แอปเปิ้ลจะมาหั่นทุกครั้งที่จะกินก็ขี้เกียจ สูตรนี้หั่นแช่ตู้เย็นไว้ได้นาน 3 - 4 วันก็ไม่ดำ กรอบ ไม่เสียรสชาติเหมือนปลอกใหม่เลย 🍎 สูตรน้ำแช่แอปเปิ้ล 🍎 + น้ำ 1.5 - 2 ลิตร (โดยประมาณ) + เกลือแกงปกติที่มีติดครัว 1 ชช. + น้ำส้มสายชูทั่วไป 1 - 2 ชต. (ใส่แล้วคนให้เกลือละลาย) + น้ำแข็ง (ใส่ไปเลย

เมนูคนไม่ชอบกินข้าวค่าาา 🍗 โรลอกไก่ อกไก่พริกไทยดำจาก 7-11 + เอามาม้วนกับผักที่มี (ใครคิดว่าอกไก่เซเว่นเค็มไป เอามาม้วนกับผักแบบนี้รสชาติพอดีเลยค่ะ ) ใครสะดวกหมักอกไก่เอง จัดเองได้เลยงับ ทางนี้กำลังหัดทำแต่ไม่รอด 🤣 🍳 ไข่ม้วน + ชีสแผ่น กระทะทาเนยนิดๆ + ไข่ 2 ฟอง + ชีสแผ่น 1 แผ่น 🥗 สลัดที

มื้อเช้าที่ทำกับข้าวไม่ทัน เมนูนี้เอาอยู่ถึงมื้อถัดไป ไม่โหยเลย 🍞 ขนมปังย่างเนยกรอบๆ ฟินมาก อ้อมใช้ขนมปังโฮวีทเพราะหาซื้อง่าย และมันมีเหลือในตู้เย็น 55555 จำนวน 1 แผ่น น้ำตาลน้อยกว่า 1 กรัม (ใครชอบซาวโดว์ เปลี่ยนเป็นซาวโดว์ได้เลย) 🥑 อะโวคาโด้ เจอเนื้อที่สุกกำลังดี แบบครีมมี่ๆ อร่อยเข้ากับเม

ในวันที่ขี้เกียจทำอาหาร อาหารนอกบ้านตอบโจทย์ จริงๆ อ้อมกินอาหารปกติเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นอาหารนอกบ้าน หรือกับข้าวที่แม่ทำ ก็จะให้เขาปรุงปกติเลย เพราะเราชอบกินแซ่บบบบ !!! อ้อมว่าแบบนี้เราจะทำได้ยั่งยืน และใช้ชีวิตในสังคมง่าย เทคนิคฉบับของอ้อม คือ 🩷 การสั่ง เช่น ก๋วยเตี๋ยว (ในภาพ) : หมี่ขาวหม

🌯 แรพส์ + ไข่ + ผักโขม + ชีส : จี่แผ่นแรพส์ (แผ่นแป้งตอติญ่า) >> พักไว้ : ละลายผักโขม (บีบน้ำออก) + ไข่ (ตีรวมกันแบบไข่เจียว) ส่วนตัวไม่ปรุง : ตั้งกระทะ + ทาเนยเค็มนิดหน่อยบนกระทะกันไข่ติด >> เทไข่ที่เตรียมไว้ (กระจายๆ ให้บางๆ จะได้สุกง่ายทั่วถึง) : สุกระดับนึง (ยังไม่ต้องกลับไข่)