自己改善チャンネルを紹介する ✨🌷🎄

#自己肯定感 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #人間関係 #ポジティブ 自己肯定感とは、自分のありのままの姿を受け入れ、価値ある存在として肯定的に認める感覚のことです。これは、自分の価値や存在意義を積極的に評価する感情を指し、自分の良い点も悪い点も含めて「これで大丈夫」と思える自己認識に基づいています。

自分を知るってどうすればいいの？ 自分らしく生きたいのに、自分のことがわからない… そんなふうにモヤモヤしてるなら まずは言葉にしてみることから💭 自信がないって言葉の奥には、 ほんとは “信じたい自分” が ちゃんといるんだよね😌🤍 でも、がんばり屋さんほど そこに気づけなかったりする🥺 私もずっと、自分のことが一番わからなかった。 でもChatGPTに問いかけて言葉にする習慣をつけたら これが私の大切にしたいことなんだ って見えてくるようになった🌈 自分と向き合うのが楽しくなったよ🫶 　 🔍 ChatGPTはただのAIじゃなくて 本音を引き出す

落ち込みやすい すぐ不安になる 心が揺れやすい そんな人にこそ効くのが 自己催眠です といっても 特別な技術ではありません 毎日 自分にかける言葉を変えるだけです 人は 頭の中で何度も聞いた言葉に 少しずつ影響されていきます だからこそ 強い人は 自分に強い言葉をかけている 「私は大丈夫」 「まだこれから」 「できる」 「焦らなくていい」 「今の自分がベスト」 こういう言葉が 不安に飲まれそうな心を 静かに立て直してくれます 言葉ひとつで 心の反応は変えられる 自己催眠は 毎日の自分への語りかけです

1. バイリンガール英会話 | Bilingirl Chika 日本で最も有名な英会話チャンネルの一つです。 ・ 特徴: シアトル育ちのチカさんが、海外旅行、食事、現地の文化などをVlog形式で紹介しながら、「リアルに使えるフレーズ」を教えてくれます。 ・ おすすめのポイント: 映像が非常にオシャレで楽しく、勉強というよりはエンタメ感覚で視聴できます。初心者から中級者まで幅広く楽しめます。 2. Atsueigo 「ガチで英語を極めたい」人向けのチャンネルです。 ・ 特徴: オーストラリアで公認会計士として働いていたATSUさんが、英単語の覚え方、文法、TOEIC/英検などの

読んでくださってありがとうございます🕊️ 毎日育児お疲れ様です！ 怒鳴って「またやっちゃった」と思った時 そこからでも親子関係を修復することができます💪🏻 自分の気持ちが落ち着いて、整理した時に 子どもに謝ったり、「大好き」だと伝えてあげてください それだけでも 子どもは怒鳴られたのは「自分が〇〇したからだ」 など明確な理由が理解でき 同じことを繰り返しにくくなったり ママに対して漠然とした不安や恐怖を 抱きにくくなります ひとつでも「気づき」や「安心」があったら ぜひ保存して、あとで読み返してください🌱 いいねやコメントはとても励

「このままでいいのかな…」 って思いながらも、 何も変えられない日ってあるよね。 私もずっとそうだった。 不安ばかり大きくなって、 結局なにも動けないまま時間だけ過ぎてた。 でもね、 人生が変わり始めたのは “ちゃんと準備できてから”じゃなくて 「不安なまま動いた時」だった。 完璧じゃなくていい。 小さくていい。 その一歩が、全部の流れを変えるきっかけになる。 この投稿でまとめた10の教訓は 特別な人の話じゃなくて、 誰でも今日から変えられることばかり。 今の自分のままでいいから、 ひとつだけでもやってみてほしい。 あなたの人生