บางครั้งไม่ได้ไม่อยากพูด แค่ไม่รู้จะอธิบายยังไง ข้างในมีทั้งความเหนื่อย ความน้อยใจ ความสับสน แต่บางความรู้สึกมันซับซ้อนเกินกว่าจะเรียบเรียงออกมาเป็นคำได้ทันที เลยเลือกเงียบไว้ก่อน ไม่ใช่เพราะไม่แคร์ ไม่ใช่เพราะเฉยชา แค่กลัวว่าถ้าพูดออกไป จะไม่มีใครเข้าใจจริง ๆ ถ้าวันนี้คุณกำล

บางวันเราไม่ได้ต้อง “เก่ง” ตลอดเวลา บางวันแค่ลุกจากเตียง แค่กินข้าวได้ แค่อาบน้ำ แค่พาตัวเองผ่านวันนี้ไปให้ถึงตอนเย็น แค่นี้ก็เก่งมากแล้ว เราอาจชินกับการกดดันตัวเองว่า ต้องเข้มแข็ง ต้องไหว ต้องทำได้เหมือนทุกวัน แต่ความจริงคือ—คนเราก็มีวันที่เหนื่อย มีวันที่ใจล้า มีวันที่อยากหยุดพักบ

หลายครั้งคนที่กำลังเผชิญกับภาวะ Depression อาจยังยิ้ม ยังเรียน ยังทำงาน และยังใช้ชีวิตเหมือนปกติ แต่ข้างในอาจกำลังเหนื่อยมากกว่าที่ใครเห็น "ซึมเศร้า"ไม่ได้แปลว่าต้องมีน้ำตาตลอดเวลา บางทีมันอาจมาในรูปของความว่างเปล่า ความหมดแรง หรือการที่สิ่งที่เคยชอบ…กลับไม่รู้สึกอะไรอีกแล้ว การ

มีช่วงหนึ่งที่เราคิดมาตลอดว่า ถ้ายังไม่เก่งพอ ก็ยังไม่ควรเริ่ม แต่พอเติบโตขึ้นถึงได้รู้ว่า คนที่ไปได้ไกล ไม่ใช่คนที่เก่งที่สุดเสมอไป แต่คือคนที่ยังเลือกทำสิ่งที่รักต่อไป แม้จะยังไม่เก่งในวันแรก เราอาจไม่ได้เก่งเท่าใคร อาจยังช้า ยังพลาด ยังต้องเรียนรู้อีกเยอะ แต่ถ้าสิ่งนั้นยังทำให้หัวใจ

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #ความขี้เกียจ #ซึมเศร้า #depressionsupport #Lemon8

ใครยังไม่รู้ว่าตัวเองเป็นสาวฤดูไหน? Summer? Winter? หรือ Autumn? ไม่ต้องไปเสียเงินตรวจแพงๆ แล้วค่ะ! วันนี้มาแชร์วิธีใช้ ChatGPT ช่วยเช็ค Personal Color แบบสับแค่ถ่ายรูปหน้าสดในแสงธรรมชาติ แล้วทำตามขั้นตอนนี้ได้เลย 1.ถ่ายรูปตัวเองในแสงธรรมชาติ 2.เข้า Chat GPT แล้วเพิ่มรูปที่ถ่าย 3.ใส่ Promt

🌞 วันที่ 4 : หนูภูมิใจในตัวเองมากๆ เลยค่ะ เจอหมอรอบนี้มีเรื่องให้อวดแล้วแน่ๆ สถานที่📍: เกาะกลางน้ำ จังหวัดศรีสะเกษ #lemon8ไดอารี่ #ซึมเศร้า #ธรรมชาติบําบัด เกาะกลางน้ำ ศรีสะเกษ

🌞 วันที่ 3 : รอบนี้คุณหมอต้องภูมิใจในตัวหนูมากๆเลยนะคะ สถานที่📍: เกาะกลางน้ำ จังหวัดศรีสะเกษ #lemon8ไดอารี่ #ซึมเศร้า #ธรรมชาติบําบัด เกาะกลางน้ำ ศรีสะเกษ

🌞 วันที่ 2 : หนูพาตัวเองมาได้อีกวันแล้วนะคะ ถึงจะทิ้งห่างจากวันแรกมากๆ แต่หนูจะทำตามสัญญาที่ให้ไว้กับคุณหมอให้ดีค่ะ🥹 สถานที่📍: เกาะกลางน้ำ จังหวัดศรีสะเกษ #lemon8ไดอารี่ #ซึมเศร้า #ธรรมชาติบําบัด เกาะกลางน้ำ ศรีสะเกษ