ดูแลตัวเองก่อนเขาจะไปดูแลคนอื่น#กลูต้า #วอนจูกลูต้า #กลูต้าครีมมี่ #อยากสวย #แม่ลูกอ่อน
11 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
CHECKU เว็บที่จะทำให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น‼️
✨ ใครกำลังหาทาง “รู้จักตัวเองให้มากขึ้น” ต้องลองเว็บนี้ CHECKU 🧠💡 แค่ทำแบบทดสอบง่ายๆ28ข้อ ก็ช่วยให้เราเห็นศักยภาพ จุดแข็ง และแนวทางพัฒนาตัวเองได้ชัดขึ้น ใครกำลังวางแผนอนาคต หรืออยากพัฒนาตัวเอง แนะนำมากๆๆๆ 💪 เพื่อนๆ ตอนนี้เราอยู่ปีสี่กำลังจะจบ แล้วตอนนี้มืดแปดด้านมากว่าจะไปหางานอะไรทำดี บังเอิ
ถูกใจ 956 ครั้ง
ดูแลตัวเองฉบับสาวฝรั่ง🌸☕️
💋ฟังนะ ผู้หญิงฝรั่งให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองมากก และการพูดให้กำลังใจตัวเอง เช่น วันนี้ฉันสวย หรือ ยิ้มให้ตัวเองในกระจก ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองเพื่อใคร เราเปลี่ยนเพื่อตัวเองทั้งนั้น อย่าให้ใครมาด่าเรา เรามีคุณค่าของตัวเองจ้าาา💋 #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #ดูแลผิว #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
ถูกใจ 134 ครั้ง
ทริคดูแลตัวเอง 6 ข้อ 𓈒🧖🏻♀️🫧
1.ไม่ควนนอนดึก 💤 เพราะตื่นมาจะไม่สดชื่น อาจเกิดสิวขึ้นได้ 😴 ควรนอนให้ได้นอนก่อน 5 ทุ่ม และนอนให้ได้ 7-9 ชั่วโมงจะดีมากกก 📱 งดจับมือถือก่อนนอน 30 นาทีจะทำให้นอนหลับง่ายขึ้น ✨️ 2.ล้างหน้าให้สะอาด & ทากันแดดทุกวัน 💦 ล้างหน้าเช้า-เย็น เพื่อเอาสิ่งสกปรกและความมันออก ลดโอก
ถูกใจ 4153 ครั้ง
how to สวยขึ้นฉบับคนเริ่มดูแลตัวเอง
#โตขึ้นจึงรู้ว่า ล้างหน้า + ทาครีมพื้นฐานให้สม่ำเสมอ แค่โฟมล้างหน้า + มอยส์เจอร์ + กันแดด ก็พอแล้วตอนเริ่ม อย่าเพิ่งใช้หลายตัว นอนให้พอ พยายามนอนก่อนเที่ยงคืน ผิวจะใสขึ้น หน้าไม่โทรม อันนี้เห็นผลจริงสุด ดื่มน้ำเยอะขึ้น วันละประมาณ 1.5–2 ลิตร ช่วยให้ผิวดูอิ่ม ฟู ไม่แห้ง ดูแลผมให้สะอาดและเข
ถูกใจ 607 ครั้ง
น้ำดื่มเพื่อสุขภาพ “สำหรับคนที่เริ่มดูแลตัวเอง”
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
ถูกใจ 2028 ครั้ง
🛁 มัดรวมไอเท็มดูแลผิวที่ต้องซื้อซ้ำใน Watsons 🧺🫧
👋🏻 อันยองง~ ไหนใครอยากดูดีมีออร่าเหมือนสาวเกาหลีบ้างคะ วันนี้เค้ามัดรวมไอเท็มดูแลตัวเองที่ซื้อซ้ำในปี 2025 ที่ Watsons มาฝากกันค่า ทุกตัวเค้าคัดมาแล้วว่าคือที่สุด!! 🧴 หมวดบำรุงผิว - บอดี้ออย JOSE body oil : ตัวนี้หอมมากกก ออยซึมไว ทาแล้วผิวเล่นแสงสวย ใช้ ต่อเนื่องเพื่อนทักว่าผิวใส มีออร่าขึ้น!!
ถูกใจ 139 ครั้ง
ก่อนจะคิดถึงยอดเขา...อย่าลืมดูแลตัวเองหลังลงจากเขาด้วยนะ 🌿🥾💚
การฟื้นฟูร่างกายหลังเดินป่าหรือขึ้นดอยเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้การเตรียมตัวก่อนเดินเลยค่ะ 💧 ดื่มน้ำให้เพียงพอ 🍌 เติมพลังด้วยอาหารที่มีประโยชน์ 🧘♀️ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ 👣 ดูแลเท้า 🚿 อาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้า 😴 พักผ่อนให้เต็มอิ่ม แล้วอย่าลืมสังเกตอาการผิดปกติของร่างกาย เพื่อให้พร้อมออกเดินทางครั้งต่อไปอย่างแ
ถูกใจ 3 ครั้ง
💛 7 คำถามที่ควรถามตัวเอง ก่อนเริ่มรักครั้งใหม่
💛 7 คำถามที่ควรถามตัวเอง ก่อนเริ่มรักครั้งใหม่ 💛 การเริ่มต้นความรักอีกครั้งไม่ใช่เรื่องผิด แต่ก่อนจะเปิดใจให้ใคร ลองถามตัวเองให้ชัดก่อนนะ…ว่าเราพร้อมจริงไหม 🌱 1. เราหายดีจากความรักครั้งก่อนแล้วหรือยัง? ไม่ใช่แค่ “ลืมได้” แต่ต้อง “ไม่เจ็บอีกแล้ว” ด้วย 2. เรารักตัวเองมากพอหรือยัง? ถ้ายังต้อง
ถูกใจ 24 ครั้ง
🌱ถ้าอยากเริ่มพัฒนาตัวเอง แต่ไม่รู้จะเริ่มจากไหน ดู 4 ช่องนี้ก่อน
ช่วงไหนหมดไฟ รู้สึกชีวิตเริ่มออกทะเล หรืออยากพัฒนาตัวเอง เราจะกลับมาดู 4 ช่องนี้ตลอดเลย 🫶🏻 #ยูทูปพัฒนาตัวเอง #ช่องแนะนำ #พัฒนาตัวเอง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิธีดูแลตัวเองในวันที่เหนื่อยล้า 🌸
▪️บางครั้งการนั่งเงียบๆ ปล่อยใจให้โล่งบ้าง ก็เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด ▪️ถ้าอยากร้องไห้…ก็ปล่อยให้น้ำตาพาใจเบาลงได้เลย ▪️ลองออกไปเดินเล่นหรือไปเที่ยวคนเดียวบ้าง เติมพลังให้หัวใจสดชื่น ▪️วางงาน วางปัญหาไว้ก่อน แล้วหันไปทำสิ่ งเล็กๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ ▪️เขียนความรู้สึกที่อัดแน่นออกมาเป็นตัวหน
ถูกใจ 45 ครั้ง
เราไม่สามารถเปลี่ยนใครได้ ยกเว้นเขาจะอยากเปลี่ยนตัวเอง:)
ชื่อหนังสือ : ทฤษฎีปล่อยเขา (The Let Them Theory) ☘️ ทุกคนเคยเป็นกันไหมคะ ที่ต้องคอยบอกแฟนกับเรื่องอะไรเดิมๆบ่อยๆ แต่ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง? หากพอคุณเงียบ(ที่ไม่ใช่ประชด) แต่เป็นการปลงและปล่อยวาง นิ่งขึ้น จะทำอะไรก็ทำ เขาจะเริ่มทำตัวดีขึ้นกับคุณ เป็นเพราะว่าคุณเลือกตัวเองและเขากลัวที่จะเสียคุณไปจร
ถูกใจ 4 ครั้ง
Before - after ดูแลผิวก่อนเปิดเทอม
รูปจากต้นปีที่แล้วกับปัจจุบัน ส่วนตัวหนูเองก็พึ ่งมาดูแลตัวเองเมื่อปีที่แล้วเองค่ะ เริ่มมาหัดทากันแดด ทาครีม ปีที่แล้วเองค่า 🗣ข้อแนะนำ: หมั่นทาเป็นประจำ ขี้เกียจแค่ไหนก็ต้องทา กันแดดหนูเติมบ่อยมาก เช้า เที่ยง บ่าย #ดูแลตัวเองก่อนเปิดเทอม #อัพเกรดผิวใส #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 135 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม