- เลิก จับ ลูบ แกะ หน้าตัวเองระหว่างวัน❌️ พฤติกรรมเผลอตัวที่ทำร้ายผิวที่สุด มือเราไปจับสิ่งของต่างๆ ซึ่งเต็มไปด้วยแบคทีเรีย พอเอาจับหน้า แบคทีเรียผสมกับน้ำมันบนผิว กลายเป็นสิวอุดตันและสิวอักเสบซ้ำซาก - ซักปลอกหมอนทุกสัปดาห์ ✔️ ปลอกหมอนคือแหล่งสะสมของน้ำมันจากผม คราบน้ำลายและฝุ่นละออง ควรเปลี่ยนป

○ ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็นพอ ไม่ต้องล้างบ่อย เดี๋ยวผิวแห้ง ○ หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางอุดตัน เลือกแบบ non-comedogenic หรือ oil-free จะดีกว่า ○ เปลี่ยนปลอกหมอนทุกสัปดาห์ ฝุ่น + น้ำมันสะสม = สิวผุดง่ายมาก ○ งดจับหน้า มือไม่สะอาด จะพาสิวมากองเพียบแน่นอน ○ กินอาหารคลีนขึ้น งดของทอ

1. ล้างหน้าให้ถูกวิธี ○ ล้างวันละ 2 ครั้ง ใช้โฟมอ่อนโยน ไม่ถูแรง เพราะจะยิ่งกระตุ้นสิว 2. เลือกสกินแคร์ให้เหมาะ 3. ห้ามจับหน้า หรือ แกะสิว ○ มือมีเชื้อโรค ยิ่งจับ = สิวยิ่งเห่อ แถมเสียงเป็นรอยอีก 4. นอนให้พอ ○ ฮอร์โมนจะสมดุลขึ้น สิวฮอร์โมนจะลดลง 5. เลี่ยงอาหารกระตุ้นสิว ○ ลดของมัน ของหวา

- อาบน้ำให้หอม🚿 อาบน้ำตอนเช้าทุกวัน ใช้เจลอาบน้ำกลิ่นที่เข้ากับบุคลิก เช่น กลิ่นหวานๆ , สดชื่น - กำจัดขนรักแร้🪒 การกำจัดขนรักแร้ช่วยลดการสะสมของเหงื่อและกลิ่น ทำให้มั่นใจขึ้น - เสื้อผ้าต้องสะอาด🧺 สวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาด และเลือกน้ำยาปรับผ้านุ่มที่มีกลิ่นหอม ติดทน - ฉีดน้ำหอมให้ถูกจุด🧼 ฉี