แชร์ประสบการ์ณ สายซิ่ง 🛵🏍️

2025/9/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมประสบการณ์อุบัติเหตุจากการขับขี่รถมอเตอร์ไซต์เป็นเรื่องที่หลายคนอาจเคยเผชิญหรือรู้จักกันดี โดยเฉพาะในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุในสภาพถนนที่เปียกลื่นหรือสิ่งแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย เช่นในกรณีเลี้ยวขวาจากซอยชิดลมที่มีแอ่งน้ำขังจนรถแฉลบล้ม สิ่งสำคัญที่ควรรู้คือขั้นตอนในการดูแลตัวเองและการใช้สิทธิประโยชน์ที่มีเพื่อช่วยลดภาระค่าใช้จ่ายในการรักษา ในกรณีนี้ ผู้ประสบเหตุได้รับการรักษาด้วยเงินจาก พรบ. (พระราชบัญญัติ) และประกันสังคมที่ให้สิทธิวงเงินค่ารักษาและชดเชยต่าง ๆ ซึ่งเป็นทางเลือกแรกที่ควรใช้ บวกกับการติดตามดูแลอาการอย่างต่อเนื่อง เช่น การใส่เฝือกอ่อนและการเสริมแคลเซียมเพื่อช่วยให้กระดูกประสานกันดีขึ้น การเปลี่ยนมาใช้ข้างมืออีกข้างแทนในช่วงที่แขนหัก ก็เป็นการปรับตัวอย่างจำเป็นในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ การแจ้งความและการพูดคุยกับคู่กรณีหรือคนขับที่เป็นต้นเหตุ นับว่าเป็นเรื่องสำคัญเพื่อให้เกิดความรับผิดชอบทั้งในแง่ค่าชดเชยและการรับผิดชอบทางกฎหมาย ถึงแม้ว่าจะเป็นการจ่ายเป็นงวดแต่ก็ยังเป็นตัวช่วยสำคัญในการบรรเทาผลกระทบทางการเงิน การดูแลสุขภาพหลังอุบัติเหตุอย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำของแพทย์และเจ้าหน้าที่ จะช่วยให้การฟื้นฟูเร็วขึ้นและลดความรุนแรงของภาวะแทรกซ้อนในระยะยาว ในแง่มุมของผู้ขับขี่สายซิ่งหรือผู้ใช้รถมอเตอร์ไซต์ การเตรียมตัวล่วงหน้า เช่น การทำประกันภัยรถและการศึกษาข้อมูลสิทธิ เคล็ดลับการขับขี่ปลอดภัยในสภาพถนนต่าง ๆ จะช่วยป้องกันหรือบรรเทาความรุนแรงของอุบัติเหตุได้อย่างมาก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแนะนำแอปวาดรูปสำหรับมือใหม่ ได้แก่ Ibis Paint, Procreate และ Clip Studio พร้อมคำถามว่าควรเริ่มจากแอปไหนดี และชื่อผู้สร้าง Renee COCO
ภาพแนะนำแอป Ibis Paint พร้อมไอคอนและคุณสมบัติเด่น เช่น ฟรี มีเครื่องมือครบ มีคอมมูนิตี้ และใช้ได้หลายอุปกรณ์ สรุปว่าเหมาะสำหรับผู้ที่เน้นฟรีและวาดบนมือถ��ือ/ไอแพด
ภาพแนะนำแอป Procreate พร้อมไอคอนและคุณสมบัติเด่น เช่น จ่ายครั้งเดียวจบ UI มินิมอล มี Time-lapse และฟีเจอร์อนิเมชัน สรุปว่าเหมาะสำหรับผู้ใช้ iPad ที่ไม่ซีเรียสงบประมาณ
มือใหม่เริ่มวาดแอพไหนดีนะ? 🎨จากประสบการ์ณวาด 5 ปี
มือใหม่เริ่มวาดแอพไหนดี? Ibis Paint / Procreate / Clip Studio 1.Ibis Paint * มีเครื่องมือวาดเพ้นท์พื้นฐานครบ เหมาะมือใหม่จริงๆ * เป็นแอปเดียวที่สามารถใช้แบบฟรีได้เต็ม ๆ (มีโฆษณา) * มีระบบแชร์งาน มี Community แบบโซเชียลในตัว * ใช้งานบนมือถือ/ไอแพด/คอมได้ * อยากอัพเกรด ซื้อ Premium ก็ถูกกว่า
Reneé Coco

Reneé Coco

ถูกใจ 449 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบนักศึกษาก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 68 กก. เหลือ 55 กก. ใน 3 เดือน แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างอย่างชัดเจน
นักศึกษาสวมชุดนักเรียนถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความเล่าถึงการลดน้ำหนักผิดวิธีในอดีตเมื่อน้ำหนัก 68 กก.
นักศึกษาสวมเสื้อครอปเผยหน้าท้องเรียบ ถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความอธิบายวิธีลดน้ำหนักและน้ำหนักปัจจุบัน 55 กก.
เเชร์ประสบการ์ณ ลดน้ำหนักฉบับนักศึกษาลด 13 โล ภายใน 3 เดือน
ประสบการณ์คือทำทุกวัน เป็นกิจวัตรประจำวันเลยก็ว่าได้ จากคนเคยอ้วนมาก่อน ชีวิตประจำวันเราทุกวันคือการกิน เราเน้นการคุมอาหาร การเลือกกิน เเนะนำน้ำพริกกอรส ซื้อติดตู้ไว้ มีไข่ต้ม ข้าว ก็พอ อร่อยเเน่ เเถมยังสุขภาพดีด้วย คนคุมหุ่น คุมเเคลสามารถกินได้ คลีน คีโตก็สามารถกินได้ #ลดน้ำหนักฉบับน
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 5576 ครั้ง

ภาพหญิงสาวพร้อมข้อมูลสรุปประสบการณ์การทำนายหน้า TikTok สำหรับคนทำงานประจำ แสดงค่าคอมมิชชั่น 1 เดือน 18K บาท ยอดขายสินค้า และการเข้าชมสินค้า เพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการสร้างรายได้เสริม
ภาพหญิงสาวพร้อมข้อความสรุป 4 เทคนิคสำคัญในการทำนายหน้า TikTok สำหรับคนทำงานประจำ ได้แก่ การถ่ายคลิปทุกวัน การลงคลิ��ปสม่ำเสมอ การสังเกตสินค้าที่มียอดวิวสูง และการเน้นลงสินค้าที่ AI ดัน
ภาพหน้าจอแสดงข้อมูลรายละเอียดผลลัพธ์การทำนายหน้า TikTok ประจำเดือนสิงหาคม 2025 รวมถึงค่าคอมมิชชั่นโดยประมาณ 18.7K บาท ยอดขายสินค้า 1.8K ชิ้น ยอดเข้าชมสินค้า 1.2M และจำนวนการคลิก 109.9K
แชร์ประสบการ์ณทำนายหน้า Tiktok ฉบับคนทำงานประจำ📍
แจกทริค แบบฉบับที่เราทำแล้วปังจริง 1.ถ่ายคลิปทุกวันหลังเลิกงาน ขั้นต่ำวันละ 2-3 คลิป เราใช้เวลาไม่เกิน 1 ชม.หลังเลิกงานก็ตุนได้หลายคลิปแล้ว แต่ต้องขยัน ดึงตัวเองให้ลุกมาถ่ายคลิปให้ได้ 2.วันถัดไป ลงคลิปที่ถ่ายตุนไว้ ต้องลงทุกวันห้ามหาย อย่างน้อยละ 4-5 คลิป หรือถ้ามีเวลาลงได้มากกว่านี้ก็ลงเล 3.ข
Pockypds

Pockypds

ถูกใจ 241 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงประสบการณ์สอบสัมภาษณ์พยาบาลเข้ามหาวิทยาลัย โดยผู้สมัครไม่ผ่านสัมภาษณ์พยาบาลรามาฯ รอบ Portfolio แต่ผ่านสัมภาษณ์พยาบาลหัวเฉียวฯ รอบรับตรง สำหรับ dek68
ข้อความอธิบายประสบการณ์สัมภาษณ์พยาบาลรามาฯ โดยระบุคำถามเบื้องต้น เช่น แนะนำตัว ครอบครัว และคำถามเฉพาะทางเกี่ยวกับคณะพยาบาลศาสตร์
ข้อความต่อเนื่องจากภาพก่อนหน้า แสดงคำถามสัมภาษณ์พยาบาลรามาฯ เพิ่มเติม เช่น งานจิตอาสา การจัดการอารมณ์ ความสามารถพิเศษ และคำถามภาษาอังกฤษเกี่ยวกับงานอดิเรก
แชร์ประสบการ์ณสอบสัมภาษณ์พยาบาลหัวเฉียว&พยาบาลรามา
ทั้ง2ที่มีความยากง่ายแตกต่างกันเลยค่ะ ของรามาคือจะสัมล้วนๆคะแนนจะมาจากพล็อตเรากับการสัม แต่ของหัวเฉียวคะแนนจะมาจากการสัม พล็อต และการคำนวณยาค่ะ แต่โดยรวมถ้าเรามีสติมากๆทำได้แน่นอนค่ะ แต่ถ้าความตึงเราว่าของรามาตึงกว่าอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ จะเป็นการสัม3:1 ส่วนของหัวเฉียวจะเป็น1:1 ทางที่ดีฝึกสัมกับตัว
mmynanamin

mmynanamin

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพปกแสดงการพัฒนาการวาดรูป Mads Mikkelsen สวมหูหมาป่าจากปี 2023 ถึง 2025 พร้อมชื่อเรื่อง 'แชร์ประสบการณ์วาด 3 ปีผ่านอะไรบ้าง?' และภาพเปรียบเทียบผลงาน
ภาพวาด Mads Mikkelsen สวมหูหมาป่าปี 2025 แสดงถึงความก้าวหน้าในการวาด พร้อมภาพเปรียบเทียบจากเดือนสิงหาคม 2023 และพฤษภาคม 2024
ภาพต้นฉบับ Mads Mikkelsen สวมหูหมาป่า และภาพวาดเปรียบเทียบจากเดือนสิงหาคม 2023 และพฤษภาคม 2024 แสดงถึงการพัฒนาฝีมือ
แชร์ประสบการ์ณวาดรูปเดิม 1,000 วัน เรียนรู้อะไรบ้าง 🎨✍️✨
เป็นธรรมเนียมส่วนตัวที่อยากจะวาดอะไรซ้ำๆ ทุกปี เพื่อเช็คอินกับตัวเองว่า เข้าใจพื้นฐานศิลปะมากขึ้นแค่ไหน เหมือนการทดสอบเล็กๆ ว่า วันนี้กับตัวเราเมื่อปีก่อน ใครจะเก่งกว่ากัน แต่ทำไมต้องเลือกพี่ Mads Mikkelsen ด้วยนะ ก็น่าจะมาจากเกม Death Stranding และหนัง James Bond ภาค Casino Royale แต่เล
Reneé Coco

Reneé Coco

ถูกใจ 476 ครั้ง

ภาพปกแสดงตึกสูงในเมลเบิร์นพร้อมธงชาติออสเตรเลียและอิโมจิสัตว์ประจำชาติ พร้อมข้อความ "แชร์ประสบการ์ณ ไปเรียนภาษา เมลเบิร์น"
ภาพเซลฟี่ของผู้เขียนสวมแว่นและหน้ากากอนามัยบนเครื่องบิน พร้อมข้อความ "ขึ้นเครื่องยาวๆไป 9 ชั่วโมงกว่าๆ"
จอภาพบนเครื่องบินแสดงแผนที่โลกและเวลาเมืองต่างๆ พร้อมแท็บเล็ตที่กำลังเล่นวิดีโอ และข้อความ "โหลดมาดูเองยาวไป เราบินตรงไปเมลเบิร์นเลย"
แชร์ประสบการ์ณไปเรียนภาษา ที่เมลเบิร์น Part 1
ย้อนไปปี 2023 เราตัดสินใจไปเรียนภาษาระยะสั้นๆที่เมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย🇦🇺🐨🦘เราไปวีซ่านักเรียน(เดี๋ยวจะมีพาร์ทเราตอนขอยื่นวีซ่า) เราไปเรียนภาษาอังกฤษ คอร์ส GE ระยะเวลา40 week ประมาณ10เดือน เราบินในช่วงกลางเดือนตุลาคม เป็นการตัดสินใจที่วัดใจเรามาก เพราะเราต้องไปเรียน และไปใช้ชีวิตที่ออสคนเดียว ด้ว
Hellomooky

Hellomooky

ถูกใจ 108 ครั้ง

แชร์ประสบการ์ณเรียนภาษาที่เมลเบิร์น Part 2
Day 2 เราตื่นเช้ามาแล้วไม่สบายนิดๆ ด้วยความที่อากาศเย็นมาก แต่ทานยาแล้วก็โอเคขึ้นนิดๆ ก็ยังสู้ไปเดินตอนเช้าต่อ เราดูรีวิวมาเค้าบอกกันว่าถ้าจะมาซื้อผักสด ผลไม้ วัตถุดิบทำอาหารเอง จะถูกกว่าSuper บางอย่าง และมีผักเยอะกว่าด้วย เราชอบกินผักบุ้งในซุปเปอร์มาร์เก็ตที่นั้นไม่มี (อาจจะมีที่ซุปเปอร์จีน) แต่ท
Hellomooky

Hellomooky

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพเคาน์เตอร์ประชาสัมพันธ์ของ กยศ. พร้อมป้าย 'กองทุนเงินให้กู้ยืมเพื่อการศึกษา' และข้อความ 'ไปปิดหนี้' บนภาพ มีป้ายแจ้งให้แจ้งเจ้าหน้าที่เพื่อขอรับบัตรจอดรถ
แชร์ประสบการ์ณปิดหนี้ กยส อัพเดท 28/4/69
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่กู้ยืมเรียน (กรณีขึ้นศาลแล้วปี 61) หลังจากที่ใช้หนี้อยู่นานนนนนนนน เราเริ่มจากไปศูนย์ aia แถวรัชดา ไปจอดรถหลังตึก แล้วเดินมาหน้าตึก จะให้แลกบัตร ขึ้นไป ชั้น 5 สิ่งที่ต้องเตรียม 1.บัตร ปชช 2. เงินในแอฟ ธ. - มาชั้น 5 ให้เสียบบัตรจองคิว ตู้ฟ้า - เราไม่ได้เช้คยอดล่าส
Pang 💦

Pang 💦

ถูกใจ 80 ครั้ง

แชร์ประสบการ์ณเปิดสตูสอนปั้นเซรามิกด้วยเงิน 20,000 บาท
มาเล่าประสบการ์ณเปิดสตูดิโอให้ฟังค่ะ เราลาออกจากงานตอนอายุ 28 ปีมาเปิดสตูดิโอสอนปั้นเซรามิก ด้วยเงินทุนไม่มากแต่พกความอดทนและความกล้า 1,000% ค่ะ ตอนนี้กิจการมีการเปลี่ยนแปลงมาอีกก้าว แต่ว่าแต่ละก้าวก็มีความท้าทายที่ต่างกันออกไปค่ะ อยากให้กำลังใจทุกๆคนที่เริ่มต้นทำธุรกิจค่ะ อยากจะกำมือแน่นๆแล้วบอกว่
เรียกพี่ว่าป้าก็ได้ค่ะ

เรียกพี่ว่าป้าก็ได้ค่ะ

ถูกใจ 17 ครั้ง

แชร์ประสบการ์ณสร้างร่อง11 ที่จริงใจ
เริ่มวันนี้ ยังทัน! ปั้นหน้าท้อง “ร่อง 11” ไปด้วยกัน 🤍 บอกตรงๆเลยว่า “ร่อง 11” ไม่ใช่สิ่งที่ได้มาจากการซิทอัพวันละร้อยครั้ง แต่คือผลลัพธ์ของ “วินัยเล็กๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน” เราเองก็เคยเป็นคนที่ออกกำลังกายบ้าง ไม่บ้าง กินคลีนบ้าง หลุดบ้าง แล้วก็สงสัยว่าทำไมหน้าท้องไม่เปลี่ยนสักที จนวันหนึ่งลอง
Name :)

Name :)

ถูกใจ 68 ครั้ง

แชร์ประสบการ์ณเป็นกรดไหลย้อนและวิธีดูแล✨🫶🍋
🌿 แชร์ประสบการณ์ “กรดไหลย้อน” ตั้งแต่ 12 ขวบ จนตอนนี้ 22 แล้วว 🍋 สวัสดีค่าา วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่อยู่กับ “กรดไหลย้อน” มาตั้งแต่เด็ก ๆ เลย หนูเริ่มเป็นตั้งแต่อายุประมาณ 12 ปี ตอนนั้นไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่ามันคืออะไร แค่รู้ว่าทรมานมาก 😣 คือบางวันเป็นวันละ 2-3 ครั้ง บางทีก็หนักจนถึงขั้
Sasixx

Sasixx

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของแท่งไฟ NCT, โฟโต้การ์ดแฮชาน, ของที่ระลึกแฟนเมด และเอกสารโปรโมทเพลง 'TASTE' สำหรับการอัดรายการเพลงที่ SBS Inkigayo
ป้ายโลโก้ SBS สีน้ำเงินบนกำแพงหิน พร้อมป้ายเตือน 'ระวังลื่น' และ 'ระวังหกล้ม' ด้านบน ถ่ายในเวลากลางคืน
ภาพแฟนคลับจำนวนมากกำลังเข้าคิวรออยู่บนทางเท้าในเวลากลางคืน โดยมีต้นไม้และอาคารอยู่ด้านหลัง
ประสบการ์ณเข้าอัดรายการเพลงเกาหลี 🐻
เรามีโอกาสได้ไปเข้าอัดรายการเพลงของแฮชานที่อินกิกาโยค่ะ เนื่องจากเป็นรายการที่ต้องอัดไว้ล่วงหน้า แน่นอนว่าเราจะได้เห็นก่อนใครเลย ทางทีมงานนัดไว้ตอน 04:30 น. แต่เราได้คิวหลัง ๆ เลยใช้เวลาในการตรวจหลักฐานนานนิดหน่อยค่ะ สิ่งที่ทีมงานขอจะมีอัลบั้ม ยอดสตรีมเพลง แอปฟังเพลงเมล่อน แท่งไฟ(ห้ามมีสติ๊กเกอร
jubyapaopei

jubyapaopei

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพรวมของสนาม Suzuka Circuit แสดงป้ายชื่อสนาม ชิงช้าสวรรค์ และดอกซากุระบานสะพรั่ง พร้อมป้าย F1 Japanese Grand Prix 2025 และผู้คนกำลังเดินเข้างาน
ภาพการเดินทางไปสนาม Suzuka Circuit แสดงผู้คนเดินท่ามกลางต้นซากุระ รถไฟที่แน่นขนัด รถบัส และผู้คนเดินขึ้นทางลาดไปยังสนามแข่ง
ภาพมุมมองจากอัฒจันทร์ West Area ของสนาม Suzuka Circuit แสดงผู้คนนั่งชมการแข่งขันจากจุดต่างๆ และเห็นลู่วิ่งของสนามแข่ง
แชร์ประสบการ์ณไปดู F1 Suzuka Japanese GP 2025
ทริปนี้ตอนแรกไม่ได้ตั้งใจจะไปดู F1 โดยเฉพาะ แต่พอเราลองจองตั๋วเครื่องบิน เพิ่งเห็นว่าช่วงวันที่จะไปใกล้ช่วงที่มี F1 พอดี! ก็เลยจัดทริปไปดู F1 สนาม Suzuka circuit ซะเลย (ถ้าไม่ไปก็คงจะเสียดายชัวร์) 🎟️ ว่าด้วยเรื่องของบัตรเข้าชม F1 จากที่ดูรีวิวมา บัตร West area ที่ราคาถูกที่สุดและเข้าได้ทั้ง 4 วั
Nattha

Nattha

ถูกใจ 3 ครั้ง

แชร์ประสบการ์ณเกือบโดนมิจหลอก🕶
เสียเชิงเด็กเจนzอย่างเรา นอยมากที่ทำไมหลงทำตามเงื่อนไขมันทุกอย่าง ทั้ง ข้อมูล รูปบัตรปชช ดีที่รู้ตัวทัน แต่ๆ มันยังไม่ดูดเงินไปสักบาท นะคะ เพราะไม่มีนั้นเองจ้าาา ระวังกันด้วยน้าาาทุกคน ถ้าไลน์ไหนน่าสงสัย บล็อคและรายงานมันเลยนะคะ #มิจฉาชีพ #มิจฉาชีพในไลน์
นว🍯รีวิว

นว🍯รีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

ประสบการ์ณเรียนภาษา ที่ออสเตรเลีย Part 3
Part 3: และแล้ววันเปิดเทอมก็มาถึง เราไปถึงช่วงกลางเดือนตุลาคม เปิดเทอมช่วงต้นเดือนพฤศจิกายน ก่อนหน้านี้ยังไม่ค่อยได้ไปเที่ยว เพราะไม่สบายไปเกือบอาทิตย์ ใครไปเราแนะนำเตรียมยาสามัญไปเผื่อหน่อย เพราะอากาศค่อนข้างแปรปรวน อากาศแห้งและหนาว เราซึมไปเกือบอาทิตย์ เลยไม่ค่อยได้ไปเที่ยว จนวันแรกเปิดเทอม เ
Hellomooky

Hellomooky

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพหญิงสาวยิ้มสดใสพร้อมข้อความ 'แชร์ประสบการณ์ ผู้ติดตาม หลักร้อย แต่ยอดเข้าถึง หลักล้านได้!!!' แสดงสถิติ Impressions 2.4M, Likes & Saves 24.8K, Followers 241 บน Lemon8.
มือถือที่เหลาดินสอรูปแครอทสีส้ม พร้อมข้อความ 'เหตุผลที่เริ่มเล่น -> ชอบป้ายยาเพื่อนมากๆๆๆๆๆ อยากไปป้ายยาเพื่อนกลุ่มใหญ่ขึ้น' แสดงถึงแรงจูงใจในการสร้า�งคอนเทนต์.
ภาพเซลฟี่หญิงสาวสวมแว่นกับสุนัขพันธุ์ชิบะอินุ พร้อมข้อความ 'ไม่ได้ลงประจำ แค่มีเรื่องค่อยโพส ส่วนใหญ่ชอบทำก่อนนอน' บ่งบอกถึงสไตล์การโพสต์ที่ไม่สม่ำเสมอ.
✨แชร์ประสบการณ์ใน Lemon8 ผู้ติดตามน้อยยอด Reach หลักล้าน🍋
ทำโพสนี้ขึ้นมาเพราะอยาก recap ที่เราทำ blog🍋 หลายคนอาจคิดว่าการทำคอนเทนต์ต้องมีผู้ติดตามเยอะๆ ถึงจะมีคนเห็น แต่จากประสบการณ์ตรงของเราใน Lemon8 มีผู้ติดตามแค่หลักร้อย แต่โพสต์มียอดเข้าถึงหลักล้านได้ สำหรับเรามันถือว่าเยอะมาก 📌ฉบับคนโพสไม่ประจำ มีเรื่องค่อยโพส มีเวลาก็ค่อยลงแบบเรา 🤣☺️ ประสบการณ์ข
Gibtt

Gibtt

ถูกใจ 17 ครั้ง

ประสบการ์ณลดน้ำหนักก่อนขึ้นมหาลัย
ใครอยากลดน้ำหนักบ้าง❗️เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่! 🌈 ช่วงปิดเทอมที่ผ่านมาเราตั้งเป้าหมายไว้ว่าต้องผอมก่อนขึ้นมหาลัยให้ได้ และผลลัพธ์คือหายไปเลย 7 โล! วันนี้เลยอยากมาแชร์ทริคง่ายๆ ที่ใครก็ทำตามได้ค่ะ 🫶🏻 My Routine: 🫧 • 🚫 Dinner: งดแป้งมื้อเย็น เน้นอิ่มท้องแบบตัวไม่บวม • 🥗 Focus on: ทานผัก หมู โป
Jayda

Jayda

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์ประสบการ์ณ
เรามาเริ่มมีวินัยไปด้วยกัน เหอะ ค่ะ สู้ไปด้วยกัน ต้องบอกก่อนว่าการลดน้ำหนักของแต่ละคนไม่เท่ากัน อยู่ที่ว่าทุกคนจะลดให้เหลือเท่าไหร่ มาดูสูตรที่รุ้งใช้ลดกัน 🔥 วิธีลดน้ำหนักแบบปลอดภัยและยั่งยืน 1. ปรับอาหาร (สำคัญที่สุด 70%) ✅ โครงสร้างจานอาหาร • โปรตีน 1 ฝ่ามือ (ไข่ / อกไก่ / ปลา / เต้าหู
(=◍․̫◍=) 𝕽🌈

(=◍․̫◍=) 𝕽🌈

ถูกใจ 66 ครั้ง

📌แชร์ประสบการ์ณเรื่องของขน รีวิวแบบพลีชีพ
🥹ส่วนตัวเป็นคนที่ขนแขน ขนขาค่อนข้างยาว ไม่ค่อยมั่นใจเวลาใส่เสื้อแขนกุดหรือกางเกง, กระโปรงขาสั้น เราเลยจะใช้วิธีกำจัด โดยการใช้ครีมกำจัดขนและการโกนขน ซึ่งแต่ละวิธีก็มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ข้อดีหลักๆคือ ประหยัดงบ แต่ๆๆๆ สิ่งเหล่านี้ ตามมาด้วยข้อเสียที่ไม่อยากให้เกิดขึ้นสุดๆ นั่นคือขนที่ขึ้นมาให
🎀GI•ㅅ•NG🎀

🎀GI•ㅅ•NG🎀

ถูกใจ 324 ครั้ง

แขร์ประสบการ์ณ สร้างบ้านด้วยตัวเอง
วันนี้จะมาแชร์เทคนิคการอุดรอย เติมเนื้อสำหรับร่องต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นจากการที่ทำงานไม่เรียบร้อยหรือเกิดจากการทรุดโทรมของบ้าน ส่วนตัวถ้ามีร่องเยอะๆแบบในคลิปโบว์จะใช้เป็น pu foam ส่วนใครมีคำถามวันอื่นสามารถคอมเมนต์ถามกันไว้ได้ หรือถ้าใครสนใจเรื่องเกี่ยวกับการสร้างบ้านก็อย่าลืมกดติดตามช่องโบว์กันไว
BoVer

BoVer

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม