428 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/6

1 disimpan

3

Makan COKLAT bikin RELAKS ?

Kenapa sepotong coklat bisa bikin hati terasa lebih tenang? 🍫

#NyataDanBermanfaat

2/26 Diedit ke

Pengalaman saya pribadi, setelah mencoba rutin menikmati sepotong dark chocolate ketika suasana hati sedang kurang baik atau saat stres kerja, saya merasakan efek relaksasi yang nyata. Coklat ternyata bukan hanya sekedar makanan manis, tapi juga sumber magnesium yang membantu otot dan sistem saraf untuk rileks, mengurangi ketegangan yang biasanya saya rasakan di akhir hari. Selain itu, kandungan theobromine dalam coklat memberikan efek tenang tanpa menambah kegelisahan seperti kafein. Ini membuat coklat menjadi pilihan yang aman untuk menemani waktu santai saya, terutama saat saya butuh mood booster. Kebiasaan mengonsumsi coklat juga membentuk asosiasi di otak saya terkait kenyamanan dan rasa aman, sehingga sepotong coklat bisa langsung membuat saya merasa santai. Hal ini sangat membantu ketika saya mengalami overthinking atau stres berlebih, terutama selama menjalani bulan Ramadhan yang penuh tantangan fisik dan mental. Jadi, bagi yang ingin mencari cara alami untuk mengatasi stres dan meningkatkan suasana hati, coklat, terutama dark chocolate dengan kadar kakao tinggi, bisa menjadi solusi sederhana namun efektif. Pastikan juga untuk menikmatinya dalam porsi yang wajar agar mendapat manfaat maksimal tanpa efek negatif.

Posting terkait

Gambar sampul menampilkan seorang wanita bergaun merah duduk dengan ekspresi sedih atau merenung, dihiasi teks "STRES HILANG DALAM 10 MENIT / Begini Caraku!" yang menonjol.

Gambar seorang wanita bergaun merah dengan teks menjelaskan bahwa stres seringkali karena overthinking dan memperkenalkan '10 menit relaksasi ringan', serta tips pertama: mematikan HP.

Gambar seorang wanita bergaun merah dengan teks berisi tips relaksasi: mendengarkan musik/suara alam, teknik pernapasan, menggunakan aromaterapi, dan rebahan sebagai self-recharge.

Capek Mental? Coba Cara Relaks Ini

Holla 🍅 Di #KeseharianKu ini pasti ada aja hal yang bikin capek mental — entah kerjaan, orang, atau pikiran sendiri 😅 Kadang bukan karena masalah besar, tapi karena otak gak dikasih jeda buat istirahat 💭 Makanya aku punya ritual kecil yang aku sebut “10 menit relaksasi anti stres” 😌 Beneran

33 suka

Gambar utama menunjukkan seorang wanita sedang makan, dikelilingi ilustrasi makanan seperti salmon, roti avokado, dan coklat. Tajuk menyatakan "5 Makanan Terbaik Masa Datang Haid", memperkenalkan topik makanan yang membantu semasa haid.

Semangkuk poke bowl dengan hirisan salmon, tuna, udang, dan sayuran. Teks menerangkan Ikan Berlemak (salmon, tuna, sardin) kaya Omega-3, membantu mengurangkan radang dan sakit perut.

Imej dekat brokoli segar dalam mangkuk kayu. Teks menyatakan Sayur Hijau (bayam, brokoli) tinggi zat besi, membantu mengelakkan rasa pening dan lesu semasa aliran haid yang banyak.

6 MAKANAN TERBAIK Masa Datang Haid!

Ladies, cramps bukan alasan untuk menderita! Jom makan makanan yang bantu redakan sakit & boost tenaga kita masa period! ⏰🩸 1️⃣Salmon/Tuna fish 🐟 🍣 - Kurangkan senggugut 2️⃣Bayam/Brokoli 🥦 - Lawan pening & lesu 3️⃣Pisang - Bye-bye bloated! 🍌 4️⃣Dark Chocolate 🍫 - Untuk m

69 suka

Gambar seorang wanita berhijab dengan tangan menutupi mulut, di depannya ada karakter kartun kuning dengan tanda tanya. Teks utama berbunyi 'Kalau Aja IRT Tau! Kista Coklat Bikin Susah Hamil Nggak akan sepelakan tanda ini'.

Gambar dengan latar belakang buram seorang wanita berhijab, menampilkan teks 'Kisah Nyata' dan daftar empat tanda menstruasi yang dialami sebelum menikah, seperti nyeri panggul dan menstruasi tidak teratur.

Gambar latar belakang dinding bata, menjelaskan definisi kista coklat sebagai kista berisi darah menstruasi kecoklatan yang terbentuk di luar rahim karena menstruasi tidak bersih atau darah kembali ke rongga panggul.

Resep JSR Cegah Kista Coklat Yg Bikin Susah Hamil✅

hai lemonade #ObrolanCewe aku alami sendiri saudaraku saat mens jaman remaja kesakitan sampe manangis. terus saat hamil anaknya lahir spesial. dan beberapa hari yang lalu ada yg cerita ke aku juga kalo dia menderita kista coklat karena darah mens gak bersih dan qodarullah anaknya juga spesial

29 suka

makanan palembang

#ResepHariIni #TipsLemon8 #Hello2026 #TipsLemon8 laksan Palembang 👩 Recipe 📝Bahan: untuk pempeknya 250 gr ikan giling 1/4 SDM garam 1/2 sdt penyedap 1 SDM gula pasir 2 butir putih telur 150 ml air 250 gram tepung sagu /tapioka 🥙Cara masak: 1. campur ikan ,garam penyedap adu

1 suka

Nyobain bikin chiffon sendiri dirumah ternyata tidak sesulit itu loh, Bahan A : - 4 kuning telur - 30gram gula - 60ml minyak sayur - 80gram coklat bubuk - 1sdt vanilla extract Bahan B - 100 gram tepung terigu - 20 gr maizena - 10 gram susu bubuk - 40ml susu fullcream - 3 gr baking soda

35 suka

vibes malam sunyi bikin relaks

5 suka

Lavender Cantik & Wangi 🌿💜 Bikin Rumah Adem dan Relaks!#lavender #tanamanlaven

Lavender Cantik & Wangi 🌿💜 Bikin Rumah Adem dan Relaks! #lavender #tanamanlavender #bungalavender #tanamanhias #tanamanwangi

16 suka

Beberapa potong French Toast disajikan di piring putih, dihiasi irisan pisang dan dua buah ceri merah. Terdapat tulisan "French Toast" di tengah gambar.

Sebuah tangan memegang selembar roti tawar yang diolesi selai cokelat dan ditumpuk dengan irisan pisang segar.

Dua potong French Toast berwarna keemasan dengan sedikit gosong, ditumpuk di atas permukaan gelap, siap untuk dinikmati.

Makan roti bikin trauma?!

🌿✨ Akhirnya bisa makan roti tawar lagi tanpa rasa takut 🍞💛 Sempat trauma banget makan roti tawar karena dulu pernah keracunan gara-gara roti minimarket 😭 Ternyata tubuhku emang nggak cocok sama bahan tambahan di roti kemasan yang “awet banget” itu. Sampai akhirnya nemu bakery yang rotinya simple

3 suka

Cahaya Senja Tembus Daun Pohon 🌳🌅 | Musik Relaksas

Cahaya Senja Tembus Daun Pohon 🌳🌅 | Musik Relaksasi Alam Menenangkan Jiwa

6 suka

Sebuah kue ubi coklat berbentuk persegi panjang yang ditaburi bubuk kakao di atas kertas roti dalam loyang hijau, dengan teks "Makan enak kalori terjaga tinggi serat dan vitamin".

Kue ubi coklat yang sama, kini sudah dipotong-potong menjadi beberapa bagian persegi panjang dan ditaburi bubuk kakao, dengan garis putus-putus putih mengelilingi bentuk kue.

