それ、やる気の問題じゃない。頭がいっぱいなだけ💭
【時間あるのに何もできない日から抜けるヒント】 ・「全部やらなきゃ」をやめて“1つだけやる”にする ・バイト終わりは“何もしない時間”をあえてつくる ・やることは頭じゃなくメモに出してスッキリさせる ・5分だけやるって決めて、とりあえず動いてみる ・スマホは手の届かない場所に置くだけでもOK ・「今日も無理だった」じゃなくて「今日これできた」に目を向ける 毎日がんばってるだけで、ほんと十分すぎるよ🥺 これならできそうって思ったのあったら教えてね💭 他にも将来やお金、働き方に関する悩みを 無理なく向き合いながら気持ちを軽くしていくヒントもまとめています✍🏻
ラッコの繁殖が難しいのでしょうね。鳥羽水族館のラッコは2匹とも♀ですね