ผัดถ้่วงอกทำง่าย

2025/11/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่อยากเพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูผัดถั่วงอกเต้าหู้หมูสับ ลองเพิ่มกุ้งสดลงไป เพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ การใช้เต้าหู้แบบนิ่มจะช่วยให้เนื้อสัมผัสนุ่มละมุนมากขึ้น นอกจากนี้การเลือกถั่วงอกสดใหม่กรอบจะช่วยให้เมนูนี้ดูน่ากินและได้ประโยชน์จากวิตามินและแร่ธาตุเต็มที่ ขั้นตอนความง่ายของเมนูนี้คือการผัดถั่วงอกในไฟแรงเพื่อให้กรอบ รักษาความหวานธรรมชาติของผัก รวมกับหมูสับที่ปรุงรสด้วยน้ำปลาหรือซีอิ๊วเล็กน้อย ช่วยเพิ่มรสชาติอย่างลงตัว ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ทำอาหารหรือคนที่ชอบเมนูเร็วๆ จานนี้ถือว่าตอบโจทย์มากๆ จากประสบการณ์ตรงที่ทำเมนูนี้บ่อยๆ พบว่าการควบคุมเวลาผัดถั่วงอกประมาณ 2-3 นาทีช่วยรักษาความกรอบและไม่เหี่ยว ทำให้รสสัมผัสดีขึ้นมาก กินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ หรือข้าวต้มก็เข้ากันดี ช่วยเติมเต็มมื้ออาหารแบบบ้านๆ แต่รสชาติก็อร่อยไม่แพ้ร้านอาหารเลยทีเดียว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สูตรผัดถั่วงอกใส่ไข่ อาหารง่ายๆ แต่อร่อยมาก
สูตรผัดถั่วงอกใส่ไข่ อาหารง่ายๆ แต่อร่อยมาก #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 40 ครั้ง

เสริฟผัดถั่วงอกเต้าหู้ทอดคะ 😋🥬🥕🥑
เป็นอีกเมนูที่ชอบมาก ได้โปรตีนเต็มๆ ลดความอ้วนได้ด้วย เป็นอาหารที่มีประโยชน์มากๆต่อร่างกาย 😍 📌ถั่วงอก : เป็นผักที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง มีวิตามีอี ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น ผิวนุ่มเปล่งปลั่ง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ช่วยป้องกันหวัด ช่วยบำรุงประสาทและสมอง 📌เต้าหู้ไข่ : มีโปรตีนสูงซึ่งเป็
Newday.cooking 🥕😋

Newday.cooking 🥕😋

ถูกใจ 706 ครั้ง

Daily Recipe 101 ☀️ : ผัดถั่วงอก
🌱 เคล็ดลับผัดถั่วงอกให้กรอบอร่อย เมนูง่ายๆ ที่อร่อยได้ด้วยเทคนิคเล็กๆ ถั่วงอกกรอบ ไม่เหม็นเขียว หอมกระเทียมแบบครัวบ้านๆ 🤍 ส่วนประกอบ 🌱 ถั่วงอก 500 กรัม 🧈 เต้าหู้ขาว/เหลือง 1 แผ่น 🥩 หมูสับ ตามชอบ 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ 🌿 ต้นหอม 2 ต้น เครื่องปรุง 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา ✨ ผงชูรส 1/2 ช้อนชา
Daily Recipe 101 ☀️

Daily Recipe 101 ☀️

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผัดถั่วงอก
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ถั่วงอก หมูสับ กระเทียม ซีอิ๊วขาว 1 ช้อน น้ำตาลทราย 1 ช้อน ซอสหอย 2 ช้อน ผงปรุงรสหมู 1/2 ช้อน น้ำเปล่า #ผัดถั่วงอก #ถั่วงอก #ป้ายยากับlemon8 #กินกะปัท #เมนูคลีน
กับข้าวกับปัท

กับข้าวกับปัท

ถูกใจ 38 ครั้ง

ผัดถั่วงอกเต้าหู้หมูสับ🥣
🍲ชื่อเมนู: ผัดถั่วงอกเต้าหู้หมูสับ 🥦วัตถุดิบ: ถั่วงอก , เต้าหู้ไข่ , หมูสับ ,กระเทียม,ต้นหอม 🍳ขั้นตอนการทำ: นำเต้าหู้ำข่ไปทอดให้มีสีเหลืองเข้มขึ้นเสร็จแล้วตักพักไว้ ผัดกระเทียมและหมูสับให้สุก ใส่ถั่วงอกตามไปและปรุงรสด้วยซอสหอย,น้ำตาล,พริกไทยขาวป่น เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย ใครชอบถั่วงอกนิ่มๆก็ผัดจนถั่
j.mew

j.mew

ถูกใจ 11 ครั้ง

🌱สมัยตอนแม่เรียนโรงเรียนประจำ กินบ่อยมากเมนูนี้😆 @Begin Baby Food อาหารเด็ก #เมนูง่ายๆ #เมนูดังtiktok #เมนู #เมนูลูกรัก #ผัดถัวงอก
มนุษย์แม่ขอแชร์

มนุษย์แม่ขอแชร์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผัดถั่วงอกเต้าหู้ไข่หมูสับ 🥚🍳
ผัดถั่วงอกเต้าหู้ไข่หมูสับ เมนูง่ายๆ งบน้อยแต่อร่อยมาก ไปลองทำกันดูนะ 🥰✨ #ทำกินไปเรื่อย #อาหารทําเอง #ชอบทําอาหาร #เทรนด์วันนี้ #กับข้าวบ้านๆ
ทำกินไปเรื่อย 🍳✨

ทำกินไปเรื่อย 🍳✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

สูตรผัดถั่วงอกเต้าหู้พวงแบบจีนแท้
สูตรผัดถั่วงอกเต้าหู้พวงแบบจีนแท้ #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 9 ครั้ง

🌱 ผัดถั่วงอก
เมนูง่าย ๆ แต่อร่อยมาก ถั่วงอกกรอบ ๆ ผัดร้อน ๆ หอมกระทะ กินกับข้าวสวยร้อน ๆ ก็อิ่มอร่อยแล้วค่ะ 🤍🍚 #ผัดถั่วงอก #เมนูง่ายๆ #อาหารไทย #ทำกับข้าว #เมนูบ้านๆ
ในครัว🍳

ในครัว🍳

ถูกใจ 11 ครั้ง

ผัดถั่วงอก
#ผัดถั่วงอก #ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้ #เมนูง่ายๆสไตล์เจ้แหม่ม
เมนูง่ายๆสไตล์เจ๊แหม่ม

เมนูง่ายๆสไตล์เจ๊แหม่ม

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผัดถั่วงอกเต้าหู้หมูสับ
ผัดถั่วงอกเต้าหู้หมูสับ(Bean sprout ,tofu and minced pork stir-fried) จากถั่วงอกในถังเพาะออแกนิคของเราเอง กรอบ อร่อย #cooking #thaifood #easyrecipe #yummy
เมนูง่�ายๆทำได้หลังบ้าน

เมนูง่ายๆทำได้หลังบ้าน

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผัดถั่วงอกใส่เลือด
🍲ชื่อเมนู: ผัดถั่วงอกใส่เลือด 🥦วัตถุดิบ:ถั่วงอก ,เลือดไก่ ,ต้นหอม,พริก,กระเทียม 🍳ขั้นตอนการทำ: ลวกเลือดไก่ในน้ำเดือด แยกพักทิ้งไว้ ตั้งกะทะใส่น้ำมันผัดกระเทียมให้หอม ตามด้วยหมูสับ ตามด้วยถั่วงอกปรุงรสชาติด้วยซอสหอยนางรม,พริกไทยป่น,ซีอิ๊วขาว,น้ำมันงา,น้ำตาล ผัดจนถั่วงอกนิ่ม ใส่เลือดไก่ที่ลวกแล้วตา
j.mew

j.mew

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผักกรุบกรอบ รสกลมกล่อม หอมอร่อยนัว ประโยชน์เยอะ
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ #อร่อย
Krua P'gunn

Krua P'gunn

ถูกใจ 107 ครั้ง

✨ผัดถั่วงอก
#ครัวบ้านๆทำง่ายๆ #ผัดถั่วงอก
ครัวบ้านๆทำง่ายๆ

ครัวบ้านๆทำง่ายๆ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ผัดถั่วงอกใส่หมูสับ😋
#ผัดถั่วงอก #ผัดถั่วงอกใส่หมู #เมนูง่าย #เมนูง่ายๆสไตล์เด็กหอ #ทําอาหาร
หาวันหยุดไปเที่ยวกัน🍃

หาวันหยุดไปเที่ยวกัน🍃

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผัดถั่วงอก
เมนูคุมอาหารง่ายๆวันนี้กับผัดถั่วงอก สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: -ถั่วงอก 100 กรัม -สันในไก่ 180 กรัม -ซีอิ้วขาวคีโต 🍳ขั้นตอนการทำ: ผัดไก่ให้เกือบสุก ใส่ถั่วงอก ปรุงด้วยซีอิ้วขาว 👍🏻คำแนะนำ: ทานคู่กับข้าวขาวหุงผสมคิวนัว #ผัดถั่วงอก #คุมอาหาร #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องแชร์
ครัวคลีนกับนิอร

