ทำไมอยู่ยิมเวลาเดินช้าจัง🤔 #พี่ฟิวน้องแคปหมู #คนไทยเป็นคนตลก

2025/8/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยิมหลายคนอาจสังเกตเห็นว่าผู้คนเดินช้ากว่าปกติ ซึ่งมีหลายสาเหตุที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังพฤติกรรมนี้ หนึ่งในเหตุผลหลักคือการรักษาความปลอดภัยและป้องกันการบาดเจ็บ เช่น การเดินช้าเพื่อคูลดาวน์หรือบริหารร่างกายเบาๆ ระหว่างรอบการฝึก นอกจากนี้ บางคนเดินช้าเพื่อให้เวลาในการวางแผนท่าออกกำลังกายถัดไปหรือปรับอารมณ์ให้พร้อม นอกจากนี้ พฤติกรรมเดินช้าบางครั้งเกิดจากความไม่มั่นใจในเครื่องมือออกกำลังกาย หรือกลัวทำผิดท่าเพราะยังไม่มีความชำนาญ อีกทั้งยังมีผลจากการใช้โทรศัพท์มือถือ สังสรรค์ หรือหยุดพักระหว่างการออกกำลังกายที่ทำให้จังหวะเดินช้าลง อีกส่วนสำคัญคือวัฒนธรรมการออกกำลังกายในไทยที่ผู้คนมักใช้เวลาสนุกสนานและผ่อนคลายมากกว่าจะเน้นความรวดเร็วและประสิทธิภาพ เพื่อให้การอยู่ยิมมีประสิทธิภาพมากขึ้น ควรตั้งเป้าหมายและแผนการฝึกอย่างชัดเจน รวมถึงเรียนรู้วิธีใช้อุปกรณ์อย่างถูกต้องและฝึกท่าทางที่เหมาะสม การจัดเวลาฝึกและพักอย่างสมดุลจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ฟื้นฟูร่างกาย และป้องกันการบาดเจ็บได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การมีเพื่อนฝึกหรือเทรนเนอร์ช่วยแนะนำอาจทำให้รู้สึกมีกำลังใจและเดินเร็วขึ้นเพื่อประสบผลลัพธ์ที่ดี การเข้าใจพฤติกรรมและเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณเป็นสมาชิกยิมที่มีความสุขและสุขภาพดี พร้อมทั้งสร้างบรรยากาศที่เป็นมิตรและสนุกสนานในชุมชนออกกำลังกายในไทยที่แสนอบอุ่น สำหรับคนที่สงสัยว่าทำไมชาวไทยที่ยิมเดินช้ากันมาก ก็ถือเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งที่แสดงถึงความเป็นกันเองและอารมณ์ขันในสังคมไทย ซึ่งช่วยให้บรรยากาศการออกกำลังกายไม่น่าเครียดและเข้าถึงได้ง่ายสำหรับทุกคน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

9 พฤติกรรมของคน EQ ต่ำ
9 พฤติกรรมของคน EQ ต่ำ #โค้ชยิม #จิตวิทยา #eq #คำคม #แนวคิด
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 37 ครั้ง

เจอแล้ว ฟิตเนสราคานักเรียน!
#แม่โจ้ #ยิมเชียงใหม่ #เจดีย์แม่ครัว #fitness
Tonewang Fit

Tonewang Fit

ถูกใจ 22 ครั้ง

หุ่นจะเปลี่ยนได้หรือไม่ได้ มันเริ่มจาก mindset #fitorfat #fitness #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #สร้างกล้ามท้อง #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ #เทรนออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนออนไลน์ปั้นหุ่น #โปรตีน #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีนล
FITorFAT

FITorFAT

ถูกใจ 1 ครั้ง

🎮 ฟิตหุ่น = เล่นเกม RPG 🎮

โค้ชขอบอกเลยว่าการออกกำลังกายจริง ๆ ก็เหมือนกับการเล่นเกม RPG เลยครับ! 🤩 🔹 เริ่มแรกคือเลือกสาย 🧙‍♂️ • Crossfit = สายบู๊ เน้นพลังและความทนทาน • Calisthenics = สายพลิ้ว ใช้น้ำหนักตัวเล่นท่าเท่ ๆ • Weight Training = สายปั้นกล้าม แข็งแรงขึ้นทุกเลเวล 🔹 เควสต์ประจำวัน
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 92 ครั้ง

