若見え研究に命を捧ぐ36歳くめです🐒💕 ガタイ良すぎたー😭💦 66キロから24キロ痩せた方法13選🪞 努力しか勝たん‼️✊🏻 質問なんでもどうぞ🤗✨ #若見え #産後ダイエット #アラフォー #アラフォー美容

若見え研究に命を捧ぐ36歳くめです🐒💕 若見え髪になるためにやったこと13選❗️ 何個クリア出来てましたか？🥹🙋‍♀️✨ 良かったらコメントで教えてぇ〜(〃ω〃)ﾉ #若見え #若見え肌 #ヘアケア #アラフォー #アラフォー美容

若見え研究に命を捧ぐ36歳くめです🐒💕 絶対に失敗しない前髪カットの方法💇‍♀️✨ ポイントは大きい三角と、小さいを作ること☝🏻 めちゃくちゃ簡単なので保存してやってみてね😋💕 #前髪カット #セルフカット #若見え #若見え肌 #ママの日常

若見え研究に命を捧ぐ36歳🐒✨ ホワイトデーにずっと欲しかったジュエリー💎を開封しました🤗🩷 母になったり、年齢を重ねるにつれて、どんどん中身が強くなってく気がするのわたしだけ？笑 #ホワイトデー #カルティエトリニティ #トリニティピアス

若見え研究に命を捧ぐ36歳くめです🐒💕 皆さん、お顔の中で1番年齢が出るのって「肌」だと思っていませんか？👀 シミ、シワ、毛穴。も、もちろん大事なんですが…🥹 実は、シワやシミと言った“肌”よりも 年齢の印象に影響するのが“輪郭”なんです‼️👀 シミやシワ、毛穴って近くで見ないと分からないけど、 輪郭のシルエットは3メートル離れても見えますよね🫣✨ だから肌よりも先に輪郭で年齢の印象が、 決まることも実は多いんですよ🫣✨ ポイントは以下👇 若い顔ってとにかく“丸み”があるんです🥹🩷 赤ちゃんの顔を思い出すと分かりやすいんですが、 頬がふ

若見え研究に命を捧ぐ36歳の毎日メイク💄 若く見える人と老けて見える人。 この差って何だと思いますか👀✨ シミやシワ？たるみ？色々ありますが、 実は意外と盲点なポイントがあるんです🫣💕 それが見た目の“湿度”です‼️🫣 「湿度？」って思うかもしれないけど、これかなり重要な若見えポイントで☝🏻 人の肌って年齢とともに水分量と皮脂量が少しずつ減っていきます🫩💦 皮脂量は20代をピークに減り始めるとも言われてたり🙊 だから年齢を重ねると、肌のツヤがなくなりやすいんです🫨 ツヤが減ると肌は光を反射しなくなり、パサッとした印象になる😐😐😐 この「光

若見え研究に命を捧ぐ36歳の若見えメイク💄 若見えって、肌質やコスメの値段うんぬんよりも実はもっとシンプルな法則があるって知ってましたか？👀✨ そのポイントが「重力」🙌🏻 20代の頃は、正直そんなこと考えたことなかったよね！？でもアラフォーになるとわかる🥺 顔の印象を決めているのは、シミシワの数よりも“下がり感”🫩🫩🫩 頬の位置が少し下がる⤵︎ まぶたが少し落ちる⤵︎ 口角が下向きになる⤵︎ それだけで一気に疲れて見えたり、老けて見えてしまうんです😑💦 だから若見えの本質は、 「重力に逆らって見せること」✊🏻✨ ここで大事なのは、やりすぎない

若見えに効果的な食材一覧とその理由を載せます♡ ①牡蠣 亜鉛が豊富で、肌の生まれ変わりをサポートしてくれる✊🏻 ニキビ・ゴワつき・傷の治りの遅さ対策になるよ👀✨ ②鮭 子供達も毎日のように食べてる鮭♡ アスタキサンチンで抗酸化良し！！ シミ・くすみ・老化スピードを抑えてくれます🫣 ③アボカド 見つけたら絶対買っちゃうアボカド🥑 ビタミンEと良質な脂が含まれてて、 乾燥や小ジワ対策になるよ♡内側からのツヤに🙈✨ ④卵 絶対外せないのが卵ー！！🥚ゆで卵最強説✊🏻✨ たんぱく質＋ビオチンで、肌・髪・爪の材料を補給♡ 若見えの土台作りにもってこい！！🔥

若見え研究に命を捧ぐ36歳の毎日メイク💄 若見えメイクのポイントは艶感とボリューム感♡ 他にもいろいろポイントはありますが、1番のポイントはこいぬ🐶柄のニットを着たことです🥹🩷 これで-10歳見え☺️✌🏻(んなわけあるか) 使ったコスメ詳細↓ 下地👉🏻クレドポーボーテ(ヴォワールコレクチュールn) ファンデ👉🏻V3 ハイライト👉🏻CHANEL ボーム エサンシエル ハイライト フェイスカラー スティック スカルプティング 眉毛👉🏻セザンヌアイブロウパウダー(ピンクブラウン)＆KISS うす眉メーカー アイライン👉🏻kingdom リキッドアイライナーTP

若い肌を守るための洗顔方法🫧🥹 保存して見返してみて👇＼(^o^)／ 若い肌をキープするためには、スキンケアと同じくらい『洗顔方法』もスーパー大事です🥹✊🏻✨ 老けない洗顔の仕方☝🏻 絶対押さえたい基本のポイントはこちら💁‍♀️✨ ① 摩擦を避ける 肌は、こする、引っ張る、押す←これらの刺激で、 炎症 → 色素沈着 → たるみ のルートに入りやすくなります🙅‍♀️ 特に洗顔後にタオルでゴシゴシする行為は毎日じわじわ老化を積み重ねてる事になるので要注意🥲⚠️ だから、フェイシャルタオルを使って優しく拭くと良きです(^^)♡ 1番オススメのフェイシャ

若く見える人って、「メイクが上手い人」ではないんです🥹✨ 上手いと言うよりも、足すべきところと引くべきところをしっかり計算できる事がポイント🙈🩷 多くの人がシミやシワを隠そう消そうとすることを頑張りがち…🥹 とにかくカバー力のあるファンデを選んでみたり、厚塗りしてしまったり…🥹 だけど、それが逆に老け見えの原因になってること、本当に多いんです😱💦 若く見える人がやってるメイクって、「隠す」よりも「光・血色・立体感を足してるだけ」だったりします🥹✨ 例えばベースメイク。 カバー力が高い＝若見え じゃなくて🙅‍♀️ 今のトレンドは、 厚塗り肌より「内側から

・シャンプーは“洗いすぎない”を意識 ・頭皮を動かすように優しく洗う ・トリートメントは毛先中心、頭皮につけない ・お風呂後はすぐ乾かす（自然乾燥しない） ・ドライヤーは根元→毛先の順番 ・8割乾いたら冷風を当ててツヤ出し ・毎日オイルつけすぎない（少量でOK） ・アイロンは高温にしすぎない ・紫外線対策をしっかりする（帽子・UVスプレー） ・定期的に毛先を整える ・タンパク質・ミネラルを意識した食事 ・睡眠不足を続けない 若く見える人って、実は「肌が綺麗」なだけじゃなくて、 髪までちゃんと整ってる人🙈✨ パサパサで潤いが無く見えると一気に老けて見えるので要注

初めまして🙇‍♀️✨ 見てくださりありがとうございます♡ ママインフルエンサーのvlog載せていきます🥺✊🏻 マーケティングの勉強会📚へ参加した日のvlog✍🏻 #vlog #日常vlog #ママの日常 #ママフリーランス #フリーランスママ

フリーランスママのXmas🎄VLOG🐒🎀 #メリークリスマス #日常vlog #ママの日常 #ママフリーランス #フリーランスママ

時短レシピ編🐒🎀 #vlog #日時vlog #ママの日常 #ママフリーランス #フリーランスママ

フリーランスママの平日VLOG🐒🎀 #vlog #日時vlog #ママの日常 #ママフリーランス #フリーランスママ

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頂いてた質問に答えたよ(*´-`)♡ 何かあれば何でも聞いて下さいぃ🥺✊🏻 #vlog #日時vlog #ママの日常 #ママフリーランス #フリーランスママ

保存必須！スルっと痩せやすい食事バランス 産後24キロ痩せた35歳2児ママのくめが教えます✨ 主食120g 血糖値の急上昇を抑えて脂肪がつきにくい量だよ！ 主菜と副菜は1：2 主菜は鶏むね肉や魚類で高たんぱく低脂質を意識 副菜は野菜・きのこ・海藻で食物繊維をしっかり摂取してね🥗 味噌汁をプラスすれば腸内環境が整って代謝が上がるよ🔥✨ 満足感があるから自然にカロリーコントロールできる 運動と違って頑張らなくてOK 時間がないママにもおすすめ🥹 保存して参考にしてね♡ #産後ダイエット #ダイエット #垢抜け #アラサー美容

産後24キロ痩せた35歳2児ママのくめです🙈🍒 グラタン食べたいけどカロリーが心配… そんなときは ホワイトソース不要の 豆腐で作るヘルシーグラタン作ってみて！ 【材料】 ・絹ごし豆腐　1丁(水切りする) ・ツナ缶（水煮) 1缶 ・コーン缶　大さじ2 ・コンソメ　小さじ1 ・とろけるチーズ　適量 【作り方】 ①豆腐をキッチンペーパーで包み、600wで2分加熱する ②豆腐をつぶしながら混ぜる ③ツナ、コーン、コンソメ加えてさらに混ぜる ④チーズをのせてトースターで焼き色がつくまで焼けたら完成✨ とろ〜り濃厚なのに、 ヘルシーで、高たんぱ