ครัวคลีนกับนิอร

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพอาหารจานหลัก ถั่วงอกผัดผักกาดดองพร้อมเนื้อหมูและพริกแดง จัดวางในจานสีขาว ดูน่ารับประทาน
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำถั่วงอกผัดผักกาดดอง ประกอบด้วย ถั่วงอก หมู ขึ้นฉ่าย ผักกาดดอง และพริกแดง หั่นเตรียมไว้
ภาพผักกาดดองกำลังถูกผัดในกระทะที่มีน้ำมัน เพื่อลดความเปรี้ยวและให้มีกลิ่นหอมก่อนใส่วัตถุดิบอื่น
ถั่งงอกผัดผักกาดดอง
🍲ชื่อเมนู: ผัดถั่วงอกผักกาดดอง 🥦วัตถุดิบ: ถั่วงอก,ผักกาดดอง,ขึ้นฉ่าย,เนื้อสัตว์ที่ชอบ,พริก 🍳ขั้นตอนการทำ:ตั้งเตาใส่น้ำมันและผักกาดดองลงไปผัดให้ลดความเปรี้ยวของผักกาดดองลง ตามด้วยถั่วงอกและเนื้อสัตว์ปรุงรสชาติด้วยซอสหอยนางรม,พริกไทยขาว/ดำป่น,น้ำตาล ใส่พริกและขึ้นฉ่าย ผัดทุกอย่างเข้าที่ ตักเสริฟได้
j.mew

j.mew

ถูกใจ 3 ครั้ง

Pad Tua Ngok🫛🐷ผัดถั่วงอกใส่หมูสับ
วัตถุดิบ -หมูสับ -ถั่วงอก -ต้นหอม -พริกจินดาแดง -กระเทียมไทย -ผงปรุงรส -ซอสปรุงรส -น้ำตาลทราย -ซีอิ๋วดำ วิธีทำ 1.ตั้งกะทะใส่น้ำมันนิดหน่อย ผัดกระเทียมให้เหลืองหอม 2.ใส่หมูสับลงไปผัด ให้สุก 3.ใส่ถั่วงอกลงไปผัด (ใช้ไฟแรง) 3.จากนั้นปรุงรสด้วยผงปรุง ซอสปรุงรส น้ำตาลทราย ซีอิ๊วดำ (ตามช
หรรษา.ชอบอยู่ในครัว 🍳

หรรษา.ชอบอยู่ในครัว 🍳

ถูกใจ 2 ครั้ง

📌เมนู : ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้
#เมนูอาหาร #ผัดถั่วงอก #เมนูง่ายๆ #กับข้าว #อร่อยบอกต่อ
ของกินอร่อยๆพิกัดด้านล่างค่ะ👇

ของกินอร่อยๆพิกัดด้านล่างค่ะ👇

ถูกใจ 8 ครั้ง

เมนูจานด่วน ผัดถั่วงอกแบบง่ายๆ
เมนูจานด่วน ฉบับเคลียร์ตู้เย็นอีกแล้วจ้า เต้าหู้ทอดเหลือๆ ถั่วงอก ต้นหอม คื่นฉ่าย ปรุงซอสเห็ดหอม พริกไทยขาวป่น น้ำตาลอ้อยนิดนึง คลอดเป็นเมนูผัดถั่วงอกแบบง่ายๆ เมนูนี้ แนะนำผัดเสร็จ ให้ทานเลยน้า 😋 #สตอรี่ของฉัน #เรื่องราววันนี้ #งานบ้านที่รัก #บ้านในฝัน #40บวกเล่นlemon8
panarn story

panarn story

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผัดถั่วงอกยังไงให้กรอบอร่อย
#ผัดถั่วงอก
กินง่ายอร่อยดี

กินง่ายอร่อยดี

ถูกใจ 33 ครั้ง

ผัดถั่วงอก #ผัดถั่วงอก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดไขมัน #เมนูง่ายๆ
ครัวคลีนกับนิอร

ครัวคลีนกับนิอร

ถูกใจ 26 ครั้ง

#สวัสดีค่ะ #เมนูง่ายๆผัดถั่วงอกกันค่ะ
พี่ดาวสินค้าเกรดเอ

พี่ดาวสินค้าเกรดเอ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผัดเต้าหู้ไข่ใส่ถั่วงอก
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 45 ครั้ง

อิ่มอร่อย เบาๆท้อง ทำง่าย ทานง่าย ประโยชน์เยอะ
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ #กับข้าวบ้านๆ #อร่อย
Krua P'gunn

Krua P'gunn

ถูกใจ 33 ครั้ง

ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้ 😍
✔️เมนูแนะนำ 🥦วัตถุดิบ: 1. ถั่วงอก 2. พริกชี้ฟ้าแดง 3. เต้าหู้เหลือง 4. ต้นหอม 5. ซีอิ๊วขาว 6. น้ำมันหอย 7. ผงนัว #ผัดถั่วงอกเต้าหู้ #ผัดถั่วงอก #เทรนวันนี้ #อาหาร #ทำเองกินเอง
สายยุ้ง

สายยุ้ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม