✨グローアップ、0バーツ、予算よりも美しい。✅

💅🏻美しさは高価なものから始まりません。

しかし、私たちが毎日繰り返し行うことから

この記事では、0バーツでGlow Upにご招待します⁉️

全体像を変える小さな考え方や習慣で。

肌、姿勢、雰囲気から内側のエネルギーまで。💫

💖15お金のないグローアップのアイデア✅

1)フェイスジム顔を洗うとき60秒🧏🏻‍♀️

洗顔時にマッサージ指を使用して、顎から耳の顔までの顔のフレームを「J」の形に上げて、むくみを減らします。朝はすぐに晴れます。

2)洗顔後のタオルプレスハック🫧

顔をやさしく80%拭いて、まだ湿っている状態にしてください。

そして、既存のクリームを塗ります→しっとり。少なく使用してください。

（トナーは購入しないでください）

3)「ノーピックルール」72時間⚡

3日間「羊はいらない、ゴミはいらない、破片はいらない」と唱え、にきびにくっつき、早く消え、傷が少なくなります（鏡の前に掲示してください）。

4)姿勢リセット💌

家を出る前に毎日モバイル警告を設定してください

肩を下げて顎を引く-腹部を緊張させる

→良い姿勢=細く、背が高く、すぐに自信を持って見える。

5)クローゼットリミックス👚

既存の「3つの基本的な服」を選択し、それらをミックスしてください。

5ルーク（着用リピートより良い、より多くの購入せずに、より高価に見える）

6)署名のにおいの記憶✨

（無香料タイプ）

自宅で枕カバー/スカーフを洗濯粉/香り除去剤で洗う-1つの香りを選択してください

私たちの「香り」になるために。

7)リップスクラブ10秒ホームスタイル🪥

ブラッシング後、元のブラシを使用して唇を非常に軽くこすります。10秒→柔らかい口。元の唇もより高価に見えます。

8）電話デトックスウィンドウ30分/日📵

1つのソーシャルアラートをオフにする（例: 21:0 0-21:30）→深い睡眠、よりクリアな顔、より多くのスキンケアを購入する

9)ミラートーク🪞

毎朝、鏡を15秒間見て、「今日は自分や他の人に対して礼儀正しい」というような貴重な一文を言ってください。

→オーラは静けさから来る。

10)噛む回数20回👄

一言ごとに約20回噛む→胃が鈍くならない

顔は腫れが少なかったため、より鋭く見えました。

（無料で仕事用に作られました）

11)ウォークライクラン💃🏻

10%ゆっくり歩き、少し長く歩く。

手は快適です。アイコンタクト/スマイル。

→キャラクターはすぐに良くなる-新しいシャツを買う必要はありません

12) 3つの💖

一日に3回（自分や他人に）誠実な褒め言葉を贈る

→柔らかいトーンで、ボディーランゲージが開放され、追加することなく魅力が増します。

13)ナイトライトCr💫

就寝1時間前に白色光を控える既存の暖かい/オレンジ色の光を使用して、メラトニンが改善されます。以前よりも輝きが増します。

14)ジャムなしの🗑️

一日5分テーブルを片付ける（見えるものだけ）

→ライトブレインズオートマチックドレス/メイク

15)「One Nice Thing」を身体に💅🏻

一日あたりの選択: 2杯の水を飲み、ヒップストレッチを2回行い、頭皮マッサージを1分間行う

💌この種のコントラストが好きな友達はいますか。秋を押すことを忘れないでください。将来的には、みんなに役立つ自己改善の概念を見つけて話します。コメントしましょう。

#レモン8 Howtoo #自分自身を開発する #トリックを共有

#マインドヘルス #グローアップチャレンジ