สวัสดีค่ะเรา น้ำหนึ่ง นะคะ เราสูง 162 นน.ตอนนี้ 65 งับลดลงมาจาก 70 กก. เรามีทริคเล็กๆมาฝากกันนะคะ ทุกคนชอบคิดว่าการลดนน.คือการกินคลีนสำหรับน้ำหนึ่งทำไม่ได้เลยเพราะติดกินแซ่บ🥲 เลยเลือกจะลดปริมาณที่กินให้ลด อย่างละครึ่ง เหมือนที่ทุกคนเข้าใจเลยค่ะว่าต้องเลี่ยงอะไรบ้าง งั้นแบบนี้ดีมั้ยคะหากอยากกินก็กิน