแคร์ผิวหน้าฉ่ำอิ่มน้ำ ลดสิว ปลายปี 2025✨🫧
สวัสดีค่า มาแชร์ไอเทมสกินแคร์หน้าฉ่ำ ลดสิว ที่เราใช้ช่วงปลายปี 2025 นี้ ว่ามีตัวไหนที่ชอบและซ้ำไม่ซ้ำบ้าง✨ ที่เน้นมากจะเป็นเรื่องเติมความชุ่มชื้น ผิวอิ่มน้ำ ผิวหน้าแข็งแรง นอกจากจะหน้าใสเนียน และโกลวแล้ว สิวก็จะไม่ค่อยเกิด🫧👍🏻 1. Toner Pad Needly ราคา: 411 บาท 2. Toner Wrap Pad BYBO ราคา:
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 96 ครั้ง

ทำไมอิ่มแล้วถึงง่วง?
เกร็ดความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ ค่ะ #้เกร็ดความรู้เรื่องอาหาร #อิ่มแล้วง่วง #ข้าวแกงป้าแอ๊ว
ข้าวแกงป้าแอ๊ว

ข้าวแกงป้าแอ๊ว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพโดนัทเคลือบน้ำตาลหลายชิ้นอยู่ในกล่องสีขาว มีข้อความสีเหลืองขอบฟ้าเขียนว่า "ปัญหาคู่รัก! อิ่มแล้วเกี่ยงกันกิน" ซึ่งสื่อถึงปัญหาการสั่งอาหารมากเกินไปจนเหลือเมื่ออิ่มแล้ว
ตอนสั่งไม่คิด ตอนอิ่มอีกคนสั่ง
อาจจะไม่ใช่ปัญหาใหญ่ แต่เป็นเรื่องเล่าแล้วกันค่ะ เรากับแฟนจะชอบสั่งอะไรเวลาหิวมากๆ หรือซื้อของกินตอนหิวที่ปริมาณมากกว่าสิ่งที่คิด แล้วเนื่องจากเรากินอิ่มง่าย ทำให้ปริมาณเหลือ บางครั้งก็เกิดการ ก็เทอสั่งกินให้หมด หรือ อีกคนต้องรับผิดชอบไปแทน แก้ปัญหาตรงนี้ไมไ่ด้สักทีค่ะ #เรื่องเล่าความสัมพันธ์ #
บันทึกของคุณสม

บันทึกของคุณสม

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงจานอาหารสองใบพร้อมช้อนส้อมและมีดที่จัดวางต่างกัน โดยมีตัวเลือก A และ B ถามว่าการจัดวางแบบใดที่สื่อความหมายว่า “อิ่มแล้ว” ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมารยาทบนโต๊ะอาหาร โดยมีโลโก้ “โค้ชวีณา” อยู่ด้านล่าง
อิ่มแล้ว วางตำแหน่งไหนดี🥰
🍽️ “อิ่มแล้ว” ต้องวางส้อม–มีดยังไง?❓️ " A หรือ B? " ฝรั่งรู้หมด...แต่คุณล่ะ?‼️ 👉ในห้องประชุมระดับโลก โต๊ะอาหารหรู หรือแม้แต่งานดินเนอร์กับพาร์ตเนอร์ต่างชาติ มารยาทเล็ก ๆ เหล่านี้...คือภาษาที่พูดแทนความเป็นมืออาชีพ❗️ คุณจะตอบได้มั้ยว่า… 👉จะวางแบบไหนให้เชฟรู้ว่า “เสิร์ฟต่อได้”❓️
Weena Image Coach

Weena Image Coach

ถูกใจ 77 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม