自動翻訳されています。元の投稿を表示する

2540人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

1/6

24人が保存しました

55

3

💫ナイトルーティンは2026年にさらに進化しました💖?？？？？？？？？？？？？

💡この投稿は夜のルーティンです。

それは2026年に続くことが決定されました。

とても気持ちが良く、圧迫感がなく、長持ちするので

それぞれの利点があります。誰がより良く眠りたいですか?それを保存します。💗

2026年に続くナイトルーティン

1)就寝の30分前に画面を閉じてください。

📵アドバンテージ

脳がリラックスし始める。

•より簡単な睡眠

•より良い睡眠の質を感じる

2)短いジャーナリングを3〜5行書いてください。

📓アドバンテージ

•就寝前に思考を整理しましょう

●過度な思考を減らす

•あなたの心を静かに保つ

ただ書いてください:

今日はどうでしたか?

何を残したいですか?

何か小さなもの、ありがとうございます。

3)明日の大まかな計画を立てる（3節以内）

📝アドバンテージ

•就寝時の不安を軽減する

脳は考えない。

起きて、何から始めるかを知ってください。

4)温かいお風呂/洗顔を急ぐ必要はありません

🚿アドバンテージ

•体をリラックスさせるのに役立ちます

信号は脳に「休息の時間です」と伝えます。

一日中の緊張を減らしましょう。

💌この種のコントラストが好きな友達はいますか。秋を押すことを忘れないでください。将来的には、みんなに役立つ自己改善の概念を見つけて話します。コメントしましょう。

#ようこそ2026年 #マインドヘルス #ナイトルーティン #自分自身を開発する #自分を大切にしてください

1/8 に編集しました

関連投稿

「爆美女のナイトルーティーン」というタイトルで、保湿リップ、アロマキャンドル、ストレッチ、白湯、水分補給、頭皮スクラブ、シャンプーなど、様々な美容アイテムや習慣が網羅的に示されたコラージュ画像です。

ナイトルーティンの一部として、ヘアブラッシング、クレンジング、水分確保、入浴剤、半身浴、水分補給、頭皮スクラブ、シャンプー、トリートメント、ブラッシング、ボディソープ、ボディスクラブのステップが製品写真と共に示されています。

ナイトルーティンの続きとして、タオルドライ、ヘアケア、リップスクラブ、化�粧水、美容液、乳液、アイクリーム、クリーム、まつ毛美容液、ボディクリーム、ドライヤー、歯磨きのステップが製品写真と共に示されています。

爆美女のナイトルーティンはこれ

こっそり教えちゃう💭 【爆美女のナイトルーティーン】🌙 美容は毎日の積み重ねが大事。寝る前のひと手間で、明日の可愛いが変わるよ💐 今日からできること、一緒に始めてみない？ #美容 #習慣 #ナイトルーティン #垢抜け #ダイエット

1723件の「いいね」

《ウタマロ超進化３選》キッチン掃除にも大活躍

ウタマロってどこの掃除にも使えて便利だけど、組み合わせ次第でさらに洗浄力がアップするよ！ ①アルカリ電解水 90ml 　ウタマロ 10プッシュ油汚れやクッションフロアの黒ずみがキレイに✨ ②水200ml 　重曹大さじ1 　ウタマロ 7プッシュダイソーのエチケットブラシと組み合わせると、玄関のタイル汚れがキレイに✨ ③水 100ml 　クエン酸ひとつまみ　ウタマロ 3プッシュトイレ全体の汚れを落として、除菌と消臭も✨ 水垢もピカピカに👌 保存して試してみてね😊 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 最後まで見てくれてありがとう🌸 このアカ

845件の「いいね」

100均でバズほうきがさらに進化✨＼ドライシート問題、これで解決！／

セリアのラバーほうき便利だけど、ドライシートをクリップで付けるの正直ちょっとめんどくさいよね…😓 👉 ファスナーテープを付けたら ✔ 付け外しラク ✔ ずれにくい ✔ ストレスなし✨ これは本当におすすめ！ぜひ試してみてね🫶 ━━━━━━━━━━━━━━ 【使用アイテム】 ● フロアラバーほうきセリア／110円（税込） JAN：4991099012295 ● 伸縮スチールパイプ柄セリア／110円（税込） JAN：4991099002500 ● ファスナーテープダイソー／110円（税込） JAN：498434392842

748件の「いいね」

毛穴洗顔の進化系が新登場！

4月4日から店舗販売される予定の新洗顔がしれっと置いてあったので即購入しました！今までのシリーズより良いさらに毛穴ケアに特化した洗顔にパワーアップしてるから毛穴ケアに悩んでる人は絶対試してみて欲しい！ #美容 #正直レビュー #全力スキンケア #毛穴 #毛穴ケア

101件の「いいね」

【星座占い】2026年の運勢‼️コレ当たりすぎ👀👉

これまてみてー！結構当たる #クリスマスに夢中 #コメントチャレンジ #みんなに聞きたい #毎日開運コツ #星座占い

212件の「いいね」

進化するウタマロ3選✨

@ma_ri_kurashi ←他の投稿はコチラです☺️✨ ①アルマロ🧼 （ウタマロ✕アルカリ電解水）アルカリ電解水 100ml ウタマロ 10プッシュ ② クエマロ🧼 （ウタマロ ✕ クエン酸）水100ml クエン酸 2つまみウタマロ 3プッシュ ③ ジュウマロ🧼 （ウタマロ ✕重曹）ぬるま湯 200ml 重曹大さじ1 ウタマロ 7プッシュウタマロがさらに進化✨ 年末までに保存してやってみてね🤝 ーーーーーーーーーーーーーーーーーこのアカウントは、 @ma_ri_kurashi * マネするだけで誰でも出来

187件の「いいね」

けしからん😂 気づいたら女の子が さらに可愛くなってるんだが…

けしからん😂 気づいたら女の子がさらに可愛くなってるんだが… AI、進化しすぎじゃない？これはもう恐るべし🤖✨ #人工芝 #フロアマット #カーマット #車好き #sora2

125件の「いいね」

夜空を背景に、水瓶座のシンボルである水瓶から水が流れ落ちるイラスト。周りには星や三日月が散りばめられ、「2026 みずがめ座の運勢」という文字が大きく表示されている。

2026年水瓶座の総合運に関するテキスト情報。冥王星、土星、海王星、日食、木星の動きが「生まれ変わり＆”見せ方”アップデート」にどう影響するかが説明されている。

2026年水瓶座の仕事運に関するテキスト情報。前半は「仕込み」、後半は「コラボと飛躍」がテーマで、木星の動きが仕事のやり方やパートナーシップに与える影響が解説されている。

【2026年水瓶座】新しい出会いから幸運を引き寄せる2026年

働き方とパートナーシップを“自分仕様”にカスタムする年 2026年は、水瓶座さんにとって「生き方そのものをアップデートする年」。まず、2/17 水瓶座での日食（新月）は、自分自身・生き方・肩書き・発信の方向性に強力なリセットとスタートの合図。「私はこれから、どんな立場で、どんな世界を生きたい？」そんな問いに、星が真正面から光を当ててきます。そしてこの年は、冥王星が水瓶座に定着していく真っ只中。数年単位で続く「人生の再構築フェーズ」の中でも、 2026年は特に “中途半端な選択ができなくなる年”になりそうです。さらに、天王星がふたご

78件の「いいね」

「今から始めても遅くはない英語力が爆伸びする「神アプリ」6選 2026年最新版」というタイトルが書かれた画像。机の上には本やノート、タブレットがあり、3人のキャラクターが英語学習をしている様子が描かれている。

【2026年最新版】英語力が爆伸びする「神アプリ」6選

1. RecCloud 【YouTubeや動画がすべて教材に変わる】 • AI翻訳・字幕：海外クリエイターの動画をAIが即座に翻訳し、学習用字幕を生成。 • バイリンガル機能：英語字幕と日本字幕を同時に表示させ、動画視聴しながら英語力アップ！ • AIチャット：動画要約機能では、英語の動画をAIに要約させ、知らない単語や文法をAIに質問可能。 • 一言：好きな動画で学べるから、勉強感がゼロ。最強の「生きた英語」学習ツールです。 2. Duolingo 【ゲーム感覚で続く、継続の王道】 • 習慣化： 1日5分からOK。連続記録が途切れないように励ましてくれるから、三日

215件の「いいね」

夜ジムルーティン🌙

なんだかんだジムに通い始めてもうすぐ3年目！たくさん食べちゃっても体重変動がなくなり、仕事効率も上がりました！なりより体力がついて行動の幅が広がったのが嬉しいです🥰 フォロワーさんが教えてくれたFrancfrancのタンブラー、キラキラブルーでお気に入り🩵 マイブームの真珠みたいなswatiの入浴剤で、ジム後のバスタイムがさらに至福の時間です🛁🫧 シャントリは安定のプリュスオー🧴 トレーニングすると髪やお肌のケアモチベーションも不思議と上がる🤭✨ 動画内で着てるスウェットやジムのお供のウェア・シューズなどは楽天ROOMにまとめています✍🏻 ┈┈┈┈┈┈

296件の「いいね」

「美人になる生理中ルーティン 9選」というタイトルが書かれた画像で、手が白い生理用ナプキンを持っている様子が写っています。

「ナプキンは、「3時間おき」に替える」という見出しの下に、ロリエの生理用ナプキンと個包装のナプキンが写っており、長時間交換しないことのリスクが説明されています。

「ナプキンは、キレイに捨てる！」という見出しの下に、使用済みナプキンをトイレットペーパーで包む手の様子が写っており、外出先でのマナーについて説明されています。

【美人になる】生理中ルーティン　９選！　🚽🩸

投稿に入りきらなかった美容...⤵︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿お金をかけない美容→ @ave_biyou ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿投稿に入りきらなかった「生理中」の美容♥︎ 　　❶インスタントスープ・味噌汁を飲む　　温かいスープを飲むだけでも　　内側から温まって、生理痛や、むくみが軽くなる　　生理中、食欲増してる時も、おすすめ　　❷できればお風呂に入る　　湯船に浸かると、血流が良くなって　　生理痛やむくみが、軽くなる　　ストレス溜まりやすい時期だからこそ　　湯船に浸かって、ゆった

463件の「いいね」

【2026年運勢】いて座さん

いて座さんにとって2026年は「未知の世界への挑戦と精神的な旅」がテーマ。あなたの冒険心がさらに広がり、人生のアップグレードが起こる素晴らしい一年になります。挑戦なしには1歩進めません！結果に臆する事なく、チャレンジしてみましょう‼︎ #占い #2026占い #いて座 #チャレンジ #福よ来い2026

12件の「いいね」

ナイトルーティン的なものを撮ってみました🌛🤍

#Vlog #妊婦 #生活音 #主婦の日常 #ナイトルーティン

15件の「いいね」

秋の夜ルーティン🍲

秋の夜ルーティン🌙 10月後半になって急に風が冷たくなってきましたね😖💦 秋冬の晩ごはんは鍋の頻度高めです🍲 楽ちんで栄養たっぷり取れて最強！ 1年中お風呂大好きな私ですが、これからはさらに長風呂になりそう🛁 プリュスオーのハイドロミルクは、髪の乾燥や静電気が気になる季節のヘアケア必須アイテム！髪もお肌も胃袋も(？)うるおいで満たしていこ☺️🫧 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #LUSH #プリュスオー #SABON #美容 #ナイトルーティン #夜の過ごし方 #ひとり暮らし

471件の「いいね」

紙袋収納、さらにパワーアップ✨

@ponon_kurashi◁ フォローして他のラクワザ✨もチェック🌿 ⁡ こんばんは🌙 ぽのんです🤍 ⁡ ⁡ 紙袋収納実はここまで進化するよ✨ ⁡ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 ⁡ ⁡ 前回の紙袋収納、たくさん保存してもらえて嬉しかったです🤍 ありがとう☺️ ⁡ でもね… 実はあれ、完成形じゃなかった🫢 ⁡ 今回は ✔ 蓋つき ✔ ほこり防止 ✔ 中身が見えない ⁡ さらに使いやすくなった紙袋収納の進化版を紹介するよ◎ ⁡ 家に余りがちな紙袋がそのまま収納ケースに変身✨ ⁡ 蓋があるだけで

127件の「いいね」

夜のルーティン 7選

ぬるめのお風呂就寝前に、少しぬるめのお風呂にゆっくり浸かりましょう。体の芯から温まることで、リラックス効果が高まり、良質な睡眠に繋がりやすくなります。アロマオイルを数滴垂らすと、さらにリラックス効果が高まります。心身を癒しましょう。ストレスを解消して。ホットドリンク寝る前にカフェインを含まない温かい飲み物をゆっくりと飲みましょう。ハーブティーやホットミルクは、心身を落ち着かせ、安眠を促す効果があります。デジタルデバイスから離れ、穏やかな時間を過ごしましょう。心温まるひとときを。デジタルデトックス就

16件の「いいね」

理想の胸が育つ夜のルーティン🌛

胸を育てるベストタイムは夜🌛って知ってますか？お風呂で体を温めて血流を促し、シルキーバストでマッサージしてハリをサポート🫶🏻 ナイトブラで形をキープしながら、質の良い睡眠でホルモンバランスを整えるのがポイントです。さらに寝る前の甘酒や豆乳は女性ホルモンを内側からサポートしてくれる最強ドリンク💓 この5つを毎晩のルーティンにするだけで翌朝の胸のハリ感が変わります。 “塗る・温める・整える・眠る・補う”の5ステップで、ふっくら理想のバストを目指そうね🥰 #バストアップ #育乳 #スキンケア #いい女 #pr

38件の「いいね」

豆腐お好み焼き(進化ver.)

レシピはこちら👇 ⁡ 【豆腐お好み焼き(長いも入り)】 ⁡ 前に紹介した豆腐お好み焼き😊 実はだいぶ前にYouTubeの方で「山芋を入れるともっとフワフワになるよ」とコメントをいただいてて🥹 ずっと試せてなかったんだけどこの前、山芋の代わりに長いもを入れて作ったらびっくり‼️‼️美味しすぎる〜😳 ってことでシェアするね💓笑 ⁡ ⁡ 🥕材料🥕 ⚫︎豆腐･･･150g ⚫︎長いも(or山芋)･･･50g ⚫︎卵･･･1個 ⚫︎片栗粉･･･大さじ3 ⚫︎和風だし･･･小さじ1 ⚫︎千切りキャベツ･･･100g ⚫︎豚肉･･･50g ⁡ ・油･･

742件の「いいね」

【進化版】一瞬で畳めるシェード改造

前に投稿したシェード折りたたみハック、⠀ あれでも十分便利だけど←⠀ ⠀ さらに進化して、紐を結んだり解いたりせず⠀ クリップひとつで折りたたみできるよ✨⠀ ⠀ 【注意点】⠀ 片方ずつ引っ張るとき、一気にやろうとすると⠀ 反対側がつっかえるかも⚠⠀ ⠀ その時は片側を半分上げる→反対側を上げる⠀ →また最初の側を上げる⠀ って順番でやってね！⠀ ⠀ 【準備するもの】⠀⠀ ①ロープ⠀⠀ 　…ポリエステルで3mm幅くらいのがオススメ🙆‍♀️⠀⠀ ②カラビナ⠀⠀ 　…耐久性があればなんでも👌⠀⠀ ③クリップ2個⠀ 　…挟む力が強いやつならなんでも◎⠀ ⠀⠀

111件の「いいね」

🌸 2026春：ゆるく、しっかりと。パステルを纏う3つの鉄則

友達とのリラックスタイムから、ふとした花の香りに誘われて外へ。そんな「日常の延長にある非日常」を楽しむための、きゃのん流2026年春・最新トレンドコーデを解説します！コンセプトは、家での心地よさを保ちつつ、春のロケ風景に負けない存在感を放つ「エフォートレス・カラー・グラデーション」です。今回のコーデの肝は、ただのパステルではなく、異なる質感と色をぶつけることで「部屋着感」を完全に消し去るテクニックです。 1. 【ゆるさ】オーバーサイズ・カーディガンの「包容力」 • ポイント: ざっくりとしたチャンキーニットや、目の粗いメッシュカーディガンを選択。 • 2026ト

21件の「いいね」

SunoP横田秀珠:音楽生成AI｢Suno｣994曲/1033曲2026年3月分

まずは、特に注目の楽曲からご紹介していきます。 YouTubeショート動画で初の1万回再生超え！最初に紹介するのは、YouTubeのショート動画で初めて1万回を超えて、なんと1.3万回再生を記録した楽曲です。 1曲目：「RPA」この「RPA」という楽曲が、ショート動画という短いフォーマットの中で多くの方に届き、1万回という大台を突破しました。AI生成の音楽がこれだけの再生回数を獲得できるというのは、音楽生成AIの可能性を示す大きな成果と言えるでしょう。 Sunoショート動画を中心に1,500回再生を超えた楽曲次にご紹介するのは、Sunoのショート動画を中心に再生

1件の「いいね」

【大阪難波】食べ飲み放題・アフヌン付きで二千円台の神コースがさらにパワーアップ！

🥟中華×アフヌン＝最強🔥 激ヤバ人気ランチがさらに豪華にリニューアル！ ✔️小籠包＆点心にサイド食べ放題つき ✔️アフタヌーンティーのティースタンドがさらに映え仕様に進化✨ ✔️中国茶まで飲み放題ぜ〜んぶ込みで2,780円（土日祝+100円）って…ホテルアフヌン泣かせすぎて鬼リピ確定！しかも公式テーブルチェックから予約すると席指定できるから、デート・女子会・推し活にも最高✨ ▶︎オーダー「季節のフルーツ」秋を楽しむアフタヌーンティー付ランチ　「楊貴妃-YOHKIHI-」 ¥2,780-(土日祝+100円) 【前菜】 ◆本日のサラダ【スープ】

260件の「いいね」

50代、ボケる前に時代の進化についていこう

昭和生まれの私。小学生の頃、先生は職員室で普通にタバコを吸っていたし、親からビールやタバコのお使いを当たり前に頼まれていました。今じゃ考えられないですよね。でも当時はそれが「普通」だった。昭和生まれの私たちって新しいものに出会うとまず違和感から始まる。でもその違和感、じわじわと自分の感覚に染み込んでいつの間にか「当たり前」に変わっていく。最近で言えば健康保険証の代わりにマイナンバーカード。スーパーのセルフレジ。最初は「面倒くさい」「よくわからない」そう思っていたのに今で

26件の「いいね」

2026年4月8日全国新発売のスターバックス日本上陸30周年記念「THE STAR フラペチーノ®」全5種が大特集された画像です。メロン、フルーツヨーグルト、コーヒージェリー、加賀棒ほうじ茶、チャンキークッキーのフラペチーノが写っています。

「THE フラペチーノ® of メロン of メロン」の画像です。緑色のホイップクリームと、赤肉メロンの果肉がたっぷり入ったフラペチーノで、30周年バージョンはメロン果肉が増量されています。

「THE フラペチーノ® of フルーツ‐オン‐トップ‐ヨーグルト with クラッシュナッツ」の画像です。白いヨーグルトベースに、ストロベリーなどのミックスフルーツジェリーが層になり、白いホイップクリームが乗っています。30周年バージョンはヨーグルト感がアップしています。

スタバ30周年スターフラペチーノ全5種大特集！来週2026/4/8(水)全国新発売

スタバ日本上陸30周年大特集！買いまわりスターフラペチーノ全5種！来週2026年4月8日(水)から全国のスターバックス各店舗1店舗につき1種類ずつ新発売！過去に高い人気を博した名作フラペチーノ®を進化させた「THE STAR フラペチーノ®」全5種が新発売される事が本日発表されました〜、全5種制覇コンプリートするには5店舗まわらなきゃです💨 🥤 メロンを超えた果肉ごろっとメロン体験。『THE フラペチーノ® of メロン of メロン』(税込736円〜)は、国産赤肉マスクメロン果肉に、メロンベースとメロンフレーバーのホイップクリームを合わせた、まるで完熟したメロンのおいしいところだけを味

200件の「いいね」

【衝撃】FANG+が超進化！銘柄入れ替えでパランティアが追加に

#金融 #資産運用 #お金の勉強 #解説動画 #コメントチャレンジ

0件の「いいね」

成長因子9種配合のスキンケア製品群が並べられ、「神進化たるみ毛穴ケア」という文字が大きく表示されています。化粧水、アンプル、クリーム、アイクリームが含まれています。

成長因子9種配合のスキンケア製品群が透明な台の上に配置され、「成長因子9種の究極ケア」という文字が上部にあります。肌の弾力と毛穴ケアに焦点を当てた製品ラインです。

手に持たれたアンプルと、その主要成分（9GF、ペプチド30種）や推奨肌タイプ（普通、脂性、混合、乾燥）が説明されています。たるみ毛穴やハリ弾力ケアに特化しています。

神進化✨たるみ毛穴ケア

@lana__cosme ・・・他の投稿はこちらから…☞ @lana__cosme 🩵 成分エディター進化しすぎ…>< 9GFでこの値段なのが信じられません🤦🏻‍♀️ 何回も紹介していた成分エディター前作も肌のボリューム感がとても良くて好きだったんだけど…りニューアル気合入れすぎてて本当にびっくりした🤧 とあるイベントに参加した時に、成分エディターの担当者さんにリニューアルのお話を伺って…🙌🏻 ペプチドが30種と9GF配合です✨ ってさわやかな笑顔でさらっとおっしゃってて… 最初聞き間違いを疑った（笑）成長因子9種！？すごすぎる

87件の「いいね」

バズったウォッシュバックがさらに進化！

ダイソーでSNSを中心に大バズりしたウォッシュバッグに、新サイズが登場しました👏 ただ大きくなっただけじゃなく、内側に凸凹シートがついて洗浄力までアップ！ ✨前作との比較✨ ・容量：約3L（Tシャツ1枚＋水1.5Lが目安）・価格：550円（税込） ⬇️ ・容量：約7L（Tシャツ2枚＋水3Lが目安）・価格：770円（税込）サイズは幅約35cm×長さ58.2cm。広げるとかなり大きめ！ナイロン製で、ベルトの端にはバックル付き。水や衣類を入れたら、口をくるくる巻いてバックルを留めるだけで使えます👌 使い方いろいろ▼ ・洗濯（シェイクして脱水もOK）

138件の「いいね」

進化版味噌玉！味噌汁を爆速で作る裏技✨

@sumi_life27 👆🏻ママのための裏わざをまとめてるよ✍︎꙳⋆𓈒𓂂𓏸 31歳でコレステロール引っかかってしまったので、毎朝の味噌汁ルーティン始めました😇 やり方は好きな味噌に具材を入れて混ぜて冷凍するだけ😳👏🏻 🗒️おすすめの具材🌱 ・ネギ・揚げ・すりごま・鰹節・切り干し大根・梅干し・きのこ類 ※人参とか大根入れるならゆがいてから🙆🏻‍♀️ 味噌は冷凍してもカチカチにならないから、朝はスプーンですくってお湯注ぐだけで即完成！洗い物も減るし、朝にめっちゃ助かる🙌🏻✨ 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃

28件の「いいね」

週1家計簿ルーティン

⇦夫を養いながら1100万貯めた方法 ⁡ 貯金0から1100万貯めた私が週1でやること✍️ ⁡ ・1週間分の支出を家計簿に記入・クレカ利用分は現金で取り分けておく・次週の予算をお財布にセット →私は食費だけ現金で管理しています（いつも行ってるスーパーが現金しか使えないので😂） ⁡ 家計簿はとにかく続けることが大切なので手書きでもスプレッドシートでもアプリでも自分に合った方法を見つけてみると良いと思います🫧 ⁡ ただ書くだけじゃなくて、何にどれくらい使っていいのか予算を意識して仕組み化するのが大切🌱 ⁡ やってみてください✊💡 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃

68件の「いいね」

もっと見る