5 ways to reduce acne with results!!
1. Wash your face the right way
★ Wash twice a day, use gentle foam, do not rub hard, because the more acne stimulates
2. Choose skin care to suit
3. Do not touch the face or acne sheep
★ The hands have germs, the more they hold = the more pimples and the more sound they mark.
4. Sleep enough
★ Hormones will balance up. Acne, hormones will decrease.
5. Avoid acne-inducing food
★ Reduce it, dessert, and then add vegetables, fruits, will improve the skin.
นอกจาก 5 วิธีลดสิวที่แนะนำในบทความแล้ว การใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันก็สำคัญไม่แพ้กัน เช่น การเลือกใช้ผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนที่สะอาดเป็นประจำ เพราะผิวสัมผัสกับสิ่งเหล่านี้ตลอดเวลา และฝุ่นหรือคราบไขมันที่สะสม อาจทำให้สิวเห่อขึ้นได้เช่นกัน การดื่มน้ำให้เพียงพอก็เป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้ผิวสุขภาพดีขึ้น ช่วยขับของเสียและกระตุ้นการทำงานของระบบต่อต้านสิว อีกทั้งยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน นอกจากนี้ การจัดการความเครียดก็มีผลต่อการเกิดสิว เพราะความเครียดทำให้ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง จึงควรหาเวลาผ่อนคลายด้วยการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่ชอบ เมื่อพูดถึงการเลือกสกินแคร์ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ช่วยลดการอักเสบของสิว เช่น มีสารสกัดจากทีทรีออยล์ (Tea Tree Oil) หรือสารสกัดจากว่านหางจระเข้ซึ่งช่วยปลอบประโลมผิว สุดท้ายนี้ อย่าลืมตรวจสอบวันที่หมดอายุก่อนใช้งานผลิตภัณฑ์ทุกครั้ง และควรทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่บนผิวเล็กๆ ก่อน เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการระคายเคืองที่อาจทำให้สิวมากขึ้นได้