🤭คนจะผอม...เมื่อได?🤭
#ฅนเมืองเจ้า #ภาคเหนือ #ภาษาเหนือ #ภาษาเหนือน่ารัก #กําเมือง
konmueangjao

konmueangjao

ถูกใจ 30 ครั้ง

💍 ก่อนจดทะเบียนสมรส ควรรู้อะไรบ้าง?
หลายคู่ให้ความสำคัญกับงานแต่ง แต่กลับไม่เคยศึกษาผลทางกฎหมายของการจดทะเบียนสมรส ✔️ สินสมรสคืออะไร ✔️ หนี้ของคู่สมรสต้องรับผิดชอบไหม ✔️ ทรัพย์สินก่อนแต่งงานเป็นของใคร ✔️ สัญญาก่อนสมรสจำเป็นหรือไม่ ✔️ หากหย่า ทรัพย์สินแบ่งอย่างไร การรู้กฎหมายพื้นฐานเหล่านี้ ไม่ได้แปลว่าไม่รักกัน แต่เป็นการปก
Love Code ถอดรหัสความรัก

Love Code ถอดรหัสความรัก

ถูกใจ 3 ครั้ง

สอนทุกเครื่องที่มีอยู่ในยิม EP. 30
สอนทุกเครื่องที่มีอยู่ในยิม EP. 30! #prgressyou #เทรนออนไลน์ #สร้างกล้ามเนื้อ #รับเทรนออนไลน์ #ปั้นหุ่น
prgress

prgress

ถูกใจ 39 ครั้ง

5 ข้ออย่าเข้าใจผิด ถ้าคิดจะลดพุง✨
#Lemon8ฮาวทู #หมอปาล์มตามมาบอก #เลิกกับพุง #ความรู้สุขภาพ
drpalm_kcn

drpalm_kcn

ถูกใจ 14 ครั้ง

สวัสดีวันจันทร์
รอยยิ้ม 🌞 สร้างพลังใจ พลังกาย ให้แข็งแกร่ง #สวัสดีวันจันทร์ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8 #วันละโพลต์
Charin99สวัสดี

Charin99สวัสดี

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงถือดอกไฮเดรนเยียสีฟ้า มีผีเสื้อบินอยู่ พร้อมคำอวยพร "สวัสดีวันศุกร์" ขอให้พบเจอแต่สิ่งดีๆ การเงินมั่งคั่ง การงานมั่นคง และสมหวังในทุกเรื่อง
ภาพดอกไม้กลีบสีฟ้าและชมพูมีหยดน้ำเกาะอยู่ มีรุ้งกินน้ำเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ "ความสุขในชีวิต เพียงแค่คำ พอใจ เข้าใจ สบา�ยใจ"
ภาพคำอวยพร "สุขสันต์วันศุกร์ Happy Friday" พร้อมการ์ตูนเด็กผู้หญิงกำลังเป่าจูบ และลูกโป่งสีฟ้าขาวหลายลูก ขอให้มีความสุขทั้งวันและสุขภาพแข็งแรง
ทักทายวันศุกร์🥰🫶⚘️
Kanya Sopasop

Kanya Sopasop

ถูกใจ 11 ครั้ง

รอยยิ้มที่เศร้าที่สุด #กลั้นทุกอย่าง #ไม่เป็นไร #รอยยิ้ม #smile #prohibition
apinyaColor

apinyaColor

ถูกใจ 9 ครั้ง

Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1 ครั้ง

7 อาหารที่ลำไส้ชอบ แต่เราทานน้อยเกินไป
7 อาหารที่ลำไส้ชอบ แต่เราทานน้อยเกินไป #CoachYim # #สุขภาพดี #โภชนาการ #nutrition #วิตามิน
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 4 ครั้ง

