○ ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็นพอ ไม่ต้องล้างบ่อย เดี๋ยวผิวแห้ง ○ หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางอุดตัน เลือกแบบ non-comedogenic หรือ oil-free จะดีกว่า ○ เปลี่ยนปลอกหมอนทุกสัปดาห์ ฝุ่น + น้ำมันสะสม = สิวผุดง่ายมาก ○ งดจับหน้า มือไม่สะอาด จะพาสิวมากองเพียบแน่นอน ○ กินอาหารคลีนขึ้น งดของทอ

1. ล้างหน้าให้ถูกวิธี ○ ล้างวันละ 2 ครั้ง ใช้โฟมอ่อนโยน ไม่ถูแรง เพราะจะยิ่งกระตุ้นสิว 2. เลือกสกินแคร์ให้เหมาะ 3. ห้ามจับหน้า หรือ แกะสิว ○ มือมีเชื้อโรค ยิ่งจับ = สิวยิ่งเห่อ แถมเสียงเป็นรอยอีก 4. นอนให้พอ ○ ฮอร์โมนจะสมดุลขึ้น สิวฮอร์โมนจะลดลง 5. เลี่ยงอาหารกระตุ้นสิว ○ ลดของมัน ของหวา

- เลิกจับหน้า และแกะเกาสิว ○ ถ้าเราเผลอจับหน้า สิ่งสกปรกอยู่ที่มือจะทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขน และการแกะสิวทำให้เกิดแผลเป็น รอยสิว สิวหายช้า และเกิดใหม่อยู่ซ้ำๆ - เลิกขี้เกียจ ○ ต้องขยันล้างหน้า ทาครีม มาร์กหน้า ทำต่อเนื่องเป็นประจำ ห้ามขาด!! - ลด หรือเลิกของหวาน ○ เมื่อน้ำตาลเข้าร่างกาย

- อาบน้ำให้หอม🚿 อาบน้ำตอนเช้าทุกวัน ใช้เจลอาบน้ำกลิ่นที่เข้ากับบุคลิก เช่น กลิ่นหวานๆ , สดชื่น - กำจัดขนรักแร้🪒 การกำจัดขนรักแร้ช่วยลดการสะสมของเหงื่อและกลิ่น ทำให้มั่นใจขึ้น - เสื้อผ้าต้องสะอาด🧺 สวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาด และเลือกน้ำยาปรับผ้านุ่มที่มีกลิ่นหอม ติดทน - ฉีดน้ำหอมให้ถูกจุด🧼 ฉี