Challenge, say, in front of the camera, 60 seconds, 30 days.✅
During this time, we started making new Challenges with ourselves.
It's a 30-minute practice of speaking in front of the camera a day.
At first I thought it would be easy... just say a minute.
But when we tried it, we realized it was much harder than we thought.
Difficult at... Some days we don't know what to say.
Difficult at... Once the recording is done, press the post. We want to delete it immediately.
It's hard... the heart keeps asking, "Will what you say look bad?"
And then concerns surfaced immediately after the clip was published.
We only did it for two days.
Still don't know if it will really make us stronger
But we hope to complete the 30 days.
And hopefully every day will teach us to accept ourselves more.
Maybe practicing speaking in front of the camera isn't just rehearsing communication skills.
But it is to face my own inconfidence.
And learn not to run away from it.
If you read here... we would like to invite you to try it together.
Let's find one minute a day to talk in front of the camera.
Maybe you don't have to post it to anyone.
But just as you try, you may also discover new angles of yourself.
Hopefully in 28 days we'll still be here.
along with telling us what it has taught us from this little challenge.# Speak in front of the camera # lemon 8 diary # challenge # Challenge 30 days # publicspeakingchallenge
การฝึกพูดหน้ากล้องวันละ 60 วินาทีเป็นเวลา 30 วันนั้น นอกจากจะช่วยพัฒนาทักษะในการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพแล้ว ยังถือเป็นการสร้างความกล้าและความมั่นใจให้กับตัวเองอย่างค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับใครที่รู้สึกกังวลเวลาต้องพูดในที่สาธารณะหรืออัดวิดีโอเผยแพร่ ชาเลนจ์นี้ช่วยให้คุณเรียนรู้ว่าไม่จำเป็นต้องเตรียมตัวใหญ่มากก่อนพูด เพราะในทุกๆ วันแค่ 1 นาทีเป็นเวลาที่เหมาะสมสำหรับการบ่มเพาะความสามารถและลดความกลัวอย่างเป็นธรรมชาติ การได้ลองพูดหน้ากล้องทำให้คุณรู้จักกับตัวเองมากขึ้นและเปิดโอกาสให้คิดหาวิธีนำเสนอเนื้อหาให้น่าสนใจและเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น นอกจากนี้ การเผชิญหน้ากับความรู้สึกไม่มั่นใจและการยอมรับว่าความผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการพัฒนาจะช่วยสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ ทั้งยังลดความเครียดเมื่อต้องเผยแพร่คลิปจริง เพราะความไม่สมบูรณ์แบบเป็นเรื่องปกติและเป็นส่วนที่ทำให้เนื้อหาดูสมจริงและน่าเชื่อถือมากขึ้น ในช่วง 30 วันของชาเลนจ์ หากคุณสามารถทำต่อเนื่องได้ จะเห็นพัฒนาการทั้งด้านทักษะการพูดและการเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น ซึ่งนับเป็นก้าวสำคัญที่ช่วยให้กล้าแสดงออกและเพิ่มพลังใจในการสื่อสารในหลากหลายโอกาส ดังนั้น หากใครที่กำลังมองหาวิธีเริ่มต้นฝึกพูดหน้ากล้อง หรืออยากเพิ่มความมั่นใจในการพูด แนะนำให้ลองเริ่มจากชาเลนจ์ง่ายๆ นี้ และไม่จำเป็นต้องแชร์คลิปสู่โซเชียลทันที ขอแค่ให้ตัวเองได้ลองทำและเรียนรู้ไปพร้อมๆ กัน แล้วจะพบว่า 60 วินาทีต่อวันสามารถเปลี่ยนแปลงทักษะและความมั่นใจของคุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ
