5 วิธีฮีลใจ ในวันที่หมดไฟแบบไม่รู้ตัว

💬มีบางวันที่เราไม่ได้ขี้เกียจ

แค่ “หมดไฟ” แบบอธิบายไม่ถูก🥺

ไม่อยากทำอะไร

ไม่อยากเริ่มอะไรใหม่

⁉️ถ้าคุณกำลังรู้สึกแบบนั้น

5 วิธีนี้อาจช่วยให้ไฟในใจค่อย ๆ กลับมาอีกครั้ง✨

1.งีบหลับ

การงีบหลับเพียง 20นาที

ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้

2.เต้น

การเต้นสามารถกระตุ้น

การหลั่งฮอร์โมนความสุขได้

3.นั่งเฉยๆ

การนั่งเฉยๆ ไม่ทำอะไรเลย

ช่วยลดอาการสมองล้า

เพิ่มความคิดสร้างสรรค์

4.ตะโกน

การตะโกนช่วย

ลดความเครียดได้

5.อ่านหนังสือ

การอ่านหนังสือเเค่ 6 นาที

สามารถลดความเครียด

ได้ถึง 68%

#หมดไฟทำไงดี #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพใจ #หมดไฟ #Lemon8ฮาวทู

5/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยรู้สึกหมดไฟแบบไม่ทันตั้งตัว สิ่งที่ช่วยเติมพลังใจได้มากที่สุดคือการงีบหลับสั้น ๆ ประมาณ 20 นาที เพราะจะทำให้สมองได้พักและรีเซ็ตข้อมูลที่ล้าสมอง ช่วยให้มีความคิดสร้างสรรค์และทำงานได้ดีขึ้นอย่างเห็นผล นอกจากนี้ การเต้นก็เป็นวิธีที่สนุกและได้ปลดปล่อยความเครียด เพราะการเคลื่อนไหวของร่างกายในจังหวะที่สม่ำเสมอจะช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนความสุขในร่างกาย ซึ่งทำให้รู้สึกสดชื่นและมีแรงใจมากขึ้น บางครั้งการหยุดพักและนั่งเฉย ๆ ไม่ทำอะไรเลย อย่างน้อย 5-10 นาที ก็ช่วยให้สมองเหมือนได้ชาร์จแบต เพราะช่วงเวลานั้นสมองจะเริ่มจัดระเบียบความคิดและลดความล้าได้ดีมาก ช่วยให้เรามีไอเดียใหม่ ๆ เกิดขึ้น สำหรับวิธีที่อาจดูแปลกแต่ทรงพลังคือการตะโกนออกมาอย่างเต็มที่ เพราะเป็นการปลดปล่อยความเครียดหรือความอัดอั้นใจที่อยู่ข้างใน ยิ่งถ้าเป็นสถานที่ที่ส่วนตัวและปลอดภัย ก็จะช่วยลดความเครียดได้อย่างมากจริง ๆ สุดท้าย การอ่านหนังสือเพียงแค่ 6 นาที ก็สามารถลดความเครียดได้ถึง 68% เพราะเมื่อได้จดจ่ออยู่กับเรื่องราวในหน้าเล็ก ๆ เหล่านั้น เราจะได้ตัดเสียงวุ่นวายในหัวออกไปชั่วคราว และปล่อยให้สมองได้ผ่อนคลายเปลี่ยนโฟกัสจากความเครียดประจำวัน โดยส่วนตัว ผสมผสานวิธีเหล่านี้ตามวันและอารมณ์ ทำให้ไฟในใจกลับมาลุกโชนได้อีกครั้งอย่างช้า ๆ และทุกคนก็สามารถลองวิธีเหล่านี้เพื่อฟื้นฟูสุขภาพใจ ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่รู้สึกหมดไฟหรือเครียดสะสมก็ตาม ถือเป็นเทคนิคเล็ก ๆ ที่ให้ผลลัพธ์ดีเกินคาดเลยทีเดียว

ค้นหา ·
5 ข้อคิด ปลุกไฟในตัวคุณ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

How to ฮีลใจตัวเองในวันที่หมดไฟ✨🧘🏻‍♀️
วันนี้เราอยากมาเเชร์ทริคฮีลใจตัวเองในวันที่หมดไฟ มีใครเป็นเหมือนกันไหมชอบมีวันที่หมดไฟไม่อยากทำไรหรือคิดอะไรไม่ออก เบื่อๆหงุดหงิดตัวเอง เลยมีวิธีที่ลองเเล้วมาให้ทุกคนที่เจอปัญหาเดียวกันมาค่ะ สำหรับวิธีที่เราชอบคือการเขียน journal กับการไปเดินเล่นที่สวน คือฮีลใจมากเหมือนได้ชาจพลัง #วิธีฮีลใจตัวเอง
cake_vichaya

cake_vichaya

ถูกใจ 160 ครั้ง

ภาพหน้าจอแล็ปท็อปแสดงหัวข้อ “4 วิธี บู้สเอเนอจี้ ตอนหมดไฟ!” พร้อมรูปเครื่องดื่มสีเขียวและไอคอนไฟ ล้อมรอบด้วยอุปกรณ์เครื่องเขียนบนโต๊ะทำงาน
ภาพพื้นหลังสถานีรถไฟฟ้า แสดงข้อความแนะนำปัญหาคนหมดไฟและเช็คลิสต์อาการ เช่น อยากทำแต่ร่างกายไม่ยอมทำ, หัวตันคิดงานไม่ออก
ภาพพื้นหลังสีเขียวอ่อน แสดงวิธีที่ 1: “ดูแลร่างกาย!” พร้อมไอคอนและคำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลสุขอนามัย การกินอาหาร การออกกำลังกาย และการนอนหลับ
4 วิธี บู้สเอเนอจี้ ตอนหมดไฟ ! 🔥 อย่าอ่อมมม
คนหมดไฟมารวมกันตรงนี้ เราคือเพื่อนกันนนน😂🙋🏻‍♀️ หมดไฟง่าย หมดไฟบ่อย ต้องหาวิธีรับมือไว้ ! เพื่อนๆคนไหนมีวิธีดีๆ มาแบ่งปันกันได้น้าาา หวังว่าวิธีนี้จะช่วยให้บู้สเอเนอจี้กันมากขึ้นค้าบ #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง #ฮีลใจ #หมดไฟ
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 249 ครั้ง

💝วิธีฮีลใจ ในวันที่หมดไฟ❤️‍🩹
❤️‍🩹ถ้าตัวเราหมดไฟ อย่าไปโทษตัวเองเลยนะ การพักไม่ใช่การยอมแพ้ แต่มันคือการหันกลับมาฟังเสียงตัวเองให้ชัดขึ้น ในวันนี้ ฟรังอยากจะชวนทุกคนมาทบทวนและเติมพลังใจด้วยวิธีการดูแลจิตใจแบบง่ายๆ ที่จะช่วยให้เรากลับมาสดใสและมี Energy พร้อมก้าวต่อในวันข้างหน้าอีกครั้ง ใครที่กำลังมองหาวิธีกลับมาปลุกไฟให้ต
Frung

Frung

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพหน้าจอเกม Quabble แสดงเป็ดในสวนธรรมชาติ มีข้อความถามความรู้สึกวันนี้ พร้อมตัวเลือกอีโมจิ และข้อความว่า "เกมรักษาสุขภาพจิต"
ภาพหน้าจอเกม Quabble แสดงเป็ดในสวน มีข้อความแจ้งว่าดอกไม้จะบานใน 1 วัน พร้อมฟังก์ชันปลูกดอกไม้และเปลี่ยนสภาพอากาศ เช่น แดด เมฆ ฝน หิมะ
ภาพรวมฟังก์ชันของแอป Quabble ได้แก่ Safe Place, การฝึกหายใจ (Box breathing), Gratitude Jar สำหรับบันทึกเรื่องดีๆ และ Worry Box สำหรับระบายความกังวล
เกมฮีลใจในวันที่เหนื่อยล้า 🤍
จุดเริ่มต้นมาจากตัวเราที่มีความเครียดค่อนข้างมาก เลยอยากหาวิธีทำให้ตัวเองดีขึ้น จนมาเจอแอพนี้ที่เราเล่นมาได้ประมาณ3เดือนแล้ว ตอนแรกไม่คิดอะไรแต่บอกตรงๆว่ามันได้ผลเกินคาดกว่าที่คิดมาก🩷 📍ชื่อแอพ Quabble •ทำอะไรได้บ้าง? ทำได้เหมือนเกมทั่วๆไปเลยคือ การดูแลน้องเป็ด💌 แต่งตัว✨ ปลูกดอกไม้🌷 สร้างบ้าน🏕
·。🪽ྀི

·。🪽ྀི

ถูกใจ 3759 ครั้ง

7 วิธีฮีลใจตัวเอง ฉบับคนเหนื่อยจากงาน
#ฮีลใจวัยทำงาน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #Lemon8thailand
อะไรอะ

อะไรอะ

ถูกใจ 302 ครั้ง

10 วิธีฮีลใจตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า
ช่วงนี้ใครกำลังเหนื่อย แบกความคาดหวังไว้เต็มบ่าจนลืมแคร์ความรู้สึกตัวเองไปบ้าง? 🥺 หยุดวิ่งตามโลกแป๊บนึง แล้วหันกลับมาใจดีกับตัวเอง กับ 10 วิธีโอบกอดตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า 🤍✨ 🤍1. ยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบ ไม่มีใครเพอร์เฟกต์หรอก แค่ยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น ก็เพียงพอแล้ว 🪞2. อย่าเปรียบเทียบชีวิ
ธนัชชา 🌎 World Star

ธนัชชา 🌎 World Star

ถูกใจ 79 ครั้ง

How to ฮีลใจตัวเองในวันที่หมดไฟ🫂
บางครั้งการฮีลใจตัวเอง ไม่จำเป็นต้องออกไปหาสถานที่ใหม่ๆ หรือทำอะไรที่ยิ่งใหญ่⭐️ วันหนึ่งเราได้กลับไปยังสถานที่เดิมที่ไม่ได้ไปมาหลายปี สวนเล็กๆ ที่เคยเดิน เคยวิ่งตั้งแต่เด็ก ทุกอย่างยังคงเหมือนเดิม ต้นไม้เดิม ทางเดินเดิม บรรยากาศเดิม มีเพียงแค่ตัวเราเท่านั้นที่เติบโตขึ้น🌱 ในวันที่ชีวิตเต็มไปด้
ปรายย

ปรายย

ถูกใจ 18 ครั้ง

ผู้หญิงสวมแว่นตากำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความว่า '5 วิธีฮีลใจ ในวันที่ Burnout จนไม่อยากทำอะไร' และภาพซ้อนของวิดีโอคอลที่แสดงถึงความเหนื่อยล้า
ภาพผู้หญิงถือโทรศัพท์และแท็บเล็ตที่กำลังเล่นซีรีส์ พร้อมข้อความ '1) หยุดพักแบบ “ไม่รู้สึกผิด”' และภาพเครื่องดื่มสองแก้วที่คาเฟ่
ภาพผู้หญิงถือโทรศัพท์และแล็ปท็อปที่เปิดโปรแกรมออกแบบ พร้อมข้อความ '2) เปลี่ยนบรรยากาศเล็กๆ รอบตัว' และคำว่า 'เปลี่ยน ที่ทำงาน'
5 วิธีฮีลใจ ในวันที่ burnout จนไม่อยากทำอะไร 👀
ในวันที่ใจมันไม่เอาอะไรแล้ว burnout ขั้นสุดด เลยอยากมาแชร์วิธีที่ทำแล้วได้ผลจริง 5 ข้อ ฝากคนที่กำลังหมดไฟคั้บ 🔥 1. หยุดพักแบบไม่รู้สึกผิด พัก = พักจริงๆ ไม่เอางาน เอาสิ่งน่าเบื่อมาทำ ดูซี่รี่ย์จนหมดวันก็ยังได้เลยยย🌱 2. เปลี่ยนบรรยากาศเล็กๆ รอบตัว 🤍 แนะนำว่าใครเบื่อ ให้ลองพาตัวเองไปเจอสิ่งแว้ด
Pihn•ปิ่น 🩰🐰

Pihn•ปิ่น 🩰🐰

ถูกใจ 36 ครั้ง

6 วิธีฮีลใจตัวเองในวันเครียดๆ 💆‍♀️
วันนี้มาแชร์ทริกเล็กๆ ฮีลใจตัวเองในวันที่ไม่โอเค 🫶 บางวันมันก็เหนื่อย มันก็เครียดเป็นเรื่องปกติเลยนะ เลยอยากบอกว่าไม่ต้องเก่งตลอดก็ได้ แค่ค่อยๆดูแลตัวเองก็พอ 💗 เซฟไว้ใช้ในวันที่ใจมันล้าๆได้น้า ✨ #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพใจ #ชีวิตดีขึ้น #howtoพัฒนาตัวเอง
เป้อมาเเชร์

เป้อมาเเชร์

ถูกใจ 10 ครั้ง

วันนี้อารมณ์ไหน? 🍹 มาจิบเครื่องดื่ม ”ฮีลใจ“ ให้ตรง
ในแต่ละวันเราต้องเจอกับเรื่องราวมากมายที่ทำให้กราฟอารมณ์สวิงไปมา ทั้งเรื่องเครียด งานหนัก หรือบางทีก็หงุดหงิดแบบไม่มีสาเหตุ... แต่รู้ไหมคะว่า แค่เราเลือก "เครื่องดื่ม" ให้ถูกแก้ว ก็สามารถเป็นทริคเล็กๆ ที่ช่วยฮีลใจและปรับสมดุลอารมณ์ให้เรากลับมาแฮปปี้ได้! มาเช็กกันว่าวันนี้คุณควรถือเครื่อง
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 551 ครั้ง

7 วิธีฮีลใจในวันที่รู้สึกเหนื่อย
ฮีลใจตัวเองแบบง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ ปล่อยให้ตัวเองพัก หายใจลึก ๆ แล้วค่อย ๆ เริ่มใหม่อย่างอ่อนโยนเติมพลังด้วยสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ เช่น เพลงโปรด หรือมุมสงบในห้องบางทีการฮีลใจ…คือการอยู่กับตัวเองแบบไม่กดดันและไม่ต้องรีบโตเลย #howtoฮีลใจ #รักตัวเอง #lemon8ไดอารี่ #วิธีฮีลใจตัวเอง #Lemo
니니

니니

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'คำรักในจักรวาลของฉัน' แสดงภาพเด็กผู้หญิงถือดาวเรืองแสงในอวกาศ มีข้อความ 'รีวิวหนังสือดีบอกต่อ' อยู่ด้านบน
หน้ากระดาษในหนังสือ 'คำรักในจักรวาลของฉัน' แสดงข้อความให้กำลังใจว่า 'ไม่เป็นไรเลยถ้ายังไม่ไปถึงไหน ชีวิตไม่ใช่การแข่งขัน'
หน้ากระดาษในหนังสือ 'คำรักในจักรวาลของฉัน' แสดงข้อความเกี่ยวกับการต่อสู้เพื่อความฝันและอนาคตของตัวเอง แม้จะเหนื่อยล้าหรือสับสน
หนังสือฮีลใจเติมไฟให้ใจในวันที่อ่อนล้า 🥺💕
📚คำรักในจักรวาลของฉัน เป็น หนังสือฮีลใจแนวครอบครัว และ ตัวเอง หลังจากอ่านเล่มนี้ รู้สึก คิดถึงคนในบ้าน, ได้รับกำลังใจดีๆ และ มีประโยคให้กำลังใจที่โอบกอดเราไว้ รู้สึกขอบคุณที่มีหนังสือดีๆ ส่งมอบพลังงานดีๆให้ 💕ส่วนตัว ชอบบทส่งท้ายของผู้เขียน ที่เขียนจุดประสงค์ออกมาได้ดี คือ “ให้หนังสือเล่มนี้เป็น
Paploy.tht

Paploy.tht

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพรวมวิธีคลายเครียดตาม MBTI แบ่งเป็น 4 กลุ่ม: ชอบจัดการ, คิดสร้างสรรค์, รักผจญภัย และปล่อยใจอิสระ พร้อมไอคอนประกอบแต่ละกลุ่ม
ภาพแสดงวิธีคลายเครียดสำหรับกลุ่มนักจัดระเบียบ (ISTJ, ESTJ, ISFJ, ESFJ) เช่น ทำความสะอาดบ้าน เขียน To-do list หรือทำอาหารช่วยเหลือผู้อื่น
ภาพแสดงวิธีคลายเครียดสำหรับกลุ่มนักคิดสร้างสรรค์ (INFJ, ENFJ, INTJ, ENTJ) เช่น การเขียนบันทึก วาดภาพ อ่านหนังสือ หรือฟังพอดแคสต์
วิธีคลายเครียด ฮีลใจ 💕 ตาม MBTI
คุณเป็น MBTI แบบไหน? รู้มั้ย? แต่ละ MBTI ก็มีวิธีคลายเครียดแตกต่างกัน 📌 แล้วของคุณเป็นแบบไหน มาลองดูกัน 🔍 💡กลุ่มนักจัดระเบียบ💡 ISTJ, ESTJ – เครียดแล้วชอบหาสิ่งที่ “จัดการได้” ➡️ ทำความสะอาดบ้าน จัดโต๊ะใหม่ เขียน To-do list ISFJ, ESFJ – ได้พลังจากการดูแลคนอื่น ➡️ คุยกับเพื่อน ทำอาหาร หรือทำ
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 90 ครั้ง

วิธีฮีลใจตัวเอง หลังเลิกงาน | ⏳
ตอนนี้ยังมีวันที่เหนื่อยอยู่เหมือนเดิม แต่เราเริ่มใจดีกับตัวเองมากขึ้นแล้ว 🤍 ไม่มีใครเข้มแข็งได้ทุกวันหรอก ถ้าวันนี้เหนื่อย ก็แค่พัก ช่วงนี้มีอะไรฮีลใจทุกคนบ้างมั้ยย มาแชร์กันนค่ะ🌷 #Lemon8ชวนเล่า #เรื่องราวดีๆ #Lemon8Club #สุขภาพจิต
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 66 ครั้ง

9 วิธีฮีลใจ สร้างความสุขในทุกๆ วัน แบบง่ายๆ 🍀✨
ทุกวันนี้ชีวิตเราดูเหมือนจะหมุนเร็วขึ้นทุกวัน จนบางทีเราก็ลืมหายใจไปชั่วขณะ... และลืมไปว่าความสุขที่แท้จริงอาจซ่อนอยู่ในช่วงเวลาเล็กๆ ที่เรามองข้ามไปก็ได้ วันนี้เรามีลิสต์ดีๆ ที่จะช่วยให้ทุกคนได้ใช้ชีวิตแบบช้าลง ชื่นชมช่วงเวลาธรรมดาๆ และเติมเต็มหัวใจให้มีความสุขในทุกวันได้ง่ายๆ อยากทำกี่ข้อก็ได้
A Little Story Me

A Little Story Me

ถูกใจ 163 ครั้ง

✨วิธีฮีลใจฉบับง่าย ๆ แค่ขอบคุณสิ่งเล็ก ๆ รอบตัว
🌤️การเริ่มต้นใหม่ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด... บางครั้งแค่อุปสรรคที่เข้ามาก็เพื่อให้เราได้เรียนรู้และเติบโตขึ้นไปอีกขั้น 💪ลุกขึ้นสู้: ก้าวข้ามความกลัว แล้วลองทำสิ่งใหม่ 🍋มองหาความสุข: ขอบคุณกาแฟอร่อย ๆ หรือรอยยิ้มของคนข้าง ๆ 🌱เห็นคุณค่าในตัวเอง: ไม่ต้องรอให้ใครมาชม เพราะชีวิตเรา... เรากำหนดเ
Made May Day

Made May Day

ถูกใจ 17 ครั้ง

แด่ทุกชีวิตที่หมดไฟ โตมาฮีลใจกันยังไงนะ
#คนหมดไฟ #howto #โตขึ้นจึงรู้ว่า
Yok

Yok

ถูกใจ 221 ครั้ง

🌿 ธรรมะฮีลใจ: 3 วิธีรับมือกับวันที่ ”ใจวุ่นวาย“ (ฉบับคนยุคใหม่)
เคยไหมครับ? บางวันที่ตื่นมาก็รู้สึกหนักอึ้ง เรื่องงานก็วุ่น เรื่องคนก็วุ่น จนใจหาความสงบไม่เจอ... ⛈️ วันนี้ B อยากมาชวนทุกคน "หยุด" เพื่อ "ไปต่อ" ด้วยวิธีทางธรรมที่เอามาปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน เพื่อให้เรา Better ไปด้วยกันครับ 1. ฝึก "ดูลม" ในที่ทำงาน (Anapanasati
เดี๋ยวฝนก็ซา |After the rain🌧

เดี๋ยวฝนก็ซา |After the rain🌧

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีฮีลใจตัวเองในวันที่หมดไฟ
#วิธีฮีลใจตัวเอง #เติมไฟให้ตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
Puifaii

Puifaii

ถูกใจ 15 ครั้ง

แชร์วิธีชาร์ตแบต ฮีลตัวเองก่อนหมดไฟ🔋
Self Care by ZCart 🖌💆‍♂️ วันนี้ผมมาแชร์วิธีแบบง่าย ๆ ที่ช่วยให้กลับมามีแรงบันดาลใจอีกครั้ง #creativeideas #art #ชาร์จแบตให้ตัวเอง #lemon8ไดอารี่
ZCart ซีคาร์ต

ZCart ซีคาร์ต

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงนั่งเก้าอี้หันหน้าออกทะเลช่วงพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกดิน พร้อมข้อความ “5 วิธีง่าย ๆ ที่ช่วย ‘ฮีลใจ’ ตัวเอง → ให้กลับมาสงบอีกครั้ง (5 Simple Ways to Heal Your Mind)”
ภาพพื้นหลังทะเลและเก้าอี้พับ มีข้อความหัวข้อที่ 1 “อยู่กับตัวเองแบบไม่หนี (Be Present)” พร้อมคำแนะนำการฝึกหายใจและการใช้ฟีเจอร์ “ฝึกหายใจ” �ในแอป ALive by AIA
ภาพพื้นหลังทะเลและเก้าอี้พับ มีข้อความหัวข้อที่ 2 “เขียนสิ่งที่รู้สึกออกมา (Write It Out)” พร้อมคำแนะนำการเขียนระบายความรู้สึกและการใช้ฟีเจอร์ “จดอารมณ์” ในแอป ALive by AIA
5 วิธีง่าย ๆ ที่ช่วย ❛ฮีลใจ❜ → ตัวเองให้กลับมาสงบอีกครั้ง 🌿
(5 Simple Ways to Heal Your Mind) (💬 จะเริ่มดูแลใจตัวเองยังไง… ในวันที่เรารู้สึกหมดแรงจะรักตัวเองแล้ว?) ❝ บางครั้งการดูแลใจ ไม่ใช่การพยายามให้เข้มแข็งขึ้น แต่อาจแค่การยอมรับว่า…เรากำลังอ่อนแอ แล้วโอบกอดมันอย่างเข้าใจ ❞ (Sometimes, caring for your heart doesn't mean trying to becom
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพชายสวมแว่นกำลังยิ้ม มีข้อความว่า "7 ประโยคเติมพลังใจ เอาไว้อ่านตอนหมดไฟช่วงใกล้สอบ - By พี่ปั้น SmartMathPro -" พร้อมโลโก้ Lemon8 และ SmartMathPro
ภาพท้องฟ้ามีเมฆและตึกสูง พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า "คนสำเร็จไม่ใช่ว่าเขาไม่เคยกลัว แต่เขา "ลงมือทำ" ทั้งๆที่กลัวต่างหาก" โดยพี่ปั้น SmartMathPro
ภาพท้องฟ้ายามเย็นมีสายไฟและอาคาร พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า "ความเก่ง ณ วันนี้ไม่ใช่วันสอบจริง... ตราบใดที่ยังมีเวลา น้องยังเก่งขึ้นได้อีกนะ!!" โดยพี่ปั้น SmartMathPro
7 ประโยคฮีลใจ สำหรับคนหมดไฟ
น้อง ๆ หลายคนมีเป้าหมายที่อยากจะไปให้ถึง เช่น อยากได้เกรด 4, อยากสอบติดคณะที่ใฝ่ฝัน . แต่ระหว่างทาง ก็รู้สึกเหนื่อย ท้อ และอาจทำให้มีน้ำตาอยู่บ่อย ๆ จนอยากจะล้มเลิกความตั้งใจและความฝัน . แต่พี่เชื่อว่าความตั้งใจและความพยายามในวันนี้จะคุ้มค่า และพาทุกคนเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้นอีกหนึ่งก้าวแน่น
SmartMathPro

SmartMathPro

ถูกใจ 320 ครั้ง

3 วิธีฮีลใจวันหยุด ฉบับอยู่บ้าน
วันหยุดสุดสัปดาห์ทั้งที เราต้องเยียวยาพลังกายพลังใจกันหน่อย เพื่อเตรียมพร้อมทำงานสัปดาห์ถัดไปใช่มั้ยคะ วันนี้เราจะมาแชร์ 3 สิ่งที่ชอบทำวันหยุด ฉบับอยู่บ้านกันค่ะ 🐕 อยู่กับน้องหมา สิ่งที่ดีที่สุด แค่นอนกับน้อง ลูบหัว พาไปเดินขับถ่าย หรือแค่นั่งอยู่ด้วยกันในห้องเฉยๆ ทุกอย่างก็ผ่อนคลายและสงบแล้วสำ
มงลีฟ curated

มงลีฟ curated

ถูกใจ 3 ครั้ง

(📍)Burn Out | หมดไฟไม่รู้ตัว!!🔥🔥
⭐️! มาอีกครั้งกับหัวข้อชีวิตวุ่นๆ ระวังหมดไฟไม่รู้ตัว!! ได้ทำหัวข้อนี้เพราะชีวิตช่วงนี้มรสุมมากเหมือนได้เจอทุกรูปแบบแล้วก็มีอีกหลายรูปแบบที่ยังไม่ได้มาแชร์ มาเริ่ม! 5+1 สัญญาณคนหมดไฟ📍 - รู้สึกเหนื่อยไม่อยากทำอะไร ที่เราสังเกตุได้จากตัวเองคือปกติจะแอคทีฟมาก ความรับผิดชอบสูงแต่หลังๆมาเริ่มรู้สึกว
🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

ถูกใจ 24 ครั้ง

10 วิธีฮีลใจตัวเองง่ายๆ🍃
ใครลองเเล้วได้ผลเม้นมาคุยกันได้นะคะ หรือใครมี ไอเดีย สามารถเเชร์ได้เลยค่าา #วิธีฮีลใจตัวเอง #howtoฮีลใจ #ดูแลจิตใจ #วิธีรับมือความรู้สึก #ขอถาม
สาลี่eiei

สาลี่eiei

ถูกใจ 90 ครั้ง

9 วิธีฮีลใจ ฉบับคนรักตัวเอง💚
ในวันที่โลกหมุนเร็ว.. จนบางทีเราก็ลืม "ใจดี" กับตัวเอง ถ้าวันนี้รู้สึกเหนื่อย หรือแบตหัวใจเริ่มเหลือน้อย ลองพักสักนิด แล้วหันมาเติมพลังให้ตัวเอง ด้วย 10 ไอเดียฮีลใจง่ายๆ เหล่านี้กันนะคะ 😊 1️⃣ อ่านหนังสืออย่างเนิบช้า: วางมือถือ แล้วหยิบหนังสือเล่มโปรดมาอ่านช้าๆ สัก 20 นาที 2️⃣ ใช้เว
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ “มัดรวม 50 วิธีฮีลใจ ในวันที่หมดไฟ (Burnout Syndrome)” พร้อมรูปผู้หญิงยิ้มสดใส และรายการวิธีดูแลตัวเอง 50 ข้อ เช่น นอนหลับให้เพียงพอ, ทำ Social Media Detox, ออกกำลังกายเบาๆ และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
มัดรวม 50 วิธีฮีลใจในวันที่หมดไฟ (Burnout Syndrome) 😢
📣 #ซิสบอกต่อ มัดรวม 50 วิธีฮีลใจในวันที่หมดไฟ (Burnout Syndrome) 😢 เหนื่อยไหม? ไม่เป็นไรนะ... เราเข้าใจ ใครที่กำลังรู้สึกเหมือนแบตหมดเกลี้ยง หรือตกอยู่ในภาวะหมดไฟที่ท้อแท้ไปหมด... โพสต์นี้คือพื้นที่พักใจของคุณ 💖 . จำไว้ว่า การพักคือการเตรียมพร้อมที่จะไปต่อ เข้ามาอ่านแล้วลองทำตามกันดูน้า เป็นก
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 20 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม