1. ตัดการติดต่อทุกช่องทาง (No Contact Rule): ไม่ใช่การบล็อกแบบเด็กๆ แต่คือการหายไปเฉยๆ ไม่ตอบโต้ ไม่รับสาย ทำให้เขาเกิดความสงสัยว่า "คุณทำใจได้เร็วขนาดนี้เลยเหรอ?" 2.เลิกส่อง เลิกแชร์: การที่คุณเข้าไปดู Story เขา คือการให้ค่าพลังงานกับเขา การหยุดดูจะทำให้เขารู้สึกสูญเสีย "ผู้ชม"คนส

1.ล้างหน้า2รอบ ไม่ถูหน้าแรงๆ 2.ทากันแดดทุกวัน แม้ในวันที่อยู่บ้าน 3.ดื่มน้ำเยอะๆ 4.มาร์กหน้าอาทิตย์ละ1-2ครั้ง 5.ทาครีมบำรุงเป็นประจำ 6. ไม่จับหน้าเล่น 7.มาร์กใต้ตา 8.ทาลิปมันเป็นประจำ 9.ใช้กั่วซา

1. บำรุงให้ผิวดูชุ่มชื้น ไม่แห้ง 2.ดูแลเล็บมือ เล็บเท้าสะอาด 3.บำรุงผิว/แต่งหน้า ให้ดูสดใส 4.เสื้อผ้าดูสะอาด เรียบร้อย 5. ไม่ปล่อยให้ผมมัน 6.ดื่มน้ำบ่อยๆ 7.ดูแลเรื่องกลิ่น ตัวหอม ผมหอม 8.สครับผิวเป็นประจำ 9.พักผ่อนให้เพียงพอ 10.ทากันแดดทุกวัน