Potongan-potongan kue ubi coklat yang ditaburi bubuk kakao di atas kertas roti, dengan teks "satu slice 55 kkal cocok banget buat diet kamu".

solusi bagi pecinta coklat tapi lagi diet

bisa dibilang ini kreasi aku di dapur. aku lagi diet, tapi aku pingin banget makan coklat. akhirnya nyari2 coklat dark compound yg ramah kalori wkwkwkkw aku nemuin coklat dengan tiap 50 gram nya 280 kkal. jadi gini penjelasannya: berat coklat 106 gram dg kalori tiap takaran saji 50 gr adala

54 suka

udah lama ngga makan bakpao, jadi mending bikin sendiri. #resepbakpao #resepbakpao #bakpao

3 suka

Gambar menampilkan potongan bolu kukus coklat diet yang moist di atas piring putih, ditaburi bubuk coklat. Terdapat teks 'Cuma Butuh 1 Telur Bolu Kukus Coklat Diet (Tanpa Mixer & Takaran Sendok!)'.

Daftar bahan-bahan untuk membuat bolu kukus coklat diet, termasuk telur, tepung oat, bubuk coklat, pemanis nol kalori, air/susu, baking powder, dan garam, dengan latar belakang bolu kukus.

Langkah-langkah cara membuat bolu kukus coklat diet, mulai dari mencampur bahan basah dan kering, menambahkan cairan, menyiapkan kukusan, hingga proses mengukus dan menyajikan, dengan latar belakang bolu kukus.

🍰 Bolu Kukus Coklat Diet

Halo Lemonade! 🍋 Siapa bilang diet nggak boleh makan kue? Hari ini aku mau share resep Bolu Kukus Coklat yang super moist, rendah kalori, dan cuma butuh 1 telur! No mixer, no ribet! 🥣 ✨ Kenapa Harus Coba? ✅ Low Calorie: Tanpa gula pasir & tanpa terigu. ✅ High Fiber: Pakai oat yang bikin

47 suka

Resep risol coklat

POV: bikin risol coklat sendiri ternyata seenak ini 😭🍫 ✨ Resep Risol Coklat Lumer ✨ Bahan kulit: 250 gr tepung terigu 1 butir telur 500 ml susu cair / air 2 sdm gula Sejumput garam 2 sdm margarin cair Isian: Coklat batang / meses coklat secukupnya Pelapis: Tep

50 suka

Roti selai kacang coklat

Katanya cinta butuh perjuangan… tapi roti + selai kacang + coklat aja udah bikin jatuh cinta 🤭🍫💛 #SarapanAntiRibet #BikinSendiriAja #MasakJayus

4 suka

Gambar menunjukkan ilustrasi rahim dengan fibroid dan tajuk '7 MAKANAN BANTU KECUTKAN FIBROID', menekankan cara semulajadi untuk mengecilkan fibroid dalam rahim.

Sayur hijau berdaun seperti bayam dan brokoli, kaya antioksidan dan serat, membantu menyingkirkan estrogen berlebihan untuk mengecutkan fibroid.

Pelbagai buah beri dan delima, kaya antioksidan, melawan radikal bebas dan keradangan, serta baik untuk sistem hormon wanita.

Makanan Untuk Kecutkan ‘Musuh’ Dalam Rahim

“Perut makin buncit, period makin tak teratur. Rupanya fibroid dalam rahim!” Ramai wanita tak sedar fibroid tu bukan benda kecil. Walaupun jinak, tapi bila tak dirawat, boleh ganggu kesuburan, haid tak stabil, dan rasa perut senak sepanjang bulan. Tapi berita baik: Ada cara semulajadi untuk

360 suka

Gambar menunjukkan semangkuk Laksan yang sudah jadi, berisi potongan pempek dalam kuah santan berwarna oranye kekuningan, ditaburi bawang goreng, dan sebuah sendok. Terdapat tulisan 'Resep pembuatan Laksan'.

Resep pembuatan Laksan

Bahan-bahan Adonan Pempek: 500 gr ikan gabus giling (bisa juga pakai tenggiri, kakap, sarden, salmon) 250 gr tepung sagu tani (pakai yg merek tani biar adonan putih) 2 siung bawang putih giling 1 sendok makan tepung terigu secukupnya Garam secukupnya Air dingin Resep Kuah Laksan: 2 batang

5 suka

Lihat lainnya