Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ทรงเริ่มมา แต่พุงยังไม่ยอมไป 😂 ทนอีกนิด บุฟเฟ่ต์ใกล้เข้ามาแล้ว 555 🥩🤣 #เช็กผลไดเอท #ลดพุง #สายฟิตเนส #ดูแลตัวเอง #ออกกำลังกาย
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 0 ครั้ง

เช้านี้ 72 กก. รีบแจ้งโค้ชด้วยความดีใจ… โค้ชตอบกลับมา: “ตัดข้าวอีก 100 กรัมครับ” 🥲 น้ำหนักลง แต่ข้าวก็ลงตาม ไอ้เราก็คิดว่าจะได้กินเพิ่ม…ฝันไปเถอะ 555 😂🍚 #ดูแลตัวเอง #สายฟิต #ออกกำลังกาย #gym
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 0 ครั้ง

เข้าฟิตเนสก็อยากมีกล้าม แต่ที่ทำประจำคือถ่ายรูป 555 😂💪 #ดูแลตัวเอง #สายฟิต #ออกกำลังกาย #gym #muscleboxฉะเชิงเทรา
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 0 ครั้ง

บวมนิดๆ 73 กก. แต่ความหิวเหมือน 93 😂 น้ำก็ท่วม ไปไหนไม่ได้อีก ไดเอทต่อไป…จะลีนกี่โมงก่อนนน! 🤣🥲 #ดูแลตัวเอง #สายฟิต #ออกกำลังกาย #gym #muscleboxฉะเชิงเทรา
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตอนแรกคิดว่าไม่ไหว… พอลองยก เอ้า! ไหวเฉย 😂 ความพยายามเริ่มออกดอกออกผลแล้ว 💪 #ดูแลตัวเอง #สายฟิต #ออกกําลังกาย #gym #muscleboxฉะเชิงเทรา
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่มีอะไรใหญ่เกินกว่า “ความพยายาม” และ “ความตั้งใจ” 😂 ยกไปเรื่อย ๆ ครับ ถึงกล้ามยังไม่ใหญ่ แต่ก้นใหญ่ไว้ก่อน 🤣 #ดูแลตัวเอง #สายฟิต #ออกกําลังกาย #gym #muscleboxฉะเชิงเทรา
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันที่ 2 ของการคุมอาหาร 🥗💪
เมื่อวานยัง 73 กว่าๆ วันนี้พอได้เข้าห้องน้ำเท่านั้นแหละ… น้ำหนักลงซะงั้น 😂 สรุปที่ลด ไม่ใช่ไขมัน… ลดของค้างในท้องนี่เอง 555 ไปต่อครับ คุมอาหาร + เวทให้ครบ ลุ้นกันยาวๆ 🔥🤣 #ดูแลตัวเอง #สายฟิต #ออกกําลังกาย #gym #muscleboxฉะเชิงเทรา
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 0 ครั้ง

เริ่มต้นเดือนกันยา 🔥
รอบนี้ขอ ปรับอาหาร + ปรับโปรแกรมใหม่ ให้ชัดเจนขึ้น หลักง่ายๆ คือ กินให้เหมาะกับเป้าหมาย และเวทให้สม่ำเสมอ 💪 ไม่จำเป็นต้องอด แต่ต้องคุมปริมาณและเลือกอาหารให้ดี ข้าวประมาณ 500 กรัม + โปรตีน 500 กรัม/วัน แล้วดูผลจากน้ำหนัก รูปร่าง และแรงในการฝึกไปปรับกันอีกที ขนมเห็นแล้วก็อยากกิน… แต่ช่วงนี้ขอ
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 0 ครั้ง

เพราะเรามีคนเดียว ❤️ #ดูแลตัวเอง #สายฟิต #ออกกําลังกาย #gym #muscleboxฉะเชิงเทรา
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 0 ครั้ง

ครั้งแรกกับการฝังเข็ม + ครอบแก้ว 🩸😂 ด้วยความบังเอิญ…และความอยากลองแบบไม่รู้ไปหาเรื่องเจ็บตัวทำไม 555 มาถึง หวางเซียงคลินิก ได้ลองฝังเข็ม + ครอบแก้วครั้งแรก สรุปชีวิตตอนนี้คือ ออกกำลังกายก็เจ็บ 💪 ฝังเข็มก็เจ็บ 🪡 ครอบแก้วก็ฝากรอยไว้ให้ดูต่างหน้า 😂 แต่ก็สนุกดี ได้ลองอะไรใหม่ๆ ครั้งแรกในชี
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 3 ครั้ง

ชีวิตช่วงนี้ก็ประมาณนี้… ทำงานก็เหนื่อย ออกกำลังกายก็เหนื่อย วันหยุดแทนที่จะพัก ดันมาถ่ายรูปริมสระอีก 😂🏊‍♂️ แต่เอาน่า… เหนื่อยแล้วได้รูปก็ถือว่าคุ้ม 555 #พักผ่อน #ดูแลตัวเอง #สายฟิต #CapCut
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขอเช็กอินหน่อยครับ 📍💪😂 #ดูแลตัวเอง #ออกกําลังกาย #gym #สายฟิต #muscleboxฉะเชิงเทรา
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 0 ครั้ง

พักผ่อนทั้งที…ขออวดหุ่นหน่อย 😂💪 ลงสระ 30% ถ่ายรูป 70% 📸😎 #พักผ่อน #ดูแลตัวเอง #ออกกําลังกาย #gym #สายฟิต
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 1 ครั้ง

เวทสร้างกล้าม… แต่คาร์ดิโอสร้างความอึด 💪🏃‍♂️ #ดูแลตัวเอง #ออกกําลังกาย #gym #สายฟิต #muscleboxฉะเชิงเทรา
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 0 ครั้ง

โค้ช: เล่นขาเบาๆ ครับพี่ 😌 ผม: เสียงในหัว อยู่ไม่ไหว… อยู่ไม่ไหว… มันน่ากลัว~ แฮ่! 😂 #ดูแลตัวเอง #สายฟิต #gym #ออกกําลังกาย #muscleboxฉะเชิงเทรา
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 0 ครั้ง

มายิมไม่ได้มีแต่รูปนะ…มี Leg Day ด้วย 😆 #ดูแลตัวเอง #สายฟิต #gym #ออกกําลังกาย #muscleboxฉะเชิงเทรา
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 0 ครั้ง

เดี๋ยวจะหาว่ามายิมเพื่อถ่ายรูป 📸 เล่นขาให้ดูก่อน…เบาๆ แต่ขาสั่นจริง 😂 #ดูแลตัวเอง #สายฟิต #gym #ออกกําลังกาย #muscleboxฉะเชิงเทรา
�สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถามว่ากล้ามมาไหม? ยังมาไม่ครบครับ…กำลังหาที่จอดอยู่ 🤣 แต่ความพยายามมาเต็มทุกวัน เดี๋ยวผลลัพธ์ก็ตามมาเอง 💪 #ดูแลตัวเอง #สายฟิต #gym #ออกกําลังกาย #muscleboxฉะเชิงเทรา
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยากเล่นน้ำเพราะมีห่วง… ส่วนพุงไม่ต้องห่วง กำลังจัดการอยู่ครับ 😜 #ดูแลตัวเอง #สายฟิต #gym #วันพักผ่อน
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 1 ครั้ง

หลังไม่ได้กว้างเพราะมุมกล้อง แต่มันกว้างเพราะไม่เคยหยุดซ้อม 💪🏻🖤 #ดูแลตัวเอง #สายฟิต #gym #วันพักผ่อน #วันพักผ่อนในวันหยุด
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
สไตล์ยังฟิต Style Young Fit
2523กำลังติดตาม
565ผู้ติดตาม
492ถูกใจและบันทึก

สไตล์ยังฟิต Style Young Fit

openlink.co/tom.0330

openlink.co/tom.0330

ยกเลิก

“ชีวิตมีแค่ทำงาน ยกเวท แล้วก็กลับไปนอนกอดหมอน” ฝากติดตามช่อง >> FB / IG / YU / TikTok