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ストレスは、ゼロにできません。
ストレスって、 なくすものじゃなくて “付き合い方を覚えるもの” なんだと思う。 ⸻ ・全部気にしない ・全部うまくやる ・誰とでも仲良くする これを目指すほど、 逆にしんどくなる。 ⸻ ストレスに強い人って、 特別メンタルが鋼なわけじゃない。 ⸻ ・変わらない人を変えようとしない ・他人の評価を気にしすぎない ・「まあいっか」で前に進む ・嫌な人とはちゃんと距離を取る こういう “力の抜き方”がうまい。 ⸻ あと大事なのは、 「今日はもう無理」って ちゃんと認めること。 ⸻ 頑

やすべえ
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【女の子全員みて】本気で効果があったバストケアアイテム10個👑これを使えば完璧!
今回は、 色んなバストケアアイテムを使ってきた中で これを使えばガチでバストが綺麗になります、、! 全女の子に使ってみてほしいーー!! #バストアップ #バストケア #ボディケア #保湿クリーム #プチプラ #垢抜ける方法 #ボディクリーム #保湿 #自分磨き
Rinka
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「ゼロから偏差値70までの勉強の壁」まとめ
「ゼロから偏差値70までの勉強の壁」をまとめました。 勉強が伸び悩む原因は、勉強法が間違っていることです。 正しい方法で1つずつ壁を越えていけば、どんな子でも必ず伸びていきます! ーーーーーーーーーーーーーーーーー NAO┃家庭学習法アドバイザー ■累計100万人以上に読まれた勉強法の解説ブログ「スタハピ」、子どもの成績を7日間で変える「正しい勉強法無料講座」を運営 ■元塾講師、元家庭教師、阪大卒 ■阪大E判定→半年でA判定→逆転合格 ■塾や家庭教師で教えた生徒は劇的な成績アップを多数達成 「5教科230点 →450点」 「苦手科目で27点→73点」 「E判定
NAO@中学生の勉強法のズレを正す
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【保存版】守りたくなる透明感…♡ 儚げ女子メイク5選
「なんだか放っておけない…」と思わせる、儚さと清潔感を兼ね備えたメイク。 今回は、その日の気分で使い分けたい5 つのルックをご紹介します! 1. 泣き顔うさぎメイク 🐰 Point: 下まぶたにじんわり赤みピンクを。 泣いた後のような潤んだ瞳を演出。黒目の下にラメを置いて、うるうる感を強調して。 2. 透明感ラベンダーメイク 💜 Point: チークとハイライトにラベンダーを仕込む。 肌のくすみを飛ばして、圧倒的な「純欲」感を。肌が白く見えるから、儚さが倍増します。 3. まろやかベージュメイク ☁️ Point: 全体をヌードカラーで統一。 主張しす
Mina I
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ヤル気ゼロの時はこれだけでもしよ✨️
100日で-10kgを目指す『まぁ』です♪ ダイエット 26日目 地味やのに効く神トレ✨️ 骨盤は全身の土台! 骨盤が整ってないとどんなにダイエット頑張っても 歪んだ体のまま…🥺 ポイントは ・立ち上がる時にお尻の穴をキュッと締めること ・つま先は外に向けて膝を曲げる時も同じ方向に曲げること ・深く下がれなくても大丈夫! 真下に下がって真上に上がるイメージでやること 1日20回やって しっかり骨盤整えていこう💪❤️🔥 #アラフォーダイエット #100日ダイエット #楽トレ
maa_diet_100
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毛穴もくすみも、抗酸化ケアで底上げ💪🏻✨
普段からルルルンをデイリー使いしてるんだけど、 これは成分的にも気になってたやつ👀 消しゴムパックって言わ れてるのも納得で、 毛穴のざらつきとか くすみっぽく見える肌が均一に整う感じ😳💫 イデベノン配合で、抗酸化ケアしながら くすみ肌の原因にアプローチできるのがポイント.ᐟ.ᐟ ✔ 毛穴もくすみも気になる ✔ 抗酸化ケアを取り入れたい ✔ 明るくなめらかな肌になりたい こんな人にちょうどいい1枚。 デイリー使いしてるからこそ、 こういう機能性高めはつい手に取っちゃう🤭💕 ﹉﹉﹉﹉ ୨ᰔ୧ ﹉﹉﹉﹉ ☑ルルルン ハイドラ ID マスク 7
koma 🕊 幸せ肌の作り方
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脱70kg!体重落とした方法!
私が日々意識していることをまとめました☺️🙇🏻♂️ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せる
ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記
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【ガサガサ放置したらダメ‼︎】今年こそ目指すはバブみボディ💗
・ ・ こんにちは、ナラです✨ Xmasまでに“バブみボディ”仕上げたいなら、 正直、保湿だけじゃ全然足りない…! あのムチッと柔らかい質感って、 角質ケア+保湿ケアのWアプローチじゃないと生まれないの。 細見えするのに触れるとふわっと柔らかそうで、 近距離でも“肌きれいな子”に見える質感ってこれ! 私自身、冬は肌がゴワつきやすくてテンション下がるんだけど、角質オフ→濃保湿をセットでやると一気に肌が生き返る🤍 摩擦っぽさゼロのスクラブと、とろけ保湿を組み合わせると ほんと、肌触った瞬間に「うわ、今日いい感じ」ってなる! 今回は、Xmas前に仕上げたい人
ナラ|毛穴ケアオタク🍓
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白玉肌を目指すなら!manyoは"無臭グルタチオン"
manyo 【白玉肌を目指すならグルタチオンライン】 透明感のあるなめらかな白玉肌を 目指してケアをしたい、 そんな時にはどんなスキンケアアイテムを使おうかな?と思い浮かぶのは“グルタチオン” 抗酸化作用やメラニン生成を抑えるサポートをしてくれる成分として知られているわけですが 一つ気になるのがちょっと特徴的なニオイ。 これが苦手でなかなか手が出ないという方に 朗報!! マニョの99%高純度ナノグルタチオンは なーんと“無臭グルタチオン”なんです。 これ本当に!! トナーもセラムもニオイしない!!!! ありがとう!! そしてこのトナーが新作です。
時空の歪み_韓国コスメ図鑑
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脱70kg体重落とした方法
体重が増えても 数日で落とせる身体作りは大切☺️ ____________________________________ \\ -25kg痩せた女が46kgを目指すリアルを発信✍🏻 // ◻︎ 3 ヶ月で-17kg・合計-25kg痩せた方法もシェア✨ ◻︎ 元73kg → 56kg → 現在48.2kg → 目標46kg! ◻︎ ダイエット系の投稿を保存だけはしていた民🥲 みんなで一緒にがんばろ🧏🏻♀️ 160cm|20代アラサー|韓国アイドル好き ご飯アカウント🍚 @bell___gohan #ダイエット #痩せる方法 #痩せる
ベる⌇ -27kgを目指す女の奮闘記
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月14万2人暮らし 夫の貯金はゼロ
付き合って4年目 同棲を始めた頃 初めて知った夫のリアル。 貯金ゼロ、70万の借金、浪費癖 正直、不安でいっぱいだった。 でも、向き合えば人は変われる。 ゆる節約と小さな挑戦の積み重ねで 1年後、貯金口座には100万円。 70万の借金を返済し30万貯蓄できた。 変わった理由はただひとつ。 ˚.2人で同じ未来を見れるようになったから.˚ 意外と知らなかったお互いの価値観 擦り合わせることで更に仲が深まった⸜❤︎⸝ 2人の未来にワクワクする時間として 今でも話すことは大事にしているよ˖* このアカウントでは 🙋♂️元借金70万×🙋♀️倹約家
りい⌇少ないお金で豊かに暮らす
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【徹底解説✅】肌のざらつきの対策は"〇〇"で決まり!✨
肌の乾燥からくる「ざらつき」。 ちゃんとケアできていますか?⚠️ 実は意外なところに原因があったんです…。 今回は原因からケアの方法まで徹底解説しています! 参考になったら、いいねとフォローお願いします✨ #乾燥肌 #スキンケア #ざらつき #敏感肌 #セラミド

タクマ|セラミドサプリ社長
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【角質ケア】拭き取るだけでちゅるんちゅるん😳ひじ・ひざにも◎
【使いこなすと名品🧡】 medicubeから新しく発売された コウジ酸シリーズから化粧水も登場❣️ ----------------------------- 【medicube】 コウジ酸ビタナイアシントナー 250ml / ¥2,800(参考価格) ----------------------------- ピーリング成分のAHAに分類される グリコール酸が3%配合! 肌表面に作用し、古い角質やザラつきをオフ✨ PHAやLHAよりは少し刺激を感じやすい成分 なので、使い方が重要☝️ 化粧水としてたっぷり浸透させるより 拭き取
Rinco | 美容オタク🫧
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乾燥肌のふきとりケア🌸
\\とろ〜り濃厚薬用ふき取り美容液// 「乾燥さん」から新発売した薬用ふき取り美容液💧 乾燥さん 薬用水分力ふき取りエッセンス [医薬部外品] とろみのあるジェル状の美容液でふき取るだけで角質*やざらつきを除去、メイクノリの良いなめらかな肌へ整えてくれるそう お肌をひきしめる成分も配合しているそうです ぷるんっしっとりとしたテクスチャーの美容液をコットンにとってやさしくお肌をふきとっています お肌への摩擦が気にならずにケアできそうでうれしいです🫶😊 *古い角質による #PR #乾燥さん #コレ考えた人天才 #この新作おすすめ #美
Selena | 化粧品成分検定1級
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え、粉ふきゼロ?このベース反則。
秋冬でも粉ふきせず、自然に仕上がるベース。 塗り方・下地・量・順番を少し変えるだけで、違いは歴然。 乾燥肌でもしっかり密着、透明感をキープ。 無理に厚塗りせず、軽く重ねるのがコツ。 今日からすぐ試せる、底妆テクです。 #肌荒れをくり返す #2200 #粉ふき対策 #乾燥肌メイク #ベースメイク #無瑕肌 #化粧崩れ防止 #透明感メイク #スキンケアベース #化粧下地テク
Popo
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全身ニキビのケア方法🥰
夏は二の腕や背中出すからニキビケアしておこうね✨ 詳細貼っているので、試してみたい人は見てみてね🙌 https://lit.link/himechan77 #垢抜け #美肌 #ニキビ #pr #リポソームビタミンC

ひめ *̩̩̥ 美容
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頑固な角栓崩壊でいちご鼻つるん👀‼️プチプラ♡美肌目指す人これは買い❗️
エタノールフリーで頑固な角栓崩壊👀‼️ やさしくうるおうのにつるん肌♡ 人気のスイサイからふき取りタイプでた👏🏻 ︎︎︎︎︎︎☑︎詳細は2枚目からの画像でどうぞ ------------------------------------------- suisai (スイサイ) リファイニングトナー 200ml ¥2200 ▶2026年3月21日より発売! 🔖.·取扱店舗 マツモトキヨ、ココカラファイン、ドン・キホーテ、アピタ、ピアゴ 🔖.·オンライン My Kao Mall(花王公式通販)、マツキヨココカラオンラインストア
coco 自爪に塗るネイル💅🏻
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毛穴のざらつきクレンジングで撃退‼️
すっぴんの日でもクレンジングは大事‼️ コスメオタクの私が角栓毛穴に特化したクレンジングをご紹介します‼️🙋 やっぱりオイルがざらつき取れやすくて好き💕 でも肌への負担も強いから ちゃんと保湿しよ👌💕 詳しくまとめてあるから 是非保存してチェックしてね✅ #クレンジング #スキンケア #肌ケア #毛穴 #垢抜け
コスヲタちゃん🐰
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【今年の夏日焼けした人集合!】日焼け後ケアはこれ🧴🤍
こんばんは、ナラです☀️ この夏、うっかり日焼けしちゃった人、いますよね?笑 その時は「ちょっと焼けただけかな」って思っても、あとから気になるのがシミやくすみ…。そのままにしちゃうのは絶対NG!! そんな時におすすめなのが celimax ポアブライトシミケアトナーパッド&セラム ✨ 注目はcelimaxの特許成分 「メラゼロV2」。 メラニンにアプローチして、透明感のある肌を目指すケアをサポートしてくれるの!✨ さらに… ✔ パッドで角質・皮脂をオフしてつるん肌へ ✔ セラムでうるおいを与え、明るい印象の肌に ✔ ベタつかないから朝も夜も快適 日焼けは「放置しない」
ナラ|毛穴ケアオタク🍓
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テクニックいらず儚げ美女!忙しい朝でも即完成するメイク5選
「なんだか放っておけない…」と思わせる、儚さと清潔感を兼ね備えた楚楚可怜(そそかれん)メイク。 今回は、その日の気分で使い分けたい5つのルックをご紹介します! 1. 泣き顔うさぎメイク 🐰 Point: 下まぶたにじんわり赤みピンクを。 泣いた後のような潤んだ瞳を演出。黒目の下にラメを置いて、うるうる感を強調して。 2. 透明感ラベンダーメイク 💜 Point: チークとハイライトにラベンダーを仕込む。 肌のくすみを飛ばして、圧倒的な「純欲」感を。肌が白く見えるから、儚さが倍増します。 3. まろやかベージュメイク ☁️ Point: 全体をヌードカラーで
Mina I
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敏感肌でも全身使える角質ケア、知ってる?
セタフィルさまからいただきました 顔にも体にもめちゃくちゃ使い心地が良くて、全身に使いまくり! クレンザーは穏やかに洗い上げてくれるので、洗った後もうるおいのある肌でいられるし、 ローションは時間をかけて馴染ませるとしっとりもちもちの肌になるよ。 秋って肌がごわつくよね。 疲れた肌にこの2つを投入するの、とってもいいですよ! #プロモーション #セタフィル #lipsプレゼント #角質ケア #人生コスメ
紗々🌸敏感肌で成分マニアの美肌研究
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スキンケアとメイク、どっちも叶えたいワガママ肌に🥺
@rena_korea.skincare ・ \自分の求める「かわいい」を追求するための情報を発信中♡/ “水分爆弾UV”と“美容液パ クト”の最強タッグが良すぎた…! AGE20’Sの水分サンクリームは、塗った瞬間「え、これ水?」ってなるくらいみずみずしくて、朝の乾燥バリアにちょうどいい💧 しかもベタつかないからメイク前に使いやすくて、ノーファンデ派にも◎ そしてこのパクト。美容液71%inってどういうこと!?笑 カバーしつつも、素肌感は残してくれるから厚塗り感ゼロ。 時間が経つほどツヤが増すのも沼ポイント🥹 マスクにも付きにくくて、真夏でも崩れ方がきれい👏
れな│1分でわかる韓国スキンケア
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白玉肌目指すにはコレがおすすめ💛
. \大人気ブランドのグルタチオンシリーズ໒꒱⋆゚/ =============================== ⭐︎manyo グルタチオンセブンダークスポットトナー =============================== 99%高純度ナノグルタチオン配合で肌の隅々まで素早くアプローチ✨ PHAが優しく角質を整えて、ヒアルロン酸でしっかりと保湿することでくすみやざらつきのないなめらかな肌へ導いてくれます✨ =============================== ⭐︎manyo グルタチオン セブン ダークスポット セラム =====
Ran♡
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\自分に合ったくすみケアできてる?/
メガ割終わったタイミングでごめん! でもこれ、次の夏の美容液選びで絶対役立つと思って 昨日投稿したやつより詳しめに解説! 夏の透明感セラム選びの参考にしてな! ① Anua PORESTRIX 攻めのビタミンCで、毛穴くすみ・皮脂くすみに。 ② medicube コウジ酸 黄ぐすみ・肌曇り・色ムラ印象に。 ③ VT アスタキサンチン 乾燥くすみ・疲れくすみ・抗酸化ケアに。 ④ COSRX αアルブチン2 ニキビ跡や炎症後の色ムラが気になる人に。 ⑤ Anua ダークスポット 高濃度ナイアシンアミド×TXAで、全体の色ムラ印象に。 人気だから
きゅうり@元美容看護師
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VT❤️アゼライン酸角質ケアセット✨推しライン
毛穴・ざらつき気になったらこれ🤍 ⟡.·*.··············································⟡.·*. VT アゼライン酸角質ケアセット ◉ レッドブースターリードルショット300 ◉ AZケア クレンジングオイル ◉ AZケアマスク ◉ リードルS AZケア セラム ◉ AZケア カプセルクリーム ⟡.·*.··············································⟡.·*. 最近ハマってる アゼライン酸ライン使い✨ 正直、使い続けてよかったって思えた🥺
yuminn_mou
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ガチで推したい 本気の背中ケア
#背中ケア #ガチで推しスキンケア #ニキビケア #本気のスキンケア #背中美人計画

dbhxjptcj0j
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体重-10kgの脱・おば体型を目指す ポンコツ管理栄養士
@kero_gohan ⬆️フォローはココをタップ🐸 どうも( ^ω^ )ノ 体重-10kgの脱・おば体型を目指す ポンコツ管理栄養士、けろです🐸 皆さんは毎日ちゃんと、 \栄養バランスのいいごはん食べてますか?/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 管理栄養士のくせに 実はわたし、食事も生活もズボラすぎて… 気づいたら産後+10kg😇 ………… 🍱朝はバタバタで朝食抜き 🍛昼はコンビニで爆食い 🍖夜は旦那のために肉!肉!肉! ………… 食べすぎ・動かなすぎ・寝不足で 完全に「自分を雑に扱う生活」 になってた。 保育
けろ|畑から栄養を考える管理栄養士
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【顎下のざらつきもつるん!】セタフィルの角質ケアシリーズのフェイス&ボディケア動画レビュー🎥
✨手軽に角質ケア!セタフィルジェントルSAシリーズ2種を動画でレビュー✨ セタフィル ●ジェントルSAクレンザー ●ジェントルSAローション MimiBeautyのキャンペーンにてセタフィルさんよりいただきましたので テクスチャなどをわかりやすく動画でレビューしてみました🎥 セタフィルの敏感肌のための角質ケアラインアイテム ジェントルSAシリーズが10/1より発売開始!👀🤍 肌へのいたわりと体感を兼ね備えた「3つの酸」を配合していて 「グルコノラクトン(PHA)*」「マ ンデル酸(AHA)*」が肌の 浅い層にゆっくり浸透 「サリチル酸(BHA)*」が皮脂にアプロ
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