บ้าน = ยิม 💪
#แฟนผมเป็นสาวhealthy #ลู่วิ่ง #ลู่วิ่งไฟฟ้า #ลู่วิ่งพับได้ #ลู่วิ่งปรับชันได้
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 4 ครั้ง

✨ ชาเปลือกส้มแห้งผสมขิง — เครื่องดื่มร้อนสูตรบ้าน ๆ
🍂❄️ หน้าหนาวมาทีไร เป็นหวัดเพราะลมเย็นทุกทีใช่ไหม? ลองดื่มชาร้อนสักถ้วยทุกวัน ช่วยขับลมหนาว บรรเทาไอ ละลายเสมหะ หายหวัดไวขึ้นแน่นอน! ✨ ชาเปลือกส้มแห้งผสมขิง — เครื่องดื่มร้อนสูตรบ้าน ๆ แต่สรรพคุณแน่น ชาสูตรนี้ใช้ “เปลือกส้มแห้ง (เฉินผี)” คู่กับ “ขิงสด” เหมาะมากสำหรับคนที่มือเท้าเย็นง่าย กลัว
เจี้ยะเองได้(ไม่ต้องบิน)

เจี้ยะเองได้(ไม่ต้องบิน)

ถูกใจ 11 ครั้ง

รักกันจริงๆเด็กค่ายนี้ โทรมาเรียกน้องตี๋ ตี๋ตี๋เรียกติวเตอร์ 💕 #3fight3basketboyss2 #ตี๋ตี๋ป๋อ #โทมัสก้อง #ติวเตอร์ยิม #fypシ゚
@มี๊ปอปลา🐳

@มี๊ปอปลา🐳

ถูกใจ 3 ครั้ง

#ครูดัช #ผักบุ้ง
รุ่ง

รุ่ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

หลายคนคิดว่าลดพุง = ต้องเข้ายิม 🤔
แต่จริงๆ แค่เริ่มขยับร่างกายให้ถูกจุด ก็ช่วยเผาผลาญได้ ✅ เน้นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ✅ ทำตามคลิป YouTube ที่ชอบ ✅ เริ่มจากที่บ้านได้เลย ไม่ต้องรออุปกรณ์ครบ ไม่ต้องรอแรงบันดาลใจเต็ม 100% เริ่มวันนี้ ดีกว่ารอวันพร้อม 💪 ชอบออกกำลังกายที่บ้าน หรือเข้ายิมมากกว่ากัน? คอมเมนต์บอกหน่อย 👇 #ลด
aeaapu

aeaapu

ถูกใจ 7 ครั้ง

8 สเต็ปเริ่มเล่นเวทเอง: ฉบับมือใหม่ (ไม่มีเทรนเนอร์)
อยากเริ่มเวทแต่ทำไม่เป็น? เช็ก 8 ข้อนี้จบเลย! เราบอกก่อนเลยว่า เราเคยมีเทรนเนอร์ซึ่งพี่เขาน่ารักมาก เราเทรนได้ 1 เดือนก็ตัดสินใจไม่ไปต่อ สาเหตุ 1️⃣ เวลา เรามีปัญหาเรื่องการจัดเวลากับเทรนเนอร์ ตอนเราว่าง เทรนเนอร์ไม่ว่าง สุดท้ายก็ไม่ได้ไปเทรนเพราะเวลาไม่ตรงกัน 2️⃣ เงิน พอมีเรื่องเวลามาเกี่ย
The Paphat Diaries

The Paphat Diaries

ถูกใจ 125 ครั้ง

📍How to ลดต้นขาในวัย 30+ 🦵🏻✨
มีคนเคยบอกเราว่า “ยิ่งอายุมาก ยิ่งลดหุ่นยาก”บอกเลยว่า….จริงค่ะ และส่วนที่ลดยากกว่าใครเพื่อนคือ “ต้นขา” คลาดสายตานิดเดียวกลับมาบวมง่ายมาก🥲 วันนี้เลยอยากมาแชร์วิธีลด + เมนเทนต้นขาให้เล็กเรียว ในเวอร์ชั่นที่ “เสียเงินน้อยที่สุด” // จ่ายแค่ค่าเสื่อออกกำลังกายผืนเดียว และใช้เวลาแค่วันละไม่เกิน 1
Boonny_Hsr

Boonny_Hsr

ถูกใจ 1291 ครั้ง

EP48: คอลลาเจนไม่ใช่แค่ผิว ความลับที่ผู้ชายต้องรู้
MDX MenVerse Podcast EP 48 : คอลลาเจน: ไม่ใช่แค่เรื่องผิว! ความลับที่ผู้ชายสายฟิตต้องรู้ เมื่อไหร่ก็ตามที่ได้ยินคำว่า "คอลลาเจน" ภาพจำของใครหลายคน โดยเฉพาะคุณผู้ชาย มักจะพุ่งตรงไปที่เรื่องผิวพรรณ ความสวยความงาม และมองว่าเป็นอาหารเสริมสำหรับผู้หญิงเท่านั้น แต่ถ้าผมบอกว่า...ความเชื่อนั้นอ
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 1 ครั้ง

เลิกเพ้อเจ้อดิ๊~~~~~~~~ #gymgirl #คนเท่ในยิม #fypシ゚ #คำคม #เธรดความรู้สึก
cgubgib

cgubgib

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครจะไปคิดว่าบังเอิญหยิบมาแต่เกิยคาดมาก สรุปพกไปข้างนอกด้วยตลอด #ครีมกุหลาบน้ําเงิน #BlueRoseUnderarm #จุฬาเฮิร์บ
JaoParn

JaoParn

ถูกใจ 2 ครั้ง

พระนางพญา รุ่นบูรณะเจดีย์ปี 69
พิธีพุทธาภิเษกในอุโบสถวัดนางพญา จังหวัดพิษณุโลก เมื่อวันที่ 22 ธันวาคม 2569 #พระนางพญา #วัดนางพญา #พิษณุโลก #พระเครื่อง วัดนางพญา
อังอังกับเพื่อนสี่ขา

อังอังกับเพื่อนสี่ขา

ถูกใจ 20 ครั้ง

Gymtok 💪🏻🫶⚡️
#healthyjourney #ฟิตเนส #ฟิตหุ่น #gym #gymtok
🄱🄴🄰🅄🅃🅈 🎀

🄱🄴🄰🅄🅃🅈 🎀

ถูกใจ 5 ครั้ง

🍃 10 วิธีสร้างสุขภาพที่ดีขึ้นได้ทุกวัน
(💬 ถ้าอยากสุขภาพดีขึ้นจริง ๆ ควรเริ่มเปลี่ยนจากจุดเล็ก ๆ ตรงไหนก่อน?) สุขภาพไม่ได้วัดจาก > สิ่งที่คุณทำครั้งเดียว แต่วัดจากสิ่งเล็ก ๆ ที่คุณทำซ้ำทุกวัน. (Health isn't measured by something you do once but by the small things you do repeatedly every day.) 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพื่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 37 ครั้ง

#นาราเครปกระเทย #ฟลุ๊คกะล่อน #thetakeฮอร์โมนseason2 #มาแรงในtiktok #แพรขวัญ
thewthn

thewthn

ถูกใจ 0 ครั้ง

เล่นยิมแล้ว “ตัวใหญ่ขึ้น” จริงเหรอ?! ความจริงที่มือใหม่ต้องรู้
🏋️‍♀️ หลายคนเริ่มเข้ายิมแล้วตกใจ… ทำไมดูตัวใหญ่ขึ้น!? จริง ๆ แล้วมีได้หลายสาเหตุเลยค่ะ • กล้ามเนื้อเริ่มพัฒนา → ตัวดูแน่นขึ้น • ร่างกายกักเก็บน้ำช่วงฟื้นฟู → บวมชั่วคราว • หิวมากขึ้น กินเกินพลังงาน → น้ำหนักขึ้นได้ • ไขมันยังไม่ลด แต่กล้ามเพิ่ม → ดูใหญ่ขึ้นช่วงแรก ปกติใน 3–8 สัปดาห์แรก ร่า
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 17 ครั้ง

🤣แชร์ไปหื้อมันฮู้ตั๋ว!!!🤣
#ฅนเมืองเจ้า #ภาคเหนือ #ภาษาเหนือ #ภาษาเหนือน่ารัก #กําเมือง
konmueangjao

konmueangjao

ถูกใจ 11 ครั้ง

ใครกำลังจะผ่าตัดกระเพาะฟังทางนี้!😍
กำลังจะผ่าตัดกระเพาะต้องรู้! พร้อมแจกทริคเสริมโปรตีนง่ายๆ สำหรับคนเพิ่งผ่าตัดกระเพาะ😋💪 อีก 2 เดือนจะครบปีแล้ว + เวทเทรนนิ่งมา 8 เดือน เหมือนกับได้ร่างใหม่ ตั้งต้น 105.6 ปจบ. 74 จากที่ไม่ชอบออกกำลังกาย กลายเป็นว่าเป็นสายยิมซะงั้น😂 สำคัญที่สุดคือ ✔️คาร์บต้องมี เพื่อจะได้มีแรงออกกำลังกาย ✔️โป
tooniediary

tooniediary

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพเด็กผู้หญิงอนิเมะสวมชุดแนวพังก์ร็อก มีผมเปียและเครื่องประดับโลหะ เธอมีรอยยิ้มเศร้าพร้อมน้ำตาคลอเบ้า มีข้อความภาษาไทยว่า 'คนที่ยิ้ม อาจจะ เจ็บกว่า คนที่ ร้องไห้ ก็ได้นะ' สื่อถึงความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ภายใต้รอยยิ้ม
หน้ายิ้ม...แต่ใจพัง🥹
#ฝืนยิ้ม #แคปชั่่นคำคม #ติดเทรนด์
ออแอน

ออแอน

ถูกใจ 12 ครั้ง

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยรอยยิ้ม
ตื่นเช้ามารับความปัง ขอให้วันนี้เป็นวันที่ราบรื่น คิดสิ่งใดก็สมปรารถนา มีแต่รอยยิ้มและพลังบวกเต็มเปี่ยมตลอดทั้งวัน สาธุๆ 🙏✨ #รับพร #วันเกิด #สำเร็จ #รวยๆเฮงๆปัง #ธรรมะพลังบวกByหลวงพี่เจณรงษ์
หลวงพี่เจณรงษ์

หลวงพี่เจณรงษ์

ถูกใจ 4 ครั้ง

แต่ก่อนเข้ายิมถ่ายรูปเช็คอินกลับ ตอนนี้??? #วิ่ง #ออกกําลังกาย
GGG

GGG

ถูกใจ 0 ครั้ง

#วันนี้ในอดีต
Lucky Love Luck

Lucky Love Luck

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทำไมยิมที่ South Korea เปิด 24 ชม. และเต็มไปด้วยคนโสด
เพราะเทรนด์ Body Profile ไม่ได้ทำเพื่ออวดใคร แต่ทำเพื่อพิสูจน์ว่า “ฉันพัฒนาตัวเองได้” #4everyoungfit #SelfLove #เกาหลี #คนโสด #โสด
4everyoungfit

4everyoungfit

ถูกใจ 1 ครั้ง

2026 ทุบ Comfort Zone ล่าเงินกัน
ชีวิตดันมาสอบตกเรื่องความกล้าในปี 2025! 🥲 ปีนี้มะลิคนเดิมเพิ่มเติมคือ ‘โผมมมต้องการเงินค้าบบบ’ 💸 เลยขอทุบ Comfort Zone ตัวเอง ออกมาหน้ากล้องแบบเต็มตัวสักที! แต่ปัญหาคือ… เป็นคนหลายบุคลิกเกิน! จะเข้าป่า เข้ายิม หรือจะมาสายตัดต่อดี? ใครดูคลิปนี้จบแล้ว ช่วยมะลิเลือกทางเดินหน่อยค่ะว่าควรไปเวย์ไหนดี? 😆
MaLii

MaLii

ถูกใจ 3 ครั้ง

หอมแบบไหนใช่สำหรับคุณ
#ป้ายยากับlemon8 #รีวิวน้ำหอมผู้หญิง รีวิวน้ำหอมที่ใช้ สินค้าบิวตี้ ชื่อสินค้า: Moschino Cheap & Chic I Love Love Eau de Toilette
j_mool365

j_mool365

ถูกใจ 1 ครั้ง

นอยอ่ะ… เข้ายิมแล้วกล้ามเนื้อหาย
แต่จริง ๆ อยู่ในช่วงพักฟื้นร่างกายอยู่ครับ ✌️ #gymhumor #ผู้ชายมีกล้าม #fitwithken #หน้าคิดตี้บอดี้มาเวล #pov
K A S I D I T 💪

K A S I D I T 💪

ถูกใจ 4 ครั้ง

เอ้อออ​ มันคลายเครียดดีจริงๆนะ​ #gymgirltiktok #ออกกําลังกาย #jeenatpicha #fypシ゚ #ฟีดดดシ #คนไทยเป็นคนตลก
Jee Natpicha

Jee Natpicha

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพนมโปรตีนสูง Benefitt 31 กรัม รสช็อกโกแลตและสตรอว์เบอร์รี่ แบบกล่อง UHT ที่ไม่ต้องแช่เย็น พกพาสะดวก มีโปรตีนสูงและไม่มีน้ำตาลทรายเพิ่ม
ภาพนมโปรตีนสูง Benefitt 31 กรัม รสช็อกโกแลตและสตรอว์เบอร์รี่ วางเรียงบนชั้นในร้านค้า แต่ละกล่องมีโปรตีน 31 กรัม และมีป้ายราคา 45 บาท
ภาพระยะใกล้ของนมโปรตีนสูง Benefitt รสช็อกโกแลต แสดงข้อมูลโภชนาการและข้อความ “ZERO Sucrose Added” ย้ำว่าไม่มีการเติมน้ำตาลทราย
Benefitt High Protein 31g. แบบกล่อง✨✅
✨ Benefitt High Protein 31g แบบกล่อง ตัวนี้ชอบตรง “พกง่าย เก็บง่าย ไม่ต้องแช่เย็น” มาก ใครเป็นสายเติมโปรตีนระหว่างวันคือสะดวกสุด ๆ • โปรตีนสูง 31g ต่อกล่อง อิ่มนาน ช่วยคุมหิว • บรรจุภัณฑ์แบบกล่อง UHT เก็บได้นาน ไม่ต้องแช่ตู้เย็นก่อนเปิด • พกใส่กระเป๋าไปทำงาน ไปยิม หรือเดินทางสะดวกมาก • เปิด
ป๋อมแป๋มป้ายยา

ป๋อมแป๋มป้ายยา

ถูกใจ 125 ครั้ง

สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง ☺️
🧸🍅 หลาย ๆ ครั้งที่เรามักจะมองหาความสุขที่ยิ่งใหญ่ เช่น ต้องประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน, ต้อบมีเงินเยอะ ๆ, ต้องมีหน้ามีตาในสังคม, ต้องถูกยอมรับและเป็นที่รู้จัก ฯลฯ จนบ่อยครั้งความต้องการเหล่านั้นกลับพรากรอยยิ้มและคงามสุขที่แท้จริงของชีวิตไปวันละนิด โดยที่เราไม่รู้ตัว… 📚 แน่นอนว่าใคร ๆ ก็อยากปร
シ ลอมอ ᴥ

シ ลอมอ ᴥ

ถูกใจ 23 ครั้ง

ใส่ให้สุดไปเล๊ย
#ติดเทรนด์ #เข้ายิม #รักสุขภาพ #lemon8ไดอารี่
FOLKSWAKEN87

FOLKSWAKEN87

ถูกใจ 5 ครั้ง

ไม่พึ่งยิมใช้วิธีนี้ก้ได้นะสะดวก #ออกกำลัง #squat
Nouna Nouna

Nouna Nouna

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม