สอนออกกำลังกาย 1. เต้นซูมบ้า 2 ชม.ต่อวัน 2. ลดหวาน,มัน,ทอด 3. ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน 4. ไม่นอนดึก!!! 5. กินกรีกโยเกิร์ตแทนโยเกิร์ตปกติที่มีน้ำตาล (((ย้ำข้อ2ลดแทนงด))) #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ออกกำลังกาย #สุขภาพ #ผอม