ค่อยเป็นค่อยไป ค่อยๆ ปรับ ลดแบบไม่เครียด ถึงหุ่นไม่ดี แต่สุขภาพพอจะดี ก็โอเคอยู่ 😊💪 ฝากแนะนำด้วยน๋า อะไรบ้างที่ไม่ควรกินขณะลดน้ำหนัก จะนำไปปรับปฏิบัติตามคะ 😊🫶🏻 #ค่อยเป็นค่อยไป #ลดด้วยตัวเอง #ลดแบบไม่เครียด