เหนื่อยแทบขาดใจ ชีวิตคนขายอาหาร

6/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการขายอาหารในตลาดนัดไม่ใช่เรื่องง่ายเลย สภาพแวดล้อมที่ต้องเร่งรีบและการจัดการเมนูที่ต้องทำอย่างรวดเร็วทำให้พ่อค้าแม่ค้าหลายคนเหนื่อยจนแทบขาดใจครับ ผมเองเคยไปช่วยงานที่ร้านแจ่วฮ้อนแห่งหนึ่งในตลาด และได้เห็นภาพชีวิตที่แท้จริงของการขายอาหารชนิดนี้ ทุกเช้า เจ้าของร้านและทีมงานจะต้องเริ่มเตรียมวัตถุดิบ ตั้งแต่ลวกผัก เตรียมซอส และจัดการภาชนะให้พร้อมรับลูกค้า ตัวอย่างเช่น การลวกผักและผัดเสร็จแล้วต้องรีบราดซอส เพื่อให้ยอดขายไม่ช้าจนลูกค้ารอนาน การจัดถุงใส่อาหารก็ต้องราบรื่น เพราะถ้านานไปจะเสียโอกาสซื้อขาย อีกสิ่งที่ผมสังเกตได้คือการพูดคุยกับลูกค้าขณะทำอาหาร เพื่อสร้างความสัมพันธ์ดีๆ และให้ลูกค้ารู้สึกว่าพวกเขาได้รับการบริการอย่างจริงใจ สำหรับใครที่อยากทำร้านอาหารในตลาดนัด สิ่งที่สำคัญคือต้องมีความอดทนและตั้งใจจริง ผมเรียนรู้ว่าการที่ลูกค้าจะกลับมาซื้อซ้ำหรือแนะนำเพื่อนมาซื้อมากขึ้นนั้น ไม่ใช่แค่เรื่องรสชาติอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรวดเร็วในการจัดอาหาร และการให้บริการที่เป็นมิตรด้วย ในช่วงเวลาที่งานหนักและความเหนื่อยล้าเข้ามาเยือน ผมแนะนำให้หาเวลาพักเล็กๆ เพื่อชาร์จพลังและอย่าลืมดูแลสุขภาพ เพราะร่างกายที่แข็งแรงจะช่วยให้ผ่านวันหนักๆ ไปได้ ไม่งั้นจะเหมือนกับผมที่รู้สึกว่ามันช้าจนแทบจะไม่ไหวเลยครับ สุดท้ายนี้ พ่อค้าแม่ค้าตลาดนัดทุกคนที่ยังสู้และตั้งใจทำงานอยู่นั้นคือผู้ที่เก่งที่สุดและน่าชื่นชมจริงๆ เพราะการทำร้านอาหารให้สำเร็จในสภาพแวดล้อมแบบนี้นั้นไม่ง่ายเลย แต่ถ้าเรารักในสิ่งที่ทำและมีหัวใจบริการที่ดี โอกาสที่จะประสบความสำเร็จก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมครับ

ค้นหา ·
อาหารสำหรับคนที่ทำงานเหนื่อย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

คำปลอบโยนที่เราใช้ชุบชูใจคนอื่น คือคำที่ตัวเรา ‘อยากได้ยิน’ ที่สุด
เคยสังเกตตัวเองไหมคะเวลาที่เห็นคนรอบตัวกำลังร้องไห้ กำลังหมดไฟ หรือเผชิญหน้ากับวันที่โลกทั้งใบใจร้ายกับเขา? ​เรามักจะรีบวิ่งเข้าไปหา ไปนั่งข้างๆ บีบมือเขาเบาๆ แล้วพูดคำว่า... "ไม่เป็นไรนะ... เธอทำดีที่สุดแล้ว" "เก่งมากแล้วนะที่ประคองตัวมาได้ถึงขนาดนี้" หรือ "อยากร้องไห้ก
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครกำลังคิดถึงคุณแทบขาดใจ
#Lemon8Box ใครกำลังคิดถึงคุณแทบขาดใจ #monnatarot #tarot #ดูดวงความรัก #tarotreader #tarotreading
monnatarot love 💖🔮

monnatarot love 💖🔮

ถูกใจ 9 ครั้ง

ร้องไห้แทบขาดใจแม่ทำแบบนี้😭😭
บางทีก็แอบคิดนะว่าทำไมชีวิตช่วงนี้ถึงมีแต่เรื่องประดังประเดเข้ามาไม่หยุดเลยจริงๆ เมื่อแม่เห็นกระเป๋าเราเลอะเลยหวังดีเอาไปซักทำความสะอาดให้ด้วยความใส่ใจ แต่ความหวังดีนั้นกลับกลายเป็นความเศร้าครั้งใหญ่ที่ทำเอาเราใจสลายจนพูดไม่ออก เพราะแม่ไม่ได้เช็กข้างในเลยลืมหยิบเอาของสำคัญที่สุดในชีวิตของเราออกม
Barbiebus

Barbiebus

ถูกใจ 236 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 4 ด้านของแหล่งรายได้ (ESBI) ตามแนวคิดของ Robert Kiyosaki ได้แก่ E: ลูกจ้าง, S: เจ้าของกิจการอิสระ, B: เจ้าของระบบ, และ I: นักลงทุน โดยมีตัวการ์ตูนผู้ชายชี้ไปที่ข้อมูล พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อเพจ 'พี่ศักดิ์ไอซีที'
💰 รหัสลับคนรวย: เงิน 4 ด้าน อยู่ช่องไหนสบายสุด?
เคยสงสัยมั้ยครับ? ทำไมคนบางคนดูมีเวลาใช้ชีวิตเหลือเฟือ แต่รายได้กลับเพิ่มพูนขึ้นทุกวัน ในขณะที่บางคนทำงานหนักแทบขาดใจ แต่สถานะการเงินยังอยู่ที่เดิม? คำตอบไม่ได้อยู่ที่ "ความขยัน" เพียงอย่างเดียว แต่อยู่ที่ "เครื่องมือ" ที่เราใช้หาเงินครับ Robert Kiyosaki ผู้เขียน Rich Dad Poor
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 18 ครั้ง

คนปลอบใจจะขาด ส่วนคนอ่านขาดใจไปแล้ว ❤️‍🩹
ชื่อเรื่อง: Yours, But Never Mine "ซับน้ำตาได้... แต่รักมึงไม่ได้ใช่ไหมวะ" เปิดเรื่อง 23/05 เตรียมตับรอเลยค่ะ 🥹 #ซับน้ำตาได้แต่รักมึงไม่ได้ใช่ไหมวะ #นิยายวายดราม่าหนักๆ #แนะนำนิยายวาย #นิยายวาย #นิยายวายreadawrite
นามปากกา DearKo

นามปากกา DearKo

ถูกใจ 10 ครั้ง

_________ ชื่อภาพยนตร์ พยัคฆ์ขาวสะท้านยุทธภพ (THE WHITE TIGER OF DESTINY) _________ คำโปรยภาพยนตร์ "เมื่อราชวงศ์ล่มสลาย...ความทรงจำถูกพรากไป... แต่ไฟแค้นในหัวใจพยัคฆ์ไม่มีวันมอดดับ" "จากองค์ชายผู้สูงศักดิ์ สู่ปีศาจที่ถูกโลกทอดทิ้ง และจากปีศาจผู้โดดเดี่ยว...สู่
Prerawat Putjory

Prerawat Putjory

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีดำเกี่ยวกับการเรียนรู้ว่าโลกเต็มไปด้วยความไม่แน่นอน ความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนไป และความเสียใจที่จางหายไปตามกาลเวลา พร้อมอิโมจิรูปหัวใจและไฟ
ข้อความให้กำลังใจเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างพอดี ไม่ต้องคิดมาก และให้ความสำคัญกับคนที่รักเรา บนพื้นหลังภาพพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกเหนือผืนน้ำ
ข้อความเกี่ยวกับการยอมรับผลของการตัดสินใจ ทั้งสิ่งที่ได้มาและเสียไป วางอยู่ข้างหนังสือเปิดและต้นไม้ในกระถางริมหน้าต่าง
✍️สมุดบันทึกคำคมๆของชีวิตชีวิตที่มีกำลังใจ💌❤️‍🩹✌️👍
#คำคมฮีลใจ #สตอรี่กำลังใจ #สตอรี่คําคมชีวิต #ข้อความให้กำลังใจ ✍️💌⚘️🫰
Kanya Sopasop

Kanya Sopasop

ถูกใจ 2 ครั้ง

🎼เพลงขาดเธอขาดใจ วงดิอิมพอสสิเบิ้ล
#สวยได้ด้วยAI #เพลงเก่าที่คิดถึง #ติดเทรนด์ #เพลงเพราะๆ #เพลงฟังสบายๆ
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 11 ครั้ง

7ฝันต้องห้าม อาถรรพ์โลกคู่ขนาน
กลับมาคุยกันเรื่อง "กฎเหล็ก" ข้อแรกที่ใครลองดีเป็นต้องขนลุกกันทุกรายเลยนะคะ กับเรื่อง ห้ามบอกคนในฝันว่านี่คือความฝัน ก่อนจะไปฟังเรื่องราว.. มีใครในที่นี้เป็นสาย Lucid Dream หรือพวกที่ชอบ "รู้ตัวในฝัน" บ้างไหมคะ? แล้วเคยมือบอน หรือปากบอน ไปลองทักคนข้างๆในฝันดูหรือยัง? ผลลัพธ์ออกมาเป
T.TANANYA

T.TANANYA

ถูกใจ 130 ครั้ง

บางครั้งสิ่งที่เราวิ่งตามจนเหนื่อยแทบขาดใจ…
บางครั้งสิ่งที่เราวิ่งตามจนเหนื่อยแทบขาดใจ อาจไม่ได้แปลว่าเราช้าไป แต่เพราะจังหวะชีวิตคนเรามันเคลื่อนไหวไม่เท่ากัน 🥦🏎️ #เรื่องจริงข้างบ้าน #สารคดีชีวิต #คำคมข้างบ้าน #รถพุ่มพวง #วิถีแม่บ้าน
เรื่องจริงข้างบ้าน

เรื่องจริงข้างบ้าน

ถูกใจ 5 ครั้ง

cover เพลงขาดใจ❤️🎙️
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ร้องเพลงcover
OMusic🎶

OMusic🎶

ถูกใจ 2 ครั้ง

เถียงขาดใจ อาหารสุขภาพอร่อยยยแก🥹✨
Pimp My Salad ทำดีทำเกิน ยิ่งตอนนี้นะมี Mayongchid Acai Bowl อร่อยสดชื่นมากกกกก ใครอยากทานต้องรีบมานะ เค้ามีขายแค่ช่วงหน้าร้อนนี้เท่านั้น 📍พิกัด Pimp My Salad #pimpmysalad #อาหารสุขภาพ #Acai #รีวิวอาหาร #อร่อยบอกต่อ
talaettaettae88

talaettaettae88

ถูกใจ 16 ครั้ง

คุยได้ไหม คิดถึงแทบขาดใจ
#เพลง
🦩ยัยอ้อม อ๋อมแอ๋ม🪽

🦩ยัยอ้อม อ๋อมแอ๋ม🪽

ถูกใจ 2 ครั้ง

Cover เพลง ขาดใจ🎙️🎧❤️❤️
#รูปปังๆ #เพลงคลั่งรัก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ป้ายยากับlemon8
โอบูรภา

โอบูรภา

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ขาดเธอขาดใจ💞
#ฝากใจไปถึงเธอ #ติดเทรนด์ #ชีวิตจริง
💞รักนี้ที่เธอลืม💞Lemo

💞รักนี้ที่เธอลืม💞Lemo

ถูกใจ 8 ครั้ง

ถ้าขาดหนอนแว็กซ์ไป ขาดใจแน่นอน
#ติดเทรนด์ #ฟีดดดシ #เทรนด์วันนี้ #ชูก้าไกรเดอร์ #ชูการ์ไกรเดอร์ เมืองพัทยา
อาบู ชูก้าร์ตัวแสบ

อาบู ชูก้าร์ตัวแสบ

ถูกใจ 11 ครั้ง

recap ครึ่งปี 2025 🏊🏼‍♂️ ( สนุกมาก เหนื่อยมากเช่นกัน )
ครึ่งปีแล้ว 🥅 ผ้าเป้าหมายอะไรไปบ้า ? และชอบ ไม่ชอบอะไรบ้าง ? ในครึ่งปีนี้ - ด้านกีฬา ครึ่งปีนี้คือทุ่มสุดแรง ทั้งซ้อม ทั้งแข่งขัน มีทั้งวันที่หัวเราะ และวันที่กลับบ้านพร้อมร่างพัง ๆ เหนื่อยแทบขาดใจ แต่สุดท้ายก็ไแถึงเป้าหมาย !! - ด้านการทำงาน เจอทั้งเดดไลน์ ฟีดแบ็ก และความกดดัน แต่ก็เป
bortor 🦮

bortor 🦮

ถูกใจ 288 ครั้ง

แทบขาดใจ💗💗💗
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ขาดใจ
KaiMook

KaiMook

ถูกใจ 10 ครั้ง

🇹🇭Thailand loves a peaceful life🇹🇭 รัก สงบ.รบขาดใจ
สุขะ-โต sukha-Toh

สุขะ-โต sukha-Toh

ถูกใจ 9 ครั้ง

รักจนขาดใจ
ผศ ดร เทียบ เอื้อกิจ #สถาบันเทคโนโลยีปทุมวันกาญจนบุรี #กาญจบุรี #ขออนุญาตเจ้าของคลิป
ชาลี สำรองทรัพย์

ชาลี สำรองทรัพย์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปวดประจำเดือนจนแทบขาดใจ
#รักสุขภาพ #สุขภาพ #howto #ปวดท้องประจำเดือน #ติดเทรนด์
วางใจ ใช้ชีวิต

วางใจ ใช้ชีวิต

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใครว่าทำภาพแบบนี้ทำยาก💕นี่เถียงขาดใจนะ
ง่ายมาก👾ทำง่ายกว่ากินผักอะ… 💕แค่ 3 ขั้นตอนง่ายๆ ไม่มีพื้นฐานก็ทำได้ แปปเดียว คือ.. 1.เปิด chat Gpt 2.อัพโหลดรูปที่ต้องการแต่ง 3.ใส่ข้อความดังนี้ Prompt : 👇 A surreal futuristic side-profile portrait of a serene and elegant person, eyes gently closed. Smooth, glowing skin with soft, lumi
KNG_PLA

KNG_PLA

ถูกใจ 69 ครั้ง

Manifest ”ทำยังไงให้เขาคิดถึงคุณจนแทบขาดใจ”
Manifest ”ทำยังไงให้เขาคิดถึงคุณจนแทบขาดใจ คำว่า “Manifest” จริง ๆ ไม่ใช่เวทมนตร์ควบคุมใจคน แต่เป็นกระบวนการที่ทำให้ “ความคิด + อารมณ์ + พลังงาน + พฤติกรรม” ส่งผลต่อความสัมพันธ์และการรับรู้ของอีกฝ่าย หลักการนี้มีทั้งมุมจิตวิทยา พลังงาน และกฎของการโฟกัส ⸻ 1. สมองจะดึงดูดสิ่งที่เราหมกมุ่
🔮The Witch Ways🔮

🔮The Witch Ways🔮

ถูกใจ 0 ครั้ง

📱📲 อยากให้รู้ว่าเหงา 💕 คิดถึงแทบขาดใจ 🥱
ภาพถ่ายสมจริง พอร์ตเทรตโคลสอัพสไตล์เกาหลี–ญี่ปุ่นโทนละมุนแบบ dreamy aesthetic ของหญิงสาวเอเชีย ให้คงลักษณะใบหน้า ตา จมูก ปาก ตามเดิม100% ใบหน้าหวานละมุน ดวงตากลมโตด้วยบิ๊กอายสีดำเข้มเป็นประกาย ฉ่ำน้ำเล็กน้อย มองกล้องด้วยสายตาอ้อนๆและอ่อนโยน คิ้วธรรมชาติสีน้ำตาลเข้ม ริมฝีปากอวบอิ่มทรงกระจับ สีชมพูอม
Chaaim_aim_aim

Chaaim_aim_aim

ถูกใจ 3 ครั้ง

ร้องไห้แทบขาดใจ... ที่แท้จัดฉากเพื่อฮุบสมบัติ! 😱
น้ำตาอาบแก้ม นึกว่าเสียใจที่เสียสามีไป แต่ตำรวจดันรู้ทันแถมมีกล้องแอบถ่ายช็อตเด็ด! จุดจบสายนักแสดงรางวัลออสการ์จะเป็นยังไง ไปดู! 👇 • แฮชแท็ก: #คดีปริศนา #เรื่องลึกลับ #แฟ้มคดีสืบสวน #เล่าเรื่อง #DaliaDippolito
DEEPWORDFILES

DEEPWORDFILES

ถูกใจ 85 ครั้ง

ขาดเทอ เหมือนขาดใจ มีเทอคนเดียวที่ทำให้ “ใจสั่น”
#สดชื่น #ใจสั่น
Nii 💸🎉🏘️

Nii 💸🎉🏘️

ถูกใจ 2 ครั้ง

"แค่วันเดียวข้าก็แทบขาดใจแล้วเสวี่ยปิ้ง" 🥹💕
🐰นิยายเรื่อง : เกิดใหม่กลายเป็นกระต่ายเลี้ยงของจอมมารโม่เหยียน 🪐นามปากกา : จางสือเถียน 🍅------------------------------------------------------------------🍠 ติดตามอ่านได้ที่ - ReadAWrite/ Tunwalai/ Dek-d Ebook - MEB DEK-D Tunwalai 🥑---------------------------------------------------------------
Zhang Sitian ♡

Zhang Sitian ♡

ถูกใจ 2 ครั้ง

พี่เข้าฝจไหมค่ะอีนที่เม้มมันคุยไม่ได้ค่ะคิดถึงแทบขาดใจแล้ว😭😭😭
กะแต

กะแต

ถูกใจ 2 ครั้ง

_______ ชื่อภาพยนตร์ “พญาโศก : ตำนานรักเหนือภพ” (THE ETERNAL LAMENT) ________ คำโปรยภาพยนตร์ “หากชาตินี้มิอาจครองคู่… ข้าขอจดจำรักนี้ไว้ตราบอสงไขย” “เสียงปี่พญาโศกในคืนนั้น มิได้เรียกเพียงความตาย… แต่มันกำลังสาปทุกผู้คนที่พรากคนรักจากกัน” “รักแท้…บางครั้งงดงามเกินกว่าจะมีชีวิ
Prerawat Putjory

Prerawat Putjory

ถูกใจ 9 ครั้ง

#ชีวิตเหนื่อยก็ต้องสู้เพื่อคนข้างหลัง
“ไม่มีใครอยากยืนอยู่หน้าเตาร้อนๆ วันละสิบกว่าชั่วโมงหรอก… ถ้าชีวิตมันเลือกได้ง่ายกว่านี้ บางคนฝันอยากมีชีวิตดีๆ แต่สุดท้ายต้องเอาฝันไปแลกกับเงินเดือนปลายเดือน เพื่อให้พ่อแม่มีกิน เพื่อให้ลูกได้เรียน เพื่อให้ตัวเองยังมีแรงลืมตาตื่นในวันพรุ่งนี้ คนครัวหลายคน… ยิ้มเก่งทั้งที่เหนื่อย พูดว่
ไฟแดงคนก้นครัว

ไฟแดงคนก้นครัว

ถูกใจ 1 ครั้ง

35นาทีจะขาดใจ✌
🐦นก🐦แม่ค้าขนมเบื้อง

🐦นก🐦แม่ค้าขนมเบื้อง

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันเล่นขาและก้น ก็จะเหนื่อยแทบขาดใจ
#เวท #เวทสร้างกล้ามเนื้อ #เวทเทรนนิ่งผู้หญิง #เวทเทรนนิ่ง #เวทขา เดอะ ฟิตเนส แพลทินัม บางนา
BeloveD

BeloveD

ถูกใจ 2 ครั้ง

อุทาหรณ์ ‼️ อยากบอกต่อคนกินแล้วนอน 😴 กับวัยเลข 2
วันนี้มาอธิบายเคสแบบละเอียดๆ อีกครั้ง … เคสนี้จะเป็นเคสที่แบ็ทเกิดจากแบ็ททำงานหนักทั้งวัน เครียด ไม่ได้กินข้าว เลิกงานดึก 4-5 ทุ่มบ้าง ถึงเที่ยงคืนบ้าง ดึกสุด 01.30 น. ได้กินข้าวตอนกลับบ้าน กินเสร็จ ต้องรีบอาบน้ำนอน เพราะต้องรีบตื่นไปทำงาน เป็นแบบนี้ติดต่อกันเป็นระยะเวลา 2-3 ปี ก็เริ่มมีอาการ “
ซาแบทรีวิว ‘

ซาแบทรีวิว ‘

ถูกใจ 247 ครั้ง

ชีวิตก็เหมือนการวิ่ง
พี่ฝุ่ง สอนดูแลผิว

พี่ฝุ่ง สอนดูแลผิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

“ใช้ชีวิตให้ตรงใจ…ไม่ใช่ให้ตรงสายตาคนอื่น”
“ใช้ชีวิตให้ตรงใจ…ไม่ใช่ให้ตรงสายตาคนอื่น” “Live a life that feels right… not one that just looks right to others.” บทความ: #อาจารย์หนึ่ง -สถาปนิกเล่าเรื่อง บางคน…ใช้เวลาครึ่งชีวิต เพื่อสร้าง “ภาพลักษณ์” ให้คนอื่นเห็น แต่กลับลืมสร้าง “ความสุข” ให้ตัวเองรู้สึก เราอยากให้คนอื่นจำว่าเราเก
Thunpawat Ph.D -อาจารย์หนึ่ง-

Thunpawat Ph.D -อาจารย์หนึ่ง-

ถูกใจ 5 ครั้ง

review ชีวิตมหาลัย
สวัสดีค่า หลังจากหายไปนานมากๆ เพราะไปใช้ชีวิตมหาลัยมาบอกได้เลยว่าไม่เหมือนที่คิดแถมเรียนไกลบ้านอีก สถานการณ์บีบบังคับให้พึ่งพาตัวเองสุดๆ แต่สุดท้ายก็ผ่านมาได้(มั้ง) แม้จะทุลักทุเลไปนิด55555 ส่วนตัวเราโตมากับความวุ่นวายใน กทม พอได้ย้ายมาอยู่ ตจว ใช้ชีวิตสิ่งที่แตกต่างกันคือที่นี่ไม่ได้รีบร้อนเร่งรีบ
นัดดา

นัดดา

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไม่เหนื่อยหรอกแค่จะขาดใจ
#เที่ยว #จอร์เจีย
พี่เซปงับ

พี่เซปงับ

ถูกใจ 2 ครั้ง

🪉ขอให้เรามีเพียงกันและกันนานแสนนานตลอดไปขาดใจตายยังไงก็รัก
#สุดที่รัก #ด้วยรัก #จิตวิญญาณแห่งความรัก #รักไร้เงื่อนไข #ติดเทรนด์ 💕🪭💕 ขอให้เรามีเพียงกันและกันนานแสนนานตลอดไป ขาดใจตายยังไงก็รักเพียงคุณ🩵
แรมคาน่า🦋ธาราแห่งชีวิต💧🕊️🌿

แรมคาน่า🦋ธาราแห่งชีวิต💧🕊️🌿

ถูกใจ 9 ครั้ง

เริ่มคุมอาหารแทบตาย แต่พลาดเรื่อง "เวลา" เรื่องเดียว! 🕒✨
ใครที่เป็นสายสุขภาพแต่ทำไมพุงไม่ยุคสักที? หรือตื่นมาแล้วรู้สึกสมองตื้อ (Brain Fog) ตลอดเวลา? วันนี้เราสรุปเทคนิค Circadian Fasting หรือการกินตามนาฬิกาชีวิตมาให้แล้วค่ะ! หลักการง่ายๆ คือ "กินตามแสงอาทิตย์" ☀️ เพราะร่างกายเรามีกลไกเผาผลาญที่ต่างกันในแต่ละช่วงเวลา การกินมื้อดึกไม่ใช่แค่เรื่อ
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 55 ครั้ง

โรงแรมริมโขงเชียงแสน บรรยากาศดีแทบไม่อยากออกไปไหน
พักที่นี่แล้วเข้าใจเลยว่า บางครั้ง “วิวดี ๆ” มันช่วยเยียวยาความเหนื่อยได้จริง ☁️🤍 เลอค่า — ที่พักริมน้ำโขงเชียงแสน เป็นโรงแรมที่ให้ฟีลเหมือน hidden place เล็ก ๆ ที่ตั้งใจออกแบบทุกมุมออกมาอย่างดี ตั้งแต่บันไดวนไม้โทนอุ่น มุมบาร์ช่วงกลางคืน ไปจนถึงอ่างอาบน้ำริมวิวแม่น้ำโขง 🛁✨ ห้องที่พักคื
ก้อย ธันย | Koi Thanya

ก้อย ธันย | Koi Thanya

ถูกใจ 0 ครั้ง

'คนดี'..คนเกรงใจ❤️
#จิตวิทยา เปลี่ยนตัวเองให้คนเกรงใจ 💫 โลกความเป็นจริง การเป็นคนดี_ที่ไม่ ตั้งขอบเขต(Set boundaries) มันคือ การแขวนป้ายต้อนรับ ให้คนท็อกซิก เข้ามาเอาเปรียบ และสูบพลังชีวิตเราฟรีๆ 💥 แต่ ... คนที่ success หลายๆคน เขาไม่เลิกเป็น 'คนดี' แต่ เขาอัพเกรดตัวเองเป็น "คนดีที่น่ากลัว"
Neena_style 🧡

Neena_style 🧡

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม