วันศุกร์จะแต่งตัวแบบไหนไปทำงานก็ได้ 😺 #ootd #ootdidea #ติดเทรนด์ #แต่งตัว #แต่งตัวไปทำงาน

Morning yoga on the rooftop 🌤️ Starting the day slow. 🌼 #โยคะ #yogaeveryday #yogagirl #ผู้หญิงออกกําลังกาย #ออกกําลังกาย

เอาที่แขวนเหรียญงานวิ่งที่ไม่ได้ใช้แล้วมาใช้แขวนสร้อยแทน #จัดบ้าน #จัดบ้านกัน #จัดบ้านสวยๆ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

อ่าน Tuesdays with Morrie จบแล้ว เป็นหนึ่งในหนังสือที่อ่านแล้วทำให้ร้องไห้ สิ่งสำคัญที่ได้จากหนังสือเล่มนี้คือ เมื่อเราเรียนรู้ที่จะยอมรับความตาย เราก็จะเรียนรู้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร เราต่างใช้ชีวิตด้วยความเร่งรีบ ไขว่คว้าหาความสำเร็จ ปล่อยให้ชีวิตไหลไปตามสังคมที่เราอยู่ จนบางทีก็อาจลืมหยุดทบ

Slowing things down and focusing on some gentle movement and recovery. Here’s what I did today: 1. Seated Side Bend — 15 sec × 3 sets per side 2. Wide-Angle Seated Forward Fold — 15 sec × 3 sets 3. Twisting Plank — 15 reps × 3 sets 4. Dead Bug — 15 reps × 3 sets 5. Glute Bridge — 15 reps

#แมว #แมวน่ารัก #แมวเหมียว #แมวตัวโปรด #แมวตลก

กลับมาฝึกแล้วจ้า หลังจากหยุดพักไปนานช่วงติดโควิด 😺 #โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #yoga #ฝึกโยคะ #ออกกําลังกาย

Going to my yoga studio… at home. 🌼 #HomeYoga #YogaPractice #YogaLife #DailyMovement #MoveAndFlowSlow

อ่าน 101 Essays That Will Change the Way You Think จบแล้ว สิ่งที่ได้อาจไม่ใช่แนวคิดใหม่ ๆ ที่ไม่เคยรู้มาก่อน แต่เหมือนได้กลับมาทบทวนตัวเองอย่างละเอียดอีกครั้ง หลายเรื่องในหนังสืออ่านแล้วทำให้จำได้ว่า เออ…เราก็เคยคิด เคยตั้งคำถามกับเรื่องนี้ และบางเรื่องชีวิตก็เคยพาเราไปเรียนรู้ด้วยตัวเองมาแล

ถ่ายรูปหน้ากระจกห้องน้ำตลอดไป 😺 #officeootd #officeoutfit #officestyle

เวลามีคำถามกับชีวิต เรามักจะหยิบหนังสือขึ้นมาอ่าน (แต่ถึงไม่มีคำถามก็อ่านแหละ 😹) และหลายครั้ง เราก็เจอคำตอบที่กำลังหาอยู่ในหนังสือที่อ่าน ครั้งนี้กับ The Alchemist “เรื่องของความฝัน การตัดสินใจ และการกล้าเดินตามสิ่งที่หัวใจเรียกหา” หลายหน้าที่อ่าน ทำให้นึกถึงสิ่งที่กำลังอยู่ในใจตอ

#ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย #ออกกำลังกาย #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่