Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
HbA1c 5.7 คือโอกาสสุดท้าย
แต่ 6.5 คือชีวิตใหม่ที่คุณไม่ได้เลือก
HbA1c 5.7 คือโอกาสสุดท้าย แต่ 6.5 คือชีวิตใหม่ที่คุณไม่ได้เลือก ต่างกันแค่ตัวเลข แต่ผลลัพธ์ต่างกันทั้งชีวิต HbA1c ของคุณเท่าไหร่ #HbA1c #เบาหวาน #สุขภาพ #NCDs #ความรู้สุขภาพ
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

เบาหวานไม่ใช่แค่โรค แต่มันคือค่าใช้จ่ายทั้งชีวิต
เบาหวาน ไม่ใช่แค่โรค แต่มันคือ ค่าใช้จ่ายทั้งชีวิต คุณพร้อมจ่ายหรือยัง #เบาหวาน #สุขภาพ #NCDs #ความรู้สุขภาพ #ป้องกันโรค
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 4 ครั้ง

สโตรกมี 270 นาที
แต่เบาหวานมีแค่ 5–10 ปี
สโตรกมี 270 นาที แต่เบาหวานมี 5–10 ปี ตอนนี้เวลาทองของคุณ เหลืออีกกี่ปี #สโตรก #เบาหวาน #สุขภาพ #NCDs #ความรู้สุขภาพ
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 4 ครั้ง

LDL ตัวเล็ก vs ตัวใหญ่
ตัวไหนอันตรายกว่า
LDL ตัวเล็ก vs ตัวใหญ่ ตัวไหนอันตรายกว่า LDL ของคุณ ตัวเล็กหรือตัวใหญ่ #LDL #ไขมันในเลือด #สุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #สโตรก
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ค่าผลเลือดที่คนไทยมองข้าม
แต่พาไปสู่สโตรก

ค่าผลเลือดที่คนไทยมองข้าม แต่พาไปสู่สโตรก หลายคนยังไม่รู้ ว่าค่าของตัวเอง อยู่ในจุดเสี่ยงหรือยัง #ปรับพฤติกรรมลดเสี่ยงNCDs #LifestyleMedicine #ศูนย์อนามัยที่6ชลบุรี #สโตรก #ไขมันในเลือด #LDL #สุขภาพ
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 49 ครั้ง

HDL เกิน 100
ดีจริงหรือ
HDL เกิน 100 ดีจริงหรือ หลายคนเข้าใจผิด เรื่องนี้มาตลอด #HDL #ไขมันในเลือด #สุขภาพ #โรคหัวใจ #ความรู้สุขภาพ
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

LDL 160 กับ TG 200
ตัวไหนอันตรายกว่า
LDL 160 กับ TG 200 ตัวไหนอันตรายกว่า หลายคนเข้าใจผิด เรื่องนี้มาตลอด #ไขมันในเลือด #LDL #Triglyceride #สุขภาพ #ความรู้สุขภาพ
บอกลา NCDs by เ�ภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 7 ครั้ง

ไมเกรนกินยาไม่หาย เพราะพลาดสิ่งนี้
ไมเกรนกินยาไม่หาย หลายคนพลาดเรื่องนี้ ต้นเหตุอาจไม่ใช่ อย่างที่คุณคิด #ไมเกรน #ปวดหัว #สุขภาพ #เภสัชกร #ความรู้สุขภาพ
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ค่าผลเลือดที่คนไทยดูผิดมากที่สุด
ค่าผลเลือดที่คนไทยดูผิดมากที่สุด หลายคนตรวจสุขภาพแล้วดูแค่น้ำตาลกับคอเลสเตอรอล แต่มีค่าอีกตัวที่สำคัญมาก #สุขภาพ #ค่าผลเลือด #Triglyceride #ตรวจสุขภาพ #ความรู้สุขภาพ
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำไม FBS 90 ถึงน่ากลัวกว่า FBS 120
FBS 90 ดูเหมือนปกติ แต่ถ้า HbA1c 6.0 แปลว่าน้ำตาลในเลือด พุ่งสูงหลังอาหารบ่อย นี่คือระยะก่อนเบาหวาน ที่หลายคนไม่รู้ตัว ถ้าเคยตรวจเลือด แล้วมีค่า FBS หรือ HbA1c คอมเมนต์คำว่า “น้ำตาล” เดี๋ยวผมช่วยดูให้ครับ #ผลเลือด #น้ำตาลในเลือด #ก่อนเบาหวาน #สุขภาพ #ตรวจสุขภาพ
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 1 ครั้ง

“Vitamin C ไม่ได้วัดกันที่ mg สูงสุด”
“Vitamin C ไม่ได้วัดกันที่ mg สูงสุด” ร่างกายมีจุดอิ่มตัวของการดูดซึม ระดับในเลือดจะเพิ่มขึ้นชัดจนถึงประมาณช่วง 200–400 mg ต่อวัน หลังจากนั้น การเพิ่มปริมาณ ไม่ได้ทำให้ระดับในเลือดเพิ่มขึ้นแบบสัดส่วนตรงเสมอไป สิ่งสำคัญคือระดับที่เพียงพอ ต่อการทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และสนับสนุน
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

BP 118/92 = สัญญาณเตือนที่ไม่คนอายุน้อยพลาด
BP 118/92 = สัญญาณเตือนที่ไม่คนอายุน้อยพลาด ตัวบนดูดี แต่ตัวล่างเกิน 90 หมายความว่า “หลอดเลือดกำลังต้านแรงดันสูงขึ้น” หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น แม้คุณจะยังไม่มีอาการ #118 /92 #ตัวล่างสูงเดี่ยว #สัญญาณเตือนเงียบ #วัยทำงานต้องรู้ #หยุดNCDsตั้งแต่วันนี้
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

BP 145/79 หลอดเลือดเริ่มแข็ง?
BP 145/79 ตัวบนสูง ตัวล่างปกติ → มีแนวโน้มว่า “หลอดเลือดเริ่มแข็ง” เพราะความยืดหยุ่นลดลง ทำให้แรงดันตัวบนพุ่ง สรุป: เป็นสัญญาณเตือน ควรวัดซ้ำและประเมินความเสี่ยงร่วม #Systolicสูง #หลอดเลือดแข็ง #PulsePressure #ดื้ออินซูลิน #ป้องกันNCDs
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

Resolvin คืออะไร? ความลับของ Omega-3 ที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้
Resolvin คือสารที่ร่างกายสร้างจาก Omega-3 (EPA/DHA) ทำหน้าที่ช่วยให้กระบวนการอักเสบ “จบลงอย่างเป็นระบบตามธรรมชาติ” Omega-3 ไม่ได้สำคัญแค่ช่วยลดการอักเสบ แต่สำคัญเพราะเป็นวัตถุดิบ ที่ร่างกายใช้สร้าง Resolvin ซึ่งเป็นตัวสั่งให้การอักเสบหยุดเมื่อถึงเวลา สุขภาพที่ดี ไม่ใช่แค่อักเสบน้อย แต่
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

“อย่าเพิ่งกิน Omega-3 ถ้ายังไม่เข้าใจคำว่า Resolvin
คุณกิน Omega-3 อยู่… แต่การอักเสบในร่างกายคุณ “จบ” หรือยัง? เพราะ Omega-3 ไม่ได้ทำงานแค่ลดการอักเสบ ตัวที่สั่งให้มัน “จบกระบวนการ” ชื่อว่า Resolvin Omega-3 = วัตถุดิบ Resolvin = ปุ่มจบเกม ถ้ายังไม่รู้จักคำนี้ คุณอาจใช้ Omega-3 ไม่เต็มศักยภาพก็ได้ #Omega3 #Resolvin #EPA
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

“FBS 95 ยังไม่เป็นเบาหวาน…จริง แต่ร่างกายคุณกำลัง ‘ฝืน’ ?
FBS 95 อาจยังไม่ถึงเบาหวาน แต่เป็นสัญญาณว่าอินซูลินเริ่มทำงานหนักขึ้น เริ่มดูแลตอนนี้ ยังแก้ทัน ก่อนที่ตัวเลขจะขยับสูงกว่านี้ #บอกลาNCDsbyเภสัชหนึ่ง #FBS95 #ดื้ออินซูลิน #น้ำตาลในเลือด #NCDs
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความดัน 130/85 ยังปกติจริงมั้ย?
ความดัน 130/85 อาจยังไม่ถึงขั้นโรค แต่ไม่ใช่ค่าที่ควรมองข้าม เริ่มดูแลตั้งแต่วันนี้ ก่อนที่ตัวเลขจะขยับสูงขึ้น #บอกลาNCDsbyเภสัชหนึ่ง #ความดัน #สุขภาพ #ดูแลตัวเอง #NCDs
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

“TG 120 / HDL 40 = สัญญาณเตือนก่อนเป็นเบาหวาน”
TG 120 / HDL 40 เป็นสัญญาณเตือนว่า ระบบน้ำตาลและอินซูลิน กำลังเริ่มทำงานหนักขึ้น #บอกลาNCDsbyเภสัชหนึ่ง #ดื้ออินซูลิน #ผลเลือด #เบาหวาน #สุขภาพ
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

คนที่สั่งให้คุณอยากกินหวาน…ไม่ใช่สมอง
คนที่สั่งให้คุณอยากกินหวาน…ไม่ใช่สมอง ความอยากหวาน ไม่ได้แปลว่าคุณอ่อนแอหรือขาดวินัย หลายครั้งมันคือสัญญาณจาก “ลำไส้” ที่เสียสมดุล เมื่อจุลินทรีย์ดีลดลง ร่างกายจะเรียกร้องน้ำตาลมากขึ้น การดูแลลำไส้ให้สงบและสมดุล คือจุดเริ่มต้นของการควบคุมความหิวและสุขภาพในระยะยาว #ลำไส้สั่งความหิว #อยาก
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

คุณอาจคุมอาหารดี… แต่พังตรงนี้
คุณอาจคุมอาหารดี… แต่พังตรง “การนอน” โดยไม่รู้ตัว สุขภาพดี เริ่มจากการพักผ่อนให้พอ #บอกลาNCDsbyเภสัชหนึ่ง #คุมอาหารแต่ไม่ผอม #ลดยาก #สุขภาพดีเริ่มที่การนอน #ความรู้สุขภาพ
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง
159กำลังติดตาม
82ผู้ติดตาม
99ถูกใจและบันทึก

บอกลา NCDs by เภสัชหนึ่ง