- อบอุ่นกาย แต่ในใจโดดเดี่ยว..🙂🖤

เคยรู้สึกไหมว่าบางครั้งเราอบอุ่นกายจากสิ่งรอบตัว เช่น อาหารอร่อยๆ หรือการอยู่ใกล้คนที่รัก แต่ข้างในใจกลับรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างมาก เหมือนคำว่า “คิดถึงมากๆเลยรู้ไหม? คิดถึงฉุบๆเลยนะ” ที่สะท้อนให้เห็นความคิดถึงปรากฏชัดในใจ ถึงแม้จะมีสิ่งดีๆ รอบตัว บางครั้งความโดดเดี่ยวนั้นก็หนักหน่วงอยู่ดี ในช่วงเวลาที่ผมเองได้สัมผัสความรู้สึกเช่นนี้ ผมรู้ว่าการจัดการความรู้สึกที่ในใจโดดเดี่ยวนั้นสำคัญมาก การหันมามองและรับรู้ความรู้สึกตัวเองจะช่วยให้เราเข้าใจใจตัวเองดีขึ้น ผมมักจะเลือกมองหาสิ่งที่ปลอบโยนใจ เช่น การฟังเพลงที่ชอบ การนึกถึงความทรงจำดีๆ หรือการนั่งดื่มชาและทานอาหารที่ช่วยให้อบอุ่นกาย เช่น เครื่องดื่มจากร้าน Oishi ข้อความที่เหมือนจะบอกถึงคำพูดบางอย่างในภาพอย่าง “SOM SOM MUANG MUANG สมม่วง สมบ่วง” นั้น สะท้อนถึงความทรงจำส่วนตัวหรือคำที่ดูเหมือนเป็นชื่อเล่นหรือความผูกพันที่เคยมี ซึ่งช่วยเติมเต็มความรู้สึกและความผูกพันทางใจได้อย่างลึกซึ้ง นี่คือความมนุษย์ที่แท้จริง ใช้เวลาทำความเข้าใจความรู้สึกตัวเองอย่างแท้จริง อย่าลืมว่าการแบ่งปันความรู้สึกกับคนที่ไว้ใจ หรือเขียนบันทึกสิ่งที่รู้สึกออกมา ก็เป็นเครื่องมือดีๆ ที่ช่วยเยียวยาจิตใจได้มากเหมือนกัน หวังว่าความรู้สึกและประสบการณ์ที่แชร์ครั้งนี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้ใครสักคนที่กำลังทนทุกข์กับความรู้สึกโดดเดี่ยวในใจ ให้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และมีทางออกด้วยการเปิดรับความรู้สึกนั้นอย่างเข้าใจและรักตัวเองมากขึ้น