📌自分が知りたいこと。。。 25歳になる前に、がっかりしないでください。✅
💪🏻20代前半。
ややこしかった。疲れた。
一番「自分を見つけたい」と思っています。
私たちはまだ未来がどこに向かっているのかわからないかもしれません。
しかし、少なくとも私はそれを価値あるものにしたいと思っています✨
💖、チェックリストを共有したいと思います。
25歳までに何をすべき✅
急いでいるわけではありません。正確にはすべてです。
しかし、「これからは自分を大切にする」ということを始めたからです。
は、大人になってからの最大の贈り物です💌
💼カテゴリーお金と仕事
人生で初めての貯蓄口座を開設しましょう。
3ヶ月分の支出のための緊急資金の収集を開始してください。
・金融システムを理 解するために100ドルを投資する。
常に美しい履歴書とポートフォリオを作成してください。
お金の価値を知るために、特別な仕事やフリーランスを見つけてください。
自分で賃金交渉をしたり、給料を上げてみてください。
導入税を学びましょう。
収益、支出、月次を記録してください。
投資を実践的な方法で学ぶ。
25歳までに「1チャンネル追加収入」を目標にしてください。
💖カテゴリー人間関係と心
人生を他の人と比較するのはやめましょう。
関係に明確な境界線を設定してください。
-[]元気な友達を選んでください。
謝ることと許すことを学びましょう。
嫌われることを恐れずに、ストレートな気持ちを話すことを学びましょう。
みんなに私たちを好きになってもらおうとしないでください。
家族ともっと時間を過ごしましょう。
不快な関係に強制されないでください。
「誰かを愛する前に、自分自身を愛することを学びなさい。」
私たちを評価してくれない人たちを追いかけるのをやめてください。
🌱、中尉。自分を発展させてください。
少なくとも1日は携帯電話に触れずに一人でいるようにしてください。
自分自身をよりよく知るために、1ヶ月間ジャーナルを書いてください。
-[]自己啓発の本を1冊完成させる
長い間恐れられていたこと、例えば部屋の前で話したり、仕事に応募したり、感情を告白したりすること。
7日間、早起きの練習をしましょう。
1日10分の運動を始めましょう。
彼ら自身の「朝のルーティン」を設 定してください。
毎日感謝の日記を始めましょう。
始めたいことを「待って」と言うのをやめてください。
新しいソフトスキル、例えばコミュニケーション、ポジティブに考えること、または時間を計画することを学びます。
🌍カテゴリー生活と経験
一度だけ一人旅をする。
1〜3ヶ月間、違った生活をしてみてください。
毎年写真を撮って、瞬間を集めてください。
未来の自分への手紙を書いてください。
-[]毎年ビジョンボードやバケットリストを作成する
新しいことに挑戦してみてください。音楽を学んだり、料理をしたり、木を植えたりするなど。
行ったことのないイベントやワークショップに参加してください。
第二言語または第三言語を学ぶ。
-[]変な気分にならずに一人でカフェに出かける。
他人のために良いことをしても、何の見返りもない。
☀️カテゴリー健康と体
少なくとも1回の年次健康診断。
一日に2リットルの水を飲む。
一晩に7時間寝る。
・デザートやソフトドリンクを減らす
一日に5,000〜10,000歩歩く。
-[]退屈だから食べるのをやめなさい。体を大事にしたいから食べ始めなさい。
果物や野菜のフルカラーに目を向けてください。
週に1〜2日、カフェインをある程度減らしてください。
-[]これからスキンケアと基本的なスキンケアを始めます。
-[]毎月1回のメンタルヘルスチェックイン
💌この種のコントラストが好きな友達はいますか。秋を押すことを忘れないでください。将来的には、みんなに役立つ自己改善の概念を見つけて話します。コメントしましょう。
ถ้าคุณกำลังจะเข้า “อายุ 25” (หรือเพิ่ง 25 แบบงงๆ) อยากบอกว่าไม่ต้องตื่นตระหนกนะ เราเองก็เคยคิดว่า 25 ต้อง “พร้อมทุกอย่าง” แต่ความจริงคือวัยนี้เป็นช่วงตั้งหลักมากกว่า “สรุปชีวิต” เลยอยากเติมทริคเล็กๆ ให้เช็กลิสต์ 50 สิ่งที่ควรทำ Ver. ก่อนอายุ 25 นำไปใช้ได้จริงขึ้น โดยเน้นสิ่งที่หลายคนค้นหาแนว “สิ่งที่ควรรู้” ก่อนเข้าเลข 25 1) ชุดคำถามเช็กอินชีวิต (ใช้เวลา 10 นาที) - ตอนนี้เราเครียดที่สุดเรื่องอะไร: เงิน งาน หรือความสัมพันธ์? - ถ้าย้อนกลับไป 1 ปี เราภูมิใจอะไรกับตัวเองบ้าง? - 3 เดือนจากนี้ อยากให้ชีวิต “เบาลง” ตรงไหน? แค่ตอบ 3 ข้อนี้ จะช่วยให้การพัฒนาตัวเองไม่หลงทิศ และเลือกทำในเช็กลิสต์ได้ถูกจุด 2) การเงิน: สูตรง่ายๆ ที่ทำให้ “เริ่มเก็บเงิน” ได้จริง - แยกบัญชี 2 ใบ: บัญชีใช้จ่าย + บัญชีออม (โอนอัตโนมัติวันเงินเข้า) - เงินฉุกเฉิน 3 เดือน: ไม่ต้องเริ่มเยอะ เริ่มที่ 500–1,000/เดือนก็ได้ แต่ต้องสม่ำเสมอ - รายรับรายจ่าย: ถ้าไม่ชอบจดละเอียด ให้เริ่มจาก “สรุปรายสัปดาห์” ว่าเงินหายไปหมวดไหน ทริคคือโฟกัสที่ “ระบบ” มากกว่า “จำนวน” เพราะระบบจะพาเราโตเอง 3) งาน: สิ่งที่ควรรู้ก่อน 25 สำหรับคนยังไม่ชัวร์สายงาน - ทำ resume/portfolio ให้เป็นเวอร์ชันอัปเดตเสมอ และมีไฟล์เดียวที่ส่งได้ทันที - ลิสต์ 5 โปรเจกต์ที่ทำแล้ววัดผลได้ (เช่น ยอดขาย/ยอดวิว/เวลาที่ประหยัดได้) จะช่วยตอนต่อรองค่าจ้างมาก - ตั้งเป้าเรียน soft skill อย่างน้อย 1 อย่าง/ไตรมาส เช่น การสื่อสาร การจัดเวลา หรือการพรีเซนต์ 4) ความสัมพันธ์ & สุขภาพใจ: boundary ที่ใช้ได้ในชีวิตจริง - ก่อนตอบแชต/ตกลงอะไร ลองถามตัวเองว่า “เราฝืนไหม” ถ้าฝืนให้ชะลอ 10 นาที - เลิกเปรียบเทียบแบบเป็นรูปธรรม: ลดเวลาส่องคนที่ทำให้เรารู้สึกแย่ (mute ได้ ไม่ต้อง unfollow) - mental check-in เดือนละครั้ง: ให้คะแนนตัวเอง 1–10 เรื่องพลังใจ การนอน ความเครียด แล้วดูแนวโน้ม 5) สุขภาพ: เช็กลิสต์เล็กๆ ที่คนวัยทำงานชอบพลาด - ตรวจสุขภาพประจำปี: ถ้ายังไม่เคยเริ่ม ให้เริ่มจากพื้นฐาน (ความดัน เลือด น้ำตาล ไขมัน) - นอน 7 ชม.: ถ้าทำไม่ได้ ให้เริ่มจาก “ตื่นเวลาเดิม” ก่อน แล้วค่อยเลื่อนเวลานอนตาม - เดิน 5,000–10,000 ก้าว: แค่เพิ่มเดินหลังอาหาร 10 นาที ช่วยได้เยอะกว่าที่คิด สุดท้าย อยากให้จำไว้ว่า “ก่อนอายุ 25” ไม่ใช่เส้นตาย แต่เป็นจุดเริ่มต้นของการดูแลตัวเองแบบจริงจัง เลือกทำจากเช็กลิสต์ทีละข้อ แล้วคุณจะไม่รู้สึกว่าชีวิตวิ่งตามใครอีกต